يعتبر تمرين رفع وزن عالي لمرة واحدة فقط من التمارين التي تنمي عنصر

يصنع القرب من الخشب ويحاط بال:

أول مرحلة من مراحل رمي القرص هي :

يجب على اللاعب رمي القرص :

يدور اللاعب حول نفسة أثناء تأدية مهارة رمي القرص عدد :

قطر الدائرة الخاصة بمهارة رمي القرص