Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
Suggestions for you
15 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Berapa gelaskah air yang perlu diminum oleh seseorang dalam sehari?
lebih dari 9 gelas
4 - 5 gelas
1 - 4 gelas
6 - 8 gelas
- 2. Multiple Choice
Berikut ialah bahan yang diperlukan untuk mencuci tangan dengan sempurna KECUALI
Sabun
Tuala tangan yang bersih
Berus
Air yang bersih
- 3. Multiple Choice
Ciri-ciri makanan yang bersih dan selamat ialah
Makanan bertudung dengan tudung saji
Makanan dibungkus dengan surat khabar
Makanan diambil dengan menggunakan penyepit
Makanan diisi dalam bekas yang bersih
- 4. Multiple Choice
Pengambilan makanan yang tinggi kandungan gula dan lemak boleh menyebabkan kegemukan. Makanan-makanan berikut mengandungi lemak yang tinggi
KECUALI
Kentang goreng
Buah oren
Ayam goreng
Pizza
- 5. Multiple Choice
5 Kumpulan di dalam piramid makanan ialah …....
Daging, ayam, telur, nasi dan sayur
Sayur, bijirin, daging, susu dan lemak
lemak, karbohidrat, gula, buah dan sayur
daging, kekacang, buah, susu dan bijirin
- 6. Multiple Choice
Mengikut piramid makanan, kumpulan makanan yang anda boleh makan paling banyak
ialah:
Daging, ikan dan ayam
Lemak, minyak dan gula
Sayur dan buah
Nasi, bijirin dan ubi
- 7. Multiple Choice
Kumpulan makanan manakah yang membantu proses penghadaman dan mencegah
sembelit?
Lemak dan minyak
Sayur dan buah-buahan
Susu dan daging
Bijirin dan nasi
- 8. Multiple Choice
Berapa lamakah masa yang kita perlukan untuk melakukan senaman?
Sekurang-kurangnya setahun sekali
Sekurang-kurangnya 5 minit sekali
Sekurang-kurangnya 20 minit sehari.
Sekurang-kurangnya 15 minit sehari.
- 9. Multiple Choice
Makanan seimbang merupakan kuantiti makanan yang perlu dimakan setiap hari. Apakah yang dimaksudkan dengan makanan seimbang?
Makanan yang mengandungi karbohidrat.
Makanan yang banyak mengandungi protein.
Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut nisbah kuantiti yang diperlukan badan.
Makanan yang banyak mengandungi vitamin.
- 10. Multiple Choice
Berat badan ideal boleh diukur dengan menggunakan ?
Mass Body Index (MBI)
Index Mass Body (IMB)
Body Index Mass (BIM)
Body Mass Index (BMI)
- 11. Multiple Choice
Aktiviti fizikal hendaklah dilakukan setiap hari oleh manusia.
Apakah faedah utama yang diperolehi daripada aktiviti ini?
Dapat mengempiskan perut yang berat.
Menjadikan badan kita lebih kurus dan menarik
Membantu jantung, paru-paru dan sistem peredaran darah kekal sihat.
Memudahkan sistem perkumuhan kita berfungsi dengan betul.
- 12. Multiple Choice
Apakah tujuan anda untuk mengikuti cara pemakanan berdasarkan Piramid Makanan?
Panduan untuk menambah kekuatan stamina.
Panduan untuk memilih makanan yang sihat.
Panduan untuk membeli semua jenis makanan.
Untuk melihat khasiat yang terkandung pada setiap jenis makanan.
- 13. Multiple Choice
Kumpulan makanan yang manakah perlu diambil dalam kuantiti yang sedikit ?
Lemak
Protein
Vitamin
Karbohidrat
- 14. Multiple Choice
Ahmad baru sahaja menjalani pembedahan selepas cedera di lututnya. Di aras manakah perlu diutamakan dalam diet Mimi yang baru menjalani pembedahan?
Aras 3
Aras 1
Aras 4
Aras 2
- 15. Multiple Choice
Makanan seimbang membantu ketahanan badan daripada
Membesar
Sihat dan cerdas
Jangkitan penyakit
Jatuh
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags