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¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?
Resistencia, velocidad y fuerza
Resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad
Resistencia, velocidad, fuerza, flexibilidad y agilidad
Resistencia, velocidad, fuerza, flexibilidad, agilidad y coordinación.
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Capacidad para realizar un esfuerzo de larga duración intentando retrasar la aparición de fatiga se refiera a
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¿Cuáles son las características de la resistencia anaeróbica?
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Indica 4 actividades/deportes donde sea predominante la resistencia aeróbica
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Los tipos de fuerza son...
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La capacidad para realizar acciones motrices a máxima intensidad
en el menor tiempo posible se refiere a...
Resistencia
Flexibilidad
Velocidad
Fuerza
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¿Cuáles son los tipos de flexibilidad?
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Indica 3 actividades para la mejora de la resistencia que pertenezcan al sistema de entrenamiento CONTINUO.
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El aeróbic, zumba, actividades en el medio acuático pertenecen al sistema de entrenamiento __________
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El método tábata es un entrenamiento...
En circuito
Interválico de alta intensidad
Contínuo
En forma de farlek
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El método tábata está estructurado en ¿cuánto tiempo de trabajo y de recuperación?
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¿Qué ventajas tiene el método tábata?
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A qué método de entrenamiento hace referencia la siguiente afirmación: "La música va marcando la intensidad y ritmo del ejercicio"
Tábata
Strong Nation
Emom
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¿En qué consiste el método EMOM?
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¿Qué beneficios tiene el STRONG NATION?
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¿Qué duración tiene el EMOM?