Conociendo el mindfulness
Assessment
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Brisa Caballero
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KG
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1.
Multiple Choice
El mindfulness se origina en la frontera de
India y Pakistán
Irán y Pakistán
India y Nepal
2.
Multiple Choice
La introspección se refiere a
Centrar la atención en observar lo que pasa en nuestro cuerpo y mente
Atender conscientemente a nuestras acciones
Centrar la atención en nuestra respiración
Todas las anteriores
3.
Multiple Choice
Mantener la respiracion mas lenta y profunda nos permite mantener la atención cuando la mente se distrae
Verdadero
Falso
4.
Multiple Choice
Los componentes del mindfulness son
Respiración, aceptación, intención, introspeccion y dejar pasar
Atención, apertura, aceptación, intención y dejar pasar
Atención, libertad, intención, apertura y dejar pasar
Atención, apertura, libertad, intención y aceptación
5.
Multiple Choice
¿Cuál NO es un paso para practicar Mindfulness?
Conocer y comprender la técnica
Practicarlo en las actividades cotidianas
Crear una rutina diaria
Ninguna de las anteriores
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