LESSONNEW
สมรรถภาพทางกายและทางกลไก
2 hours ago by
Renu Buttum
Save
Copy and Edit
INSTRUCTOR-LED SESSION
Start a live lesson
ASYNCHRONOUS LEARNING
Assign homework
21 slides PreviewShow answers
  • Slide 1
    Report an issue

    สมรรถภาพทางกายและทางกลไก

    แบบทดสอบหลังเรียนหน่วยที่ 9

  • Question 2
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    คนที่มีสมรรถภาพทางกายดีจะมีผลต่อสุขภาพอย่างไร

    answer choices

    ทำงานเหนื่อยช้าและหายเหนื่อยเร็ว

    ทำงานเหนื่อยช้าและหายเหนื่อยช้า

    ทำงานเหนื่อยเร็วและหายเหนื่อยช้า

    ทำงานเหนื่อยเร็วและหายเหนื่อยเร็ว

  • Question 3
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    ข้อใดจัดเป็นสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ

    answer choices

    ความเร็ว

    การทรงตัว

    ความคล่องแคล่วว่องไว

    ความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ

  • Question 4
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    ความเร็วของการเคลื่อนไหวเป็นการทำงานประสานกันของสิ่งใด

    answer choices

    ระบบกระดูกและระบบหายใจ

    ระบบประสาทและระบบกล้ามเนื้อ

    ระบบหายใจและระบบไหลเวียนโลหิต

    ระบบต่อมไร้ท่อและระบบย่อยอาหาร

  • Question 5
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    การพัฒนาสมรรถภาพทางกายและทางกลไก ควรคำนึงถึงข้อใดมากที่สุด

    answer choices

    ความสนุกสนาน

    ความประหยัด

    ความเหมาะสม

    ความปลอดภัย

  • Question 6
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    บุคคลที่อยู่ในวัยใดสามารถเล่นกีฬาได้ทุกรูปแบบ

    answer choices

    วัยผู้สูงอายุ

    วัยผู้ใหญ่

    วัยรุ่น

    วัยเด็ก

  • Question 7
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    การวางแผนการพัฒนาสรรถภาพมีประโยชน์อย่างไร

    answer choices

    ช่วยให้เป็นแนวทางในการปฏิบัติเพื่อสร้างความสมบูรณ์ของร่างกาย

    ช่วยให้ค้นพบความสามารถและความทนทานของร่างกาย

    ช่วยให้พัฒนาสมรรถภาพทางกายได้ด้วยวิธีลัด

    ช่วยให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายได้รวดเร็วขึ้น

  • Question 8
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    สมรรถภาพทางกายและทางกลไกสามารถเกิดขึ้นกับร่างกายได้อย่างไร

    answer choices

    การออกกำลังกายโดยใช้เครื่องออกกำลังกาย

    การฝึกปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ

    การเข้าคอร์สออกกำลังกาย

    การปฏิบัติอย่างหักโหม

  • Question 9
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    การเล่นกีฬาที่เน้นความเพลิดเพลิน หรือการพักผ่อน เหมาะสำหรับบุคคลในวัยใด

    answer choices

    วัยเด็ก

    วัยรุ่น

    วัยผู้ใหญ่

    วัยผู้สูงอายุ

  • Question 10
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    ข้อใดสามารถทดสอบความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายได้

    answer choices

    การยืนกระโดดไกล

    การวิ่งเก็บของ

    การดึงราวเดี่ยว

    การว่ายน้ำ

  • Question 11
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    การตีโต้ลูกปิงปองด้วยความรวดเร็วเป็นข้อบ่งบอกให้เห็นสมรรถภาพของร่างกายอย่างไร

    answer choices

    ความสามารถในการเคลื่อนไหวของร่างกาย

    ความสามารถในการควบคุมและทรงตัวของร่างกาย

    ความสามารถในการผสมผสานการเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็ว

