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44 questions
除社交及人理健康外,還包括哪些健康類別?
(I) 生理
(II) 情緒
(III) 智力
(IV) 靈性
(I) & (II)
(III) & (IV)
(I)﹐(II) & (IV)
以上全部皆是
根據世界衛生組織,健康的定義包括下列哪些項目均處於康寧和豐盛的狀態?
(I) 生理
(II) 心理
(III) 社交
(IV) 身體強壯
只有(I)和(II)
只有(I)和(III)
(II)、(III)(IV)
(I)、(II)、(III)、(IV)
以下哪為具有良好體適能的好處?
(1) 下班後可與朋友打球
(2) 有足夠的能力完成學習
(3) 不容易生病
(4) 食慾不振
只有(1)、(2)
只有(3)、(4)
只有(1)、(2)、(3)
只有(2)、(3) 、(4)
最大心率不容易測定,可採用公式推算。若某同學的年齡是 15 歲,則公式推算他的最大心率為
200
195
190
205
以下哪種方法並不能測量到肌耐力?
立定跳高
掌上壓
仰臥起坐
引體上升
以下哪一項錯誤運用量度方法?
A
B
C
D
以下哪些測試可以測量最大攝氧量:
(I) 9分鐘跑
(II) 台階測試
(III) 水底稱重
(IV) 實驗室直接測量法
只有 (I) & (II)
只有 (I) & (III)
只有 (II) & (IV)
只有 (I) , (II) & (IV)
踏台階測試用以測量以下哪一項:
(I) 肌耐力
(II) 身體成份
(III) 最大攝氧量
只有 (I)
只有 (III)
(I) 和 (II)
(I) 和 (III)
計算身體密度,身高及體重分別以_____及________作單位。
A
B
C
D
下列哪一項為體適能訓練的原則?
(I) 頻率
(II) 強度
(III) 時間
(IV) 相關的肌肉
(I)及(III)
(II)及(IV)
(I)、(II)及 (III)
(II)、(III)及 (IV)
以下哪一項錯誤運用量度方法?
A
B
C
D
俊亨為一個28歲長跑運動員,靜止心跳率為65。 教練建議他以最高心率的80%進行訓練,藉以改善運動能力。試使用最高心率及最高心率儲備方法,計算她的目標心率範圍 (每分鐘心率次數)。
A
B
C
D
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