Have an account?
Skip to Content
30 questions
Show Answers
See Preview
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Les parts d'una sessió d'Educació Física són les següents i en aquest ordre:
Les sessions no es divideixen en parts
Part principal, tornada a la calma i escalfament
Tornada a la calma, escalfament i part principal
Escalfament, part principal i tornada a la calma
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Els objectius de l'escalfament són:
Acabar la sessió d'Educació Física
Lesionar-nos
No té cap objectiu
Evitar lesions i preparar física, psicològicament i fisiològicament a la persona per a l'activitat posterior
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
La intensitat de l'escalfament ha de ser:
Molt forta
De menor a major intensitat
De major a menor intensitat
En respòs
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Existeixen 2 tipus d'escalfament
Només existeix un tipus
General i específic
Intens i poc intens
El del principi i el del final de classe
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
L'escalfament que inclou tècniques de l'activitat esportiva que es realitzarà posteriorment, s'anomena
Escalfament específic
Escalfament general
Escalfament principal
Escalfament del cos
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
La part del final de la sessió, on fem que l'organisme torni a la normalitat amb exercicis de relaxació, etc. es diu:
No té nom
Part principal
Tornada a la calma
Escalfament
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
El test course-navette, serveix per mesurar la
Resistència
Força
Velocitat
Flexibilitat
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Quins són els dos tipus de resistència?
Aeròbica i anaeròbica
Explosiva i màxima
Reacció i gestual
Activa i passiva
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Esports com el ciclisme, natació, senderisme milloren principalment la capacitat física de:
Flexibilitat
Velocitat
Força
Resistència
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
El farleck consisteix en fer
Fer sèries de velocitat
Estirar
Una carrera continua amb canvis de rítme
Salts a la comba
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
La capacitat de vèncer, apartar o mantenir un resistència exterior, mitjançant una contracció muscular és la:
Resistència
Força
Velocitat
Flexibilitat
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
La força dinàmica pot ser de tres tipus:
Màxima, explosiva i resistència
Aeròbia i anaeròbica
Estàtica i dinàmica
Activa i passiva
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
És la capacitat que es poseeix de realitzar un determinat esforç el major temps possible i recuperar-se ràpidament
Coordinació
Velocitat
Flexibilitat
Resistència
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Els tipus de velocitat són
Forta i fluixa
Aeròbica i anaeròbica
Desplaçament, reacció i gestual
Ràpida i lenta
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
És la capacitat per la qual els moviment aconsegueixen el seu màxim grau d'extensió
Flexibilitat
Força
Velocitat
Resistència
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Consisteix en la realització d'un nombre prefixat d'exercicis (estacions) amb pauses entre ells
Circuit
Fartleck
Entrenament total
Streching
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Són activitats lúdiques que ocupen el temps lliure, afavoreixen les relacions i fomenten l'espontaneïtat i la creativitat de l'alumnat. Les seves regles no són fixes, tot i que que són admeses i respectades per tothom.
Jocs populars
Esports
Exercicis
Entrenament
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Les bitlles són un esport tradicional de
Força
Llançament
Lluita
Pilota
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
L'aixecament de pedres és un esport tradicional de
Lluita
Llançament
Velocitat
Força
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Deltoides
Quàdriceps
Crani
Vèrtebra
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Fèmur
Tíbia
Quàdriceps
Bessons
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Cadera
Costelles
Húmer
Crani
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Tíbia
Costelles
Omòplat
Crani
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Tríceps
Bíceps
Quàdriceps
Isquiotibials
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Dorsals
Pectorals
Deltoides
Abdominals
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Gluti
Deltoides
Bìceps
Tríceps
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Espatlla
Colze
Genoll
Turmell
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Genoll
Colze
Canell
Espatlla
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Crani
Costelles
Columna vertebral
Húmer
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
¿Quines són les capacitats físiques bàsiques?
No existeixen
Força, resistència, velocitat i flexibilitat.
Agilitat, equilibri i coordinació.
Salts, llançaments i curses