1. Teknik pukulan dengan tujuan melambungkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke garis belakang…

1. Perhatikan tahapan – tahapan teknik permainan bulutangkis

1. Posisikan kaki kanan selebar pinggul serta lutut dibengkokkan, dengan sikap berdiri seperti ini, tumpuan berat badan berada di antara kedua kaki.

2. Ayunkan raket relatif pendek sehingga bola atau shuttlecock hanya didorong dengan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan jangan menggunakan tenaga pergelangan tangan secara berlebihan karena akan mempengaruhi terhadap arah dan akurasi pukulan.

3. Perhatikan posisi dan sikap berdiri lawan sebelum melakukan service, sehingga dapat mengarahkan bola atau shuttlecock ke sasaran yang tepat dan sesuai perkiraan

4. Untuk menguasai harus dilakukan latihan terus menerus.

Pernyataan diatas merupakan teknik ….permainan bulutangkis

1. Perhatikan tahapan – tahapan teknik permainan bulutangkis

1. Posisikan kaki kanan selebar pinggul serta lutut dibengkokkan, dengan sikap berdiri seperti ini, tumpuan berat badan berada di antara kedua kaki.

2. Ayunkan raket relatif pendek sehingga bola atau shuttlecock hanya didorong dengan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan jangan menggunakan tenaga pergelangan tangan secara berlebihan karena akan mempengaruhi terhadap arah dan akurasi pukulan.

3. Perhatikan posisi dan sikap berdiri lawan sebelum melakukan service, sehingga dapat mengarahkan bola atau shuttlecock ke sasaran yang tepat dan sesuai perkiraan

4. Untuk menguasai harus dilakukan latihan terus menerus.

Pernyataan diatas merupakan teknik ….permainan bulutangkis

1. Bermain ganda dalam bulutangkis hal utama yang harus diperhatikan adalah…

1. Teknik atau cara memegang raket bulutangkis ada empat cara. Yaitu cara memegang raket grip dengan memutar putaran ke kiri disebut dengan pegangan cara….

1. Posisi raket telentang , ibu jari dan jari telunjuk menempel pada pangkal batang raket yang permukaannya gepeng dan yang sebaliknya pada telapak tangan, itu adalah cara memegang raket….

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan adalah…

Latihan rutin kebugaraan jasmani dengan baik dan benar dapat menurunkan resiko penyakit…

Latihan mengangkat barbel sambil turun naik bangku dilakuakan untuk melatih kekuatan…

Perhatikan tahapan – tahapan teknik kebugaraan jasmani di bawah ini…

1. Angkatlah tubuh menggunakan lengan dengan kuat. Pada posisi ini, berat badan akan di topang hanya pada lengan dan jari kaki.

2. Turunkan tubuh sampai siku membentuk sudut 90 derajat

3. Angkat tubuh dengan mendorong ke lantai

4. Ulangi cara di atas dengan interval yang tetap

Urutan pernyataan di atas merupakan salah satu teknik kekuatan …dalam unsur kebugaraan jasmani…

Perhatikan tahapan – tahapan teknik kebugaraan jasmani di bawah ini

1. Mula – mula tidur telentang, kedua lutut di tekuk kedua tangan diletakan di belakang kepala.

2. Badan di angkat ke atas hingga dalam posisi duduk, kedua tangan tetap berada di belakang kepala.

3. Gerakan ini dilakukan sebanyak – banyaknya ( 15 – 30 )

Urutan pernyataan di atas merupakan unsur – unsur latihan bentuk tes … kebugaraan jasmani

Perhatikan tahapan – tahapan teknik kebugaraan jasmani di bawah ini

1. Mula – mula tidur telungkup, kaki rapat dan kedua tangan diletakan belakng kepala.

2. Angkatlah badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai .

3. Posisi kaki masih tetap menyentuh pada lantai agar kedua kaki bergerak

4. Pergelangan kaki bisa di pegang oleh teman dan dapat pula tidak di pegang.

5. Gerakan ini dilakukan beruklang – ulang selama 15 – 30 detik.

Urutan pernyataan di atas merupakan unsur – unsur latihan bentuk tes … kebugaraan jasmani

1. Dengan berlari bolak – balik dengan tujuan untuk melatih keseimbangan serta daya tahan adalah latihan….

1. Kebugaraan jasmani sangat penting dalam menunjang aktivitas kehidupan sehari – hari akan tetapi nilai kebugaraan jasmani, tiap – tiap orang berbeda sesuai dengan tugas akan profesi masing – masing orang jenis kelamin merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kebugaraan seseorang . Maka berikut ini yang termasuk unsur – unsur kebugaraan jasmani adalah… kecuali

1. Perhatikan tahapan - tahapan teknik kebugaraan jasmani di bawah ini

1. Jarak antara kedua titik jangan terlalu jauh sekitar 45 meter. Kalau jaraknya 10 meter atau lebih ada kemungkinan tidak bisa lagi untuk lari dan membalikan badannaya dengan cepat yaitu kelelahan.

2. Jumalah lari bolak balik jangan terlalu banyak yang menyebabkan atlet kelelahan jumlah ulangan lari sangggup dikembangkan bertahap mengikuti perkembangan stamina atlet.

Pernyataan di atas merupakan bentuk latihan kelincahan … dalam kebugaraan jasmani

Perhatikan tahapan tentang kebugaraan jasmani di bawah ini

1. Duduk di bawah bar dan pegang dengan telapak tangan menghadap ke depan.

2. Luruskan badan dan tarik sekitar 50 % dari berat badan kalian, tetap kaki di lantai dan lutut sedikit membengkok,terus menarik sampai dagu kamu di atas bar.

3.Pelan - pelan turun lagi ke posisi awal

4. Ulang

Pernyataan di atas merupakan teknik kekuatan ....dalam kebugaraan jasmani