Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
Suggestions for you
19 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Berapakah aras kumpulan makanan dalam Piramid Makanan Malaysia?
Satu
Dua
Tiga
Empat
- 2. Multiple Choice
Aras ini merupakan sumber serat, vitamin dan mineral. Apakah contoh makanan bagi aras ini?
Sayur-sayuran
Nasi
Ikan
Keju
- 3. Multiple Choice
Makanan yang terdapat pada aras ini adalah ikan, ayam, telur, susu dan keju. Apakah peranan makanan ini pada tubuh badan kita?
Memberikan tenaga.
Membantu dalam penghadaman.
Membantu dalam proses tumbesaran seseorang.
Membantu badan sebagai penebat haba.
- 4. Multiple Choice
Makanan aras ini perlu diambil dalam kuantiti yang sedikit. Apakah contoh makanan tersebut? (3 markah)
Garam
Minyak
Oat
Gula
- 5. Multiple Choice
Apakah kepentingan memilih pemakanan yang sihat? (3 markah)
Tubuh mendapat
semua vitamin dan zat
galian yang mencukupi.
Boleh mengawal
berat badan agar
tidak berlebihan atau
kekurangan berat badan.
Perkembangan mental
dan fizikal yang tidak sihat.
Membantu
menghindari penyakit.
- 6. Multiple Choice
Sila pilih kumpulan makanan yang terdapat dalam gambar. (3 markah)
Karbohidrat
Vitamin
Protein
Lemak
- 7. Multiple Choice
Sila pilih aras makanan terbesar dalam Piramid Makanan Malaysia yang terkini
Vitamin
Karbohidrat
Protein
Lemak
- 8. Multiple Choice
Apakah kepentingan membaca label pada bungkusan makanan? (3 markah)
Menjamin kualiti makanan berdasarkan tarikh luput yang dinyatakan.
Mengetahui jenis nutrien yang terkandung dalam makanan tersebut.
Mengetahui rasa makanan tersebut.
Mengetahui kualiti makanan berdasarkan bahan atau ramuan yang digunakan.
- 9. Multiple Choice
Apakah kepentingan lemak untuk tubuh badan kita? (2 markah)
Penebat haba
Membekalkan tenaga
Melancarkan penghadaman
Menyihatkan mata
- 10. Multiple Choice
Apakah kepentingan protein dalam menu seharian? (2 markah)
Membekalkan keperluan tenaga seharian.
Membantu pertumbuhan dan perkembagan otot.
Meningkatkan metabolisme badan.
Melindungi organ dalaman.
- 11. Multiple Choice
Pengambilan nutrien yang mencukupi daripada pelbagai jenis makanan penting untuk? (3 markah)
Menjalankan aktiviti harian dengan
sempurnanya tanpa berasa letih.
Membantu pertumbuhan badan yang sihat.
Memastikan pertumbuhan tubuh tidak terganggu.
Memudahkan tubuh badan mendapat penyakit.
- 12. Multiple Choice
Makanan yang berasal daripada haiwan atau tumbuhan yang belum diproses atau dimasak. Apakah definisi makanan ini?
Makanan segar
Makanan yang diproses
- 13. Multiple Choice
Makanan yang telah melalui proses pengetinan, pembekuan, penyejukan, dehidrasi, dan membasmi kuman atau nyahkuman. Apakah definisi makanan ini?
Makanan segar
Makanan yang diproses
- 14. Multiple Choice
Apakah contoh makanan segar? (3 markah)
Jeruk mangga
Ayam bakar
Salad buah
Tomato ceri
- 15. Multiple Choice
Apakah contoh makanan yang diproses? (3 markah)
Biskut coklat
Keropok lekor
Susu
Buah anggur
- 16. Multiple Choice
Senaraikan kesan buruk amalan pemakanan tidak seimbang? (3 markah)
Berat badan berlebihan.
Badan lebih sihat.
Mudah mendapat pelbagai penyakit.
Tidak dapat menjalani kehidupan sihat.
- 17. Multiple Choice
Sila pilih menu sarapan yang mempunyai nutrien yang lengkap. (2 markah)
Nasi lemak dan air suam.
Biskut dan milo panas.
Sandwich telur dan susu.
Roti canai dan teh tarik.
- 18. Multiple Choice
Sila pilih menu tengahari yang mempunyai nutrien yang lengkap. (2 markah)
Bihun sup daging dan jus tembikai.
Nasi putih, ayam bakar, ulam dan air suam.
Roti bakar dan jus oren.
Mee goreng dan teh ais.
- 19. Multiple Choice
Sila pilih menu makan malam yang mempunyai nutrien yang lengkap. (2 markah)
Salad sayur dan air suam.
Salad pasta ayam bakar dan air suam.
Nasi putih, tomyam ikan dan jus oren.
Roti bakar dan susu.
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags