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14 questions
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- 1. Multiple Choice
Quantos litros de água devemos beber por dia no mínimo?
1 litro de água
1,5 litros de água
2 litros de água
5 litros de água
- 2. Multiple Choice
Para teres uma “Alimentação Saudável” a tua refeição deve ser:
Desequilibrada, variada e completa
Completa, equilibrada e variada
Variada, em excesso e completa
Completa, não variada e equilibrada
- 3. Multiple Choice
Qual destas bebidas contém maior quantidade de açúcar?
Leite
Sumo de Laranja Natural
Refrigerantes (cola e outros)
Água
- 4. Multiple Choice
Qual é a refeição mais importante do dia?
Jantar.
Pequeno-almoço.
Almoço.
Lanche da manhã.
- 5. Multiple ChoicePara consumir menos sal, de forma saudável, podemos ...temperar a comida com várias ervas aromáticastemperar os cozinhados com molho de sojatemperar os cozinhados com flor de salcomprar batatas fritas de pacote pois têm pouco sal
- 6. Multiple Choice
O prato mais saudável é...
Lasanha de curgete.
Salada de delícias do mar.
Sopa de legumes.
Bife com batatas fritas.
- 7. Multiple Choice
Praticar desporto faz bem à saúde?
- 8. Multiple Choice
Os alimentos são importantes pois:
Nos fazem manter o peso que desejamos
Fornecem ao nosso organismo os nutrientes necessários.
Isolam o corpo do frio e amortecem impactos
Nenhuma das alternativas anteriores
- 9. Multiple Choice
Qual é o principal acompanhamento que todas as refeições devem conter?
Massa
Salada e legumes
Batatas fritas
Arroz
- 10. Multiple Choice
Devemos iniciar sempre as nossas refeições principais com:
Sopa, pois ajuda a descontrolar o apetite
Sopa, pois ajuda a controlar o apetite
Sobremesa, pois ajuda a descontrolar o apetite
Sobremesa, pois ajuda a controlar o apetite
- 11. Multiple Choice
Qual destes alimentos é mais rico em vitaminas e tem menos calorias?
1 fatia de pizza de bacon e banana.
1 sopa de legumes.
1 hambúrguer de frango.
1 gelado de frutos vermelhos.
- 12. Multiple Choice
Devemos beber água, porque...
é uma bebida saudável e económica.
é a melhor bebida para repor os líquidos no nosso corpo.
é a melhor bebida.
todas as respostas estão certas.
- 13. Multiple Choice
Qual destes alimentos é mais rico em proteínas?
Feijão, couve e alface.
Massa, arroz batatas.
Queijo, carne e peixe.
Pão, fruta e carne.
- 14. Multiple Choice
Qual a principal função dos Hidratos de Carbono?
Função energética.
Função reparadora.
Função construtora.
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