Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
Suggestions for you
16 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Pilih EMPAT komponen kecergasan fizikal
Kapasiti Aerobik
Lompat Jauh
Kelenturan
Kekuatan dan Daya Tahan Otot
Komposisi Badan
- 2. Multiple Choice
Lengkapkan ayat ini.
kecergasan fizikal adalah ......................... sistem tubuh badan untuk .................. dengan efisien bagi membolehkan seseorang itu menjadi .............. serta dapat melaksanakan aktiviti dalam kehidupan seharian
kekuatan , bermain , cergas
keupayaan , bekerja, sihat
keupayaan, bekerja, cerdas
- 3. Multiple Choice
Kecergasan fizikal menggunakan prinsip FITT. Apakah itu I?
Insentive
Intensity
Involve
Income
- 4. Multiple Choice
Apakah maksud kapasiti aerobik?
keupayaan individu untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik dalam suatu tempoh masa
kekuatan individu melakukan suatu aktiviti menggunakan kerahan tenaga manusia dalam suatu tempoh masa
kebolehan individu melakukan aktiviti menggunakan tenaga aerobik dalam suatu tempoh yang lama
- 5. Multiple Choice
Manakah antara berikut adalah asas bagi tarian joget?
Setempat
Maju dan Undur
Terancang Lompat
Terancang setempat
Ragam Kunang-kunang Mabuk
- 6. Multiple Choice
Tarian Joget ini kebiasaannya dipersembahkan..............
secara berpasangan
secara individu
untuk majlis pertunangan
untuk majlis berzanji
- 7. Multiple Choice
Yang manakah di antara berikut merupakan komponen kecergasan yang berasakan perlakuan atau kemahiran motor?
Kelajuan dan kuasa
Kekuatan otot dan kelajuan
Daya tahan otot dan kelenturan
Daya tahan kardiovaskular dan kuasa.
- 8. Multiple Choice
Jika permain pertahanan pihak lawan menjatuhkan pemain dalam kotak D. Apakah tindakan referi
Beri amaran lisan
Beri sepak penalti
Beri terus kad merah
Arah keluar padang
- 9. Multiple Choice
BERAPAKAH BILANGAN PEMAIN DALAM SATU PASUKAN BOLA JARING?
4 ORANG
5 ORANG
7 ORANG
14 ORANG
- 10. Multiple Choice
BERAPAKAH JARAK MINIMUM KETIKA MENGADANG PIHAK LAWAN
1 KAKI
2 KAKI
3 KAKI
- 11. Multiple Choice
Namakan teknik pada gambar tersebut
Servis
Menyangga
Menghadang
Merejam
- 12. Multiple Choice
Permainan setiap set tamat apabila satu pihak berjaya memperoleh mata ke .... ?
21
22
23
24
25
- 13. Multiple Choice
"First aid" ialah pertolongan dan _________________________ terhadap mangsa kecelakaan sebelum mendapat pertolongan doktor atau paramedik.
perawatan jangka panjang
perawatan peralihan
perawatan sementara
perawatan tradisional
- 14. Multiple Choice
Tugas ahli pertolongan cemas ialah antaranya tanggalkan sebarang objek untuk memudahkan ________________________.
mangsa sedar
mangsa bernafas
mangsa lega
mangsa keadaan
- 15. Multiple Choice
Apakah kepentingan lemak?
Membekalkan tenaga kepada tubuh badan.
Dapat melindungi organ badan seperti jantung dan ginjal
Untuk pembentukan tulang.
- 16. Multiple Choice
Apakah fyngsi karbohidrat?
Sumber utama tenaga.
Membekalkan tenaga bagi proses matabolisme.
Memastikan metabolisme tubuh seperti pembinaan tisu dan pembaikpulih sel tidak terganggu.
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags