KUIZ KESIHATAN (KELAB DOKTOR MUDA)

1.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Apakah langkah-langkah mencuci tangan yang betul?

Basuh tangan dengan sabun dan