Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
Suggestions for you
15 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Apakah nama aktiviti yang dilakukan oleh murid tersebut?
Lentikkan badan
Ringkuk tubi separa
- 2. Multiple Choice
Amirul sedang melakukan tekan tubi.
Salah
Betul
- 3. Multiple Choice
Apakah aktiviti yang dilakukan oleh Mei Ling?
Ringkuk tubi separa
Hamstring curl
- 4. Multiple Choice
Amin sedang melakukan aktiviti ringkuk tubi separa. Apakah otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti tersebut?
otot tangan
otot abdomen (bahagian perut)
- 5. Multiple Choice
Ah Hui sedang melakukan tekan tubi ubah suai. Otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti ini ialah otot ......... dan otot ............ .
tangan / bahu
paha / belakang badan
- 6. Multiple Choice
Kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali atau dalam jangka masa yang lama.
Daya Tahan Otot
Kekuatan Otot
- 7. Multiple Choice
Kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali atau dalam jangka masa yang lama.
Daya Tahan Otot
Kekuatan Otot
- 8. Multiple Choice
Apakah aktiviti yang anda lihat dalam gambar berikut?
Bangkit Tubi
Separa Cangkung (Half Squat)
Tekan tubi
- 9. Multiple Choice
Apakah maksud Daya Tahan Otot?
kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali dalam jangka masa yang lama.
kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali dalam jangka masa yang cepat.
kemampuan jantung untuk mengepam darah ke seluruh anggota badan.
Keupayaan melaksanakan tugasan harian dengan cekap dan cergas.
- 10. Multiple Choice
Antara berikut yang manakah BUKAN aktiviti daya tahan otot?
Berbasikal
Berenang
Berjogging
Tidur
- 11. Multiple Choice
Manakah BUKAN faedah memiliki daya tahan otot yang baik?
Dapat melakukan aktiviti harian dengan baik
Boleh melakukan aktiviti berulang-ulang
Mengurangkan risiko kecederaan semasa melakukan aktiviti
Meningkatkan risiko kemalangan semasa melakukan aktiviti
- 12. Multiple Choice
Seseorang yang mempunyai ______________ yang baik mampu melakukan sesuatu aktiviti berulang kali dan dalam jangka masa yang lama.
kekuatan otot
kelenturan
daya tahan otot
daya tahan kardiovaskular
- 13. Multiple Choice
Aktiviti _______ badan hendaklah dilakukan sebelum latihan dan aktiviti ________ badan hendaklah dilakukan selepas latihan.
Memanaskan, memanaskan
Menyejukkan, menyejukkan
Memanaskan, menyejukkan
Menyejukkan, memanaskan
- 14. Multiple Choice
Yang manakah FAEDAH aktiviti daya tahan otot?
dapat menguatkan tulang
rasa bertenaga apabila melakukan latihan
mampu melakukan aktiviti secara berulang-ulang dan berpanjangan .
dapat mengawal kesihatan daripada penyakit merbahaya
- 15. Multiple Choice
Amirul sedang melakukan tekan tubi.
Salah
Betul
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags