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- 1. Multiple Choice
Calentamiento adecuado antes de realizar los roles
Movimiento de cabeza izquierda a derecha
Estiramiento de espalda y muñecas
Estiramiento de piernas
- 2. Multiple Choice
Segundo paso del rol hacia adelante
Posición inicial (firmes)
Tomar impulso y hacer el giro con fuerza
Alzar los brazos
Ninguna de las anteriores
- 3. Multiple Choice
Paso: cuando se une el mentón y esternón en el rol hacia adelante
5 paso
3 paso
4 paso
6 paso
- 4. Multiple Choice
Paso 3 del rol hacia atrás
Posición firmes
Impulso hacia atrás
Girar por la izquierda
- 5. Multiple Choice
Para las mujeres al realizar el rol la posición de las manos es:
Hacia afuera
Hacia adentro
- 6. Multiple Choice
Es un movimiento que nos permite rodar a lo largo de la espalda a nivel del suelo.
Rol adelante
Polichinelas
Rol atrás
- 7. Fill in the Blank
Escriba el 7 pasó del rol hacia adelante
- 8. Multiple Choice
4to paso del rol hacia atrás
Junto codos y rodillas
Mentón, esternón
Manos a los oídos
- 9. Multiple Choice
Ropa adecuada para realizar los roles
Blue Jean
Calentador
Zapatos antideslizantes
- 10. Multiple Choice
Consejos para la correcta ejecución del Rol hacia atrás:
No se puede colocar demasiada presión sobre el cuello.
No hay que mantener las rodillas juntas.
Se debe meter la barbilla hacia el pecho en el momento en que se empiece a rodar.
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