    ความสามารถในการตอบสนองสิ่งเร้าในระยะเวลาอันรวดเร็ว

  • Question 12
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    สมรรถภาพทางกลไกเป็นความสามารถของร่างกายในด้านใด

    answer choices

    เป็นความสามารถของร่างกายที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหว

    เป็นความสามารถของร่างกายในการทำงานอย่างต่อเนื่อง

    เป็นความสามารถของร่างกาย ที่เกิดจากการฝึกฝน

    เป็นความสามารถของร่างกายในการเล่นกีฬา

  • Question 13
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    ทักษะในข้อใดที่สามารถช่วยเหลือตนเองได้เมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน

    answer choices

    ทักษะการเคลื่อนไหว

    ทักษะการหลบหลีก

    ทักษะการกระโดด

    ทักษะการทรงตัว

  • Question 14
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    การงอแขนห้อยตัวเป็นการทดสอบสมรรถภาพในด้านใด

    answer choices

    พลังของกล้ามเนื้อ

    ความทนทานของกล้ามเนื้อ

    ความอ่อนตัวของกล้ามเนื้อ

    ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

  • Question 15
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    หลักการออกกําลังกายที่ถูกต้องที่สุดสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพปกติได้แก่ข้อใด

    answer choices

    ออกกำลังกาย 1 ครั้ง ต่อสัปดาห์ครั้งละ 10 นาที

    ออกกำลังกาย 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ครั้งละ 30 นาที

    ออกกําลังกาย 5 ครั้ง ต่อสัปดาห์ครั้งละ 60 นาที

    ออกกำลังกายวันเว้นวัน ครั้งละ 120 นาที

  • Question 16
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    กิจกรรมใดควรทำทันทีหลังการออกกำลังกาย

    answer choices

    นอนพัก

    ดื่มน้ำเย็น

    คลายอุ่นร่างกาย

    รับประทานอาหาร

  • Question 17
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    กระบวนการพัฒนาสมรรถภาพทางกายและทางกลไกขั้นตอนใดสำคัญที่สุดและถ้าหากขาดขั้นตอนนี้ไปจะทำให้กระบวนการพัฒนาสมรรถภาพทางกายและทางกลไกสิ้นสุดลง

    answer choices

    การวางแผน

    การปรับปรุง

    การปฏิบัติตามแผน

    การตรวจสอบคุณภาพ

  • Question 18
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    การสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายให้แข็งแรงอยู่เสมอสัมพันธ์กับข้อความใด

    answer choices

    การมีน้ำใจเป็นนักกีฬา

    การมีครอบครัวที่อบอุ่น

    การมีภูมิคุ้มกันในตัวที่ดี

    การเป็นที่ชื่นชอบของบุคคลอื่น

  • Question 19
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    การวางแผนปรับปรุงและพัฒนาตนเองควรคำนึงถึงสิ่งต่างๆต่อไปนี้ยกเว้นข้อใด

    answer choices

    วัตถุประสงค์และเป้าหมาย

    สภาพแวดล้อมและสถานที่

    ความสะดวกสบายในการปฏิบัติ

    การชักชวนบุคคลอื่นเข้าร่วมกิจกรรม

  • Question 20
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    ถ้านักเรียนต้องการเล่นกีฬาเพื่อสร้างความคล่องตัวควรเลือกเล่นกีฬาชนิดใด

    answer choices

    การวิ่งเก็บของ

    การยกน้ำหนัก

    ยิมนาสติก

    โยคะ

  • Question 21
    30 seconds
    Report an issue
    Q.

    ในการสร้างสมรรถภาพทางกายที่ดีนักเรียนจะต้องปฏิบัติตนอย่างไร

    answer choices

    รับประทานผักและผลไม้มากๆ

    รับประทานเนื้อสัตว์มากๆ

    ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

    พักผ่อนให้เพียงพอ

Report an issue
Why show ads?
Report Ad
Enter Code