Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
Suggestions for you
Professional Development
5th
grade
Kuiz - Taklimat Kesihatan Dietary & Nutrition
10 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Apakah index Jisim Tubuh (BMI) normal
>27.5kg/m2
23-27.4kg/m2
18.5-24.9kg/m2
<18.4kg/m2
- 2. Multiple Choice
Apakah kelebihan senaman
Mengurangkan risiko kencing manis, sakit jantung dan cancer
Penguat tulang dan otot
Meningkatkan kesihatan mental
Mengurangkan kesan penuaan (aging)
- 3. Multiple Choice
Lengkapkan pinggan sihat di atas
1/2 karbohidrat
1/4 karbohidrat
1/4 protein
1/2 sayur dan buah-buahan
- 4. Multiple Choice
Berapakah cadangan masa senaman untuk penurunan berat badan
225-420 min/ seminggu
150 min/sehari
200-300min/sebulan
2jam sehari
- 5. Multiple Choice
Berapakah cadangan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran
2 hidangan buah-buahan dan 2 hidangan sayur-sayuran
3hidangan buah-buahan dan 3 hidangan sayur-sayuran
3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah-buahan
3 hidangan buah-buahan dan 1 hidangan sayur-sayuran
- 6. Multiple Choice
Apakah formula pengiraan BMI
kg/kg2
m2/kg
kg/kg
kg/m2
- 7. Multiple Choice
Antara berikut yang manakan ukur lilit yang normal bagi lelaki dan wanita?
Lelaki 85cm
Lelaki 90cm
Wanita 60cm
Wanita 80cm
- 8. Multiple Choice
Antara berikut yang manakah bukan diet yang biasa diamalkan?
Diet Atkin
Diet IF
Diet Keto
Pura-pura Diet
- 9. Multiple Choice
Berapakah cadangan pengambilan air mengikut pyramid makanan?
7-8 gelas sehari
5-6 gelas sehari
6-9 gelas sehari
6-8 gelas sehari
- 10. Multiple Choice
Apakah manfaat pengambilan protein
Sumber tenaga utama kepada otak dan sel badan
Sumber vitamin, mineral dan serat
Kaya dengan vitamin B, Zat Besi, Folate dan Zink
Membantu pembentukan darah beku dalam badan
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags