Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
Suggestions for you
37 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Gerak bertumpu merupakan jenis latihan ....
kelenturan
kekuatan otot
keseimbangan
kelentukan
- 2. Multiple Choice
Contoh gerakan bertumpu pada kaki adalah ...
sit up
push up
pull up
berdiri dengan satu kaki
- 3. Multiple Choice
Saat melakukan gerakan pesawat terbang, untuk menjaga keseimbangan hal yang dilakukan adalah ...
merentangkan kaki
merentangkan tangan
meliukkan badan
memegang kaki
- 4. Multiple Choice
Gerakan bertumpu diperlukan pada olahraga ...
senam irama
senam lantai
senam kesegaran jasmani
senam aerobik
- 5. Multiple Choice
Demi keamanan, saat melakukan senam lantai sebaiknya menggunakan ...
matras
tikar
karpet
kasur
- 6. Multiple Choice
Gerak keseimbangan biasanya dilakukan dengan ... satu kaki.
mengangkat
mendorong
menarik
melipat
- 7. Multiple Choice
Latihan keseimbangan bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan ...
koordinasi
mengingat
berlari
berdiri
- 8. Multiple Choice
Berikut ini yang bukan merupakan contoh gerak keseimbangan adalah ...
sikap katak melompat
sikap burung bangau
sikap kapal terbang
sikap kepiting berjalan
- 9. Multiple Choice
Gerakan pemanasan berfungsi untuk ....
menyembuhkan penyakit
meringankan badan
mencegah cedera
menguatkan otot
- 10. Multiple Choice
Gerak meloncat dapat menirukan gerakan hewan ...
kambing
sapi
kodok
tokek
- 11. Multiple Choice
Gerakan meloncat bertumpu pada ...
kaki kanan
kaki kiri
kedua tangan
kedua kaki
- 12. Multiple Choice
Alat berlatih gerakan berayun adalah ...
palang tunggal
palang dua
palang tiga
palang empat
- 13. Multiple Choice
Gerakan memutar badan dengan palang tunggal dilakukan ketika ...
kedua tangan di pinggang
kedua tangan menggenggam palang
kedua tangan terbuka
kedua tangan bertumpu pada tanah
- 14. Multiple Choice
Ketika turun di tanah setelah berayun dan memutar harus tetap menjaga ...
keseimbangan
pandangan
posisi kepala
kedua lutut
- 15. Multiple Choice
Pada saat mulai melompat, kita bertumpu pada ...
satu kaki
dua kaki
satu tangan
dua tangan
- 16. Multiple Choice
Posisi tangan saat di udara pada saat gerakan melompat adalah ...
salah satu tangan ditekuk ke atas
salah satu tangan ditekuk ke bawah
kedua tangan ditekuk ke atas
kedua tangan ditekuk ke bawah
- 17. Multiple Choice
Lompat harimau merupakan salah satu jenis gerakan pada cabang olahraga ...
senam berirama
senam lantai
senam kesegaran jasmani
senam jantung sehat
- 18. Multiple Choice
Dalam gerakan lompat harimau, tolakan dilakukan di ...
garis start
tepi matras
titik tolakan
garis fini
- 19. Multiple Choice
Posisi akhir pada lompat harimau adalah ...
berdiri dengan satu kaki
mengguling
jongkok
berdiri dengan dua kaki
- 20. Multiple Choice
Gerakan yang diiringi oleh irama adalah ...
senam ritmik
senam lantai
senam ketangkasan
senam matras
- 21. Multiple Choice
Senam ritmik dapat dibagi menjadi dua, yaitu ...
lantai dan ketangkasan
alat dan tanpa alat
kebugaran dan aerobik
cepat dan lambat
- 22. Multiple Choice
Berikut ini adalah contoh irama yang mengiringi gerak ritmik, kecuali ...
musik
ketukan
joget
hitungan
- 23. Multiple Choice
Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ...
langkah
loncat
sikap badan
tahapan
- 24. Multiple Choice
Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama adalah ...
kelentukan
kontinuitas
kecepatan gerak
ketepatan dengan irama
- 25. Multiple Choice
Gerak anak pada gambar di atas mengikuti gerak ...
air mengalir
daun tertiup angin
matahari bersinar terang
burung terbang
- 26. Multiple Choice
Senam yang diiringi dengan musik disebut senam ...
irama
pemanasan
ketangkasan
pembentukan
- 27. Multiple Choice
Prinsip utama dengan gerakan kaki dalam senam irama adalah ...
lurus
mengeper
mengejang
ditekuk
- 28. Multiple Choice
Senam irama memerlukan ...
kekuatan
penjiwaan
kemandirian
pengembangan
- 29. Multiple Choice
Yang termasuk gerak dasar renang adalah ...
latihan gaya renang
loncat indah
meluncur
tenggelam
- 30. Multiple Choice
Tujuan gerak water trappen adalah ...
meluncur
menyelam
mengapung
berenang
- 31. Multiple Choice
Gerakan yang tidak benar pada saat meluncur tanpa menggunakan gerakan kaki adalah ...
berdiri dengan satu kaki
kaki satu ditekuk ditempelkan di dinding
badan tegak lurus permukaan air
membungkukkan badan ke depan
- 32. Multiple Choice
Aturan di pantai, misalnya ...
tidak berenang terlalu ke tengah
berjalan hati-hati
menyingkirkan benda-benda berbahaya
memancing di atas kapal laut
- 33. Multiple Choice
Berenang di bagian tepi adalah aturan saat berlibur ke ...
gunung
bukit
pantai
taman
- 34. Multiple Choice
Anak-anak bisa berlatih renang di ...
sungai dalam
kolam dangkal
tengah laut
mana saja
- 35. Multiple Choice
Sebelum berenang kita harus melakukan ...
senam ketangkasan
pemanasan
senam ritmik
SKJ
- 36. Multiple Choice
Salah satu yang dapat kalian lakukan jika melihat temanmu akan tenggelam adalah ...
melemparkan pelampung jika tersedia
memberikan tali supaya bisa ditarik
membiarkan hingga terapung
berteriak mencari pertolongan
- 37. Multiple Choice
Sehabis berenang sebaiknya kita membersihkan tubuh dengan sabun antiseptik supaya ...
wangi
bebas kuman
kulit halus
kulit kencang
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags