Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …

Mengombinasikan beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani untuk meningkatkan beberapa komponen fisik secara bertahan dan berkesinambungan merupakan tujuan dari ....

Gambar tersebut merupakan bentuk evaluasi dari komponen?

Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas fisik dengan intensitas yang tinggi tanpa mengalami rasa lelah yang berlebih dan masih mampu untuk melakukan aktivitas keseharian. Tingkat kebugaran jasmani setiap orang berbeda beda, perbedaan tersebut dipengaruhi oleh 3 faktor utama yaitu ….

Aspek kebugaran jasmani yang dapat dilatih dan ditingkatkan salah satunya adalah kemampuan seseorang untuk mempertahankan pusat gravitasi pada bidang tumpu terutama ketika saat posisi tegak merupakan pengertian dari salah satu aspek kebugaran jasmani yaitu ….

Feza adalah seorang atlet handball, pada suatu sesi latihan fisik pelatihnya mengintruksikan untuk melakukan latihan circuit training dengan 5 pos yang terdiri atas push up, squat up, back lift dan plank variasi . masing – masing dilakukan menggunakan repetisi 10 x yang dilakukan dalam 3 set dengan interval 60 detik setiap set nya.  Latihan yang di berikan oleh pelatih tersebut bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani pada aspek ….

Keseimbangan merupakan kemampuan untuk mempertahankan posisi atau sikap tubuh secara tepat pada saat melakukan gerakan. Berikut ini macam-macam latihan keseimbangan adalah..

Sabila selalu melakukan gerakan stretching seperti pada gambar disamping setiap pagi. Aspek kebugaran yang dilakukan Sabila bertujuan untuk ...

Kemampuan tubuh atau anggota tubuh untuk mrenggerakan sesuatu sesuai dengan sasaran yang dikehendaki, yaitu…

Manfaat dari pelaksanaan latihan kebugaran jasmani secara teratur, baik, dan benar dibawah ini, kecuali…