Gambar di atas merupakan gerakan sikap

Gambar di atas merupakan sikap

berdiri tegak kedua tangan terlentang dan pertahankan kaki tumpu sampai 8 hitungan kemudian angkat satu kaki kalian dan pertahanan kembali sampai 8 hitungan. merupakan cara melakukan gerakan

tangan direntangkan ke samping kaki di angakat lurus ke belakang badan condong ke depan, merupakan gerakan

gerakan pesawat terbang dan burung bangau dapat melatih

Tumpuan dalam gerakan di atas pada

Gambar di atas dapat kita lakukan dengan hitungan

gambar di atas dapat melatih

Gambar di atas merupakan awalan saat melakukan

gerakan menolak badan ke atas/depan dengan tolakan satu kaki disebut