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La flexibilidad no genera movimiento lo ...
¿Qué es la flexibilidad?
Es la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos.
Es la capacidad de ampliar las partes del cuerpo
Sirve para recoger cosas del suelo
Es la posibilidad de ampliar los brazos para alcanzar algo.
Cuándo hablamos de involución, se hace referencia a:
Al desarrollo y evolución del sistema
A la falta de los elementos necesarios para evolucionar
A la detención y retroceso de un proceso muscular
Falta de motivación para realizar los ejercicios
Cuáles son los beneficios de la flexibilidad.
Disminuye riesgo de lesión
Aumenta las amplitudes de recorrido de las articulaciones
Alivia dolores musculares
Disminuye el stress diario.
Los sistemas de trabajo en la flexibilidad son:
Rítmico y auditivo
Dinámico y Estático
Estático y rápido
Coordinado y armonico