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- 1. Multiple Choice
Cuantos minutos debe durar una rutina Tabata
4
6
8
10
- 2. Multiple Choice
Cuántas rondas se deben hacer en el tiempo estipulado del Tábata
15
12
20
8
- 3. Multiple Choice
Quien fue el creador del método Tabata
Maestro Tabata
Profesor izumi
Julián tanaca
Ninguna es correcta
- 4. Multiple Choice
Cuantos segundos se realiza cada ejercicio
20 seg
30seg
15seg
10seg
- 5. Multiple Choice
Cuántos segundos son de descanso entre ejercicios
20seg
30seg
15seg
10seg
- 6. Multiple Choice
El Tabata se debe trabajar a una baja intensidad
Cierto
Falso
- 7. Multiple Choice
El tabata sólo se puede trabajar con el peso corporal
Cierto
Falso
- 8. Multiple Choice
Con qué carga se recomienda trabajar cuando hacemos Tábata con peso
100%
40%
20%
75%
- 9. Multiple Choice
El entrenamiento Tábata es adecuado para todos los usuarios
Sí porque nos ayuda a bajar de peso y a mejorar la resistencia aeróbica
no porque genera un alto impacto y no es recomendable para personas con problemas cardíacos ni mujeres embarazadas.
Si siempre y cuando se haga a una baja intensidad
- 10. Multiple Choice
En qué año se creó el método Tábata
1987
2000
1990
1996
- 11. Multiple Choice
En qué año fue creada la zumba
1980
1971
1990
1950
- 12. Multiple Choice
Cómo se llama el creador de la zumba
Robert Kiyosaki
Beto Pérez
Juan Valdez
Iván duque
- 13. Multiple Choice
Cuáles son los ritmos musicales que se utilizan en la zumba
Tango
Pop
Merengue salsa reggaetón bachata
Instrumental
- 14. Multiple Choice
En qué ciudad de Colombia nació el creador de zumba
Medellín
Cali
Barranquilla
Cartagena
- 15. Multiple Choice
Cuáles son los beneficios de la zumba
Aumentar de peso
Bailar por bailar
Bajar de peso tonificar músculos aumentar la resistencia
Ninguna de las anteriores
- 16. Multiple Choice
Cuánto tiempo puede durar una clase de zumba
3 horas
4 horas
Una hora
6 horas
- 17. Multiple Choice
Que genera practicar zumba
Felicidad
Angustia
Tristeza
Insomnio
- 18. Multiple Choice
Qué ropa debes utilizar para realizar zumba
Ropa cómoda
Ropa militar
Tacones
Todas las anteriores
- 19. Multiple Choice
Se puede utilizar otros materiales como pesas en la zumba
Falso
Verdadero
- 20. Multiple Choice
Se puede trabajar zumba con tu propio peso
Verdadero
Falso
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