Dalam mempraktikkan gerakan senam lantai, kita perlu melakukannya dari yang paling sulit hingga yang paling mudah.

Sikap kayang merupakan sikap menekuk badan ke belakang hingga membentuk tekukan seperti busur.

Sekilas gerakan-gerakan dalam senam lantai seperti gerakan di dalam menari.

Nilai estetik/seni/keindahan merupakan nilai ataupun unsur penting yang diutamakan di dalam senam lantai.

Perbedaan antara gerakan senam lantai dengan menari adalah senam lantai posisi badannya ada di lantai, sedangkan menari tidak.

Nama tarian yang di dalamnya merupakan gabungan gerak dari senam lantai adalah kecak dance.