Have an account?
Skip to Content
11 questions
Show Answers
See Preview
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Salah satu manfaat dari kebugaran jasmani adalah terhindar dari Osteoporosis yang artinya adalah...
terhindar dari kegemukan
terhindar dari gampang capek
terhindar dari keropos tulang
terhindar dari stress
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Untuk melatih otot lengan sebaiknya kita melakukan latihan....
Sit up
Push up
Side up
Back up
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Gerakan pertama untuk melakukan pemanasan adalah dimulai dari tubuh bagian....
Tangan
Leher
Kaki
Pinggang
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti adalah…
Aktivitas jasmani
Kesehatan jasmani
Latihan jasmani
Kebugaran jasmani
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….
Ginjal
Jantung
Liver
Diabetes
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Di bawah ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani yaitu ….
Kemampuan
Kecepatan
Kekuatan
Keseimbangan
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Pada saat kita ingin melakukan gerakan sit-up yang baik, maka kedua kaki harus….
Diangkat tinggi
Harus diluruskan
Dibuka lebar
Sedikit dibengkokkan
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Olahraga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah....
Sit up
Push up
Pull up
Back up
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Agar tidak terjadi kesalahan otot sebelum latihan, maka sebaiknya kita melakukan ....
Pelatihan
Pemanasan
Pelenturan
Pendinginan
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Salah satu jenis peregangan yang dilakukan dengan cara menahan gerakan hingga beberapa detik dinamakan ....
Dinamis
Mekanis
Statis
Praktis
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Salah satu jenis peregangan yang dilakukan dengan cara mengulang-ulang gerakan peregangan disebut peregangan ....
Dinamis
Mekanis
Statis
Praktis