Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
Suggestions for you
30 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Apakah kegunaan gambar rajah ini ?
Panduan untuk memasak makanan
Panduan penyediaan makanan sihat
- 2. Multiple Choice
Ada berapa kumpulan makanan dalam gambar rajah tersebut ?
5
6
4
- 3. Multiple Choice
Kumpulan makanan yang manakah kita perlu makan paling banyak ?
Lemak
Karbohidrat
Buah-Buahan dan sayuran
Protein
- 4. Multiple Choice
Manakah urutan yang betul untuk menunjukkan kuantiti makanan paling banyak ke kuantiti yang paling sedikit.
Minyak - Ikan - Nasi - Sayur Kobis
Nasi - Minyak - Sayur Kobis - Ikan
Nasi - Ikan - Sayur Kobis - Minyak
- 5. Multiple Choice
Nutrien terbahagi kepada dua bahagian iaitu
mikronutrien dn makronutrien
mikrovitamin dan mikromineral
kahbohidrat dan protien
mineral dan vitamin
- 6. Multiple Choice
Fungsi nutrien yang lengkap untuk tubuh badan kecuali ...
Keseimbangan sel dan tisu
Membekalkan tenaga
Tumbesaran dan perkembangan badan
Mencantikan kulit muka
- 7. Multiple Choice
Berikut BUKAN makronutrien
Vitamin
Protien
Lemak
Kabohidrat
- 8. Multiple Choice
Jumlah sajian yang diperlukan untuk pengambilan karbohidrat ialah
1 - 2
2 - 3
3 - 5
6 - 11
- 9. Multiple Choice
Apakah fungsi utama protien ?
Membantu menurunkan kadar kolestrol
Membekalkan tenaga pada badan
Membina sel tubuh badan
Membina tulang
- 10. Multiple Choice
Pengambilan ...........berlebihan boleh menyebabkan seseorang mengalami cirit birit.
Protien
Mineral
Lemak
Vitamin
- 11. Multiple Choice
Karbohidrat boleh didapati dalam
Roti
Telur
Keju
Kekacang
- 12. Multiple Choice
Makanan yang membekalkan sumber vitamin dan serat. baik untuk tubh badan dan perlu diambil sekurang-kurangnya 3 sajian
Telur dan susu
Buah dan sayur
Mentega dan keju
Nasi dan gandum
- 13. Multiple Choice
Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan penyakit kronik, contohnya obesiti dan kencing manis
Gula, garam, minyak dan coklat
Nasi, roti dan mee kuning
Susu, yogurt dan mentega
Telur, daging merah dan kekacang
- 14. Multiple Choice
Pengambilan makanan mengikut jumlah sajian bergantung kepada faktor berikut kecuali
Umur
Jantina
Kawasan tempat tinggl
Tahap kesihatan
- 15. Multiple Choice
Kekurangan karbohidrat boleh menyebabkan
malnutrisi
cirit birit
gangguan pada mata
busung lapar
- 16. Multiple Choice
Obesiti, kolesterol tinggi, sakit jantung adalah kesan daripada pengambilan _______ secara berlebihan
karbohidrat
protein
lemak
vitamin
mineral
- 17. Multiple Choice
Sumber makanan berikut ialah
karbohidrat
protein
lemak
vitamin
mineral
- 18. Multiple Choice
Sumber makanan berikut mengandungi _______yang tinggi
karbohidrat
protein
lemak
vitamin
mineral
- 19. Multiple Choice
makanan berikut mengandungi _______yang tinggi
karbohidrat
protein
lemak
vitamin
mineral
- 20. Multiple Choice
Fungsi __________ meningkatkan sistem pertahanan badan
Karbohidrat
Protein
Lemak
Vitamin
- 21. Multiple Choice
Fungsi ___________ membekalkan tenaga yang
diperlukan oleh tubuh
Protein
Karbohidrat
Lemak
Vitamin
- 22. Multiple Choice
Antara senarai berikut, yang manakah bukan nutrient yang diperlukan oleh tubuh badan.
Karbohidrat
Protein
Lemak
Magnesium
- 23. Multiple Choice
Pilih makanan yang lebih sihat
- 24. Multiple Choice
Pilih air yang lebih sihat
- 25. Multiple Choice
Pilih snek yang lebih sihat
- 26. Multiple Choice
Pilih snek yang lebih sihat
- 27. Multiple Choice
Pilih snek yang lebih sihat
- 28. Multiple Choice
Pilih air yang lebih sihat
- 29. Multiple Choice
Pilih snek yang lebih sihat
- 30. Multiple Choice
Pilih makanan yang lebih sihat
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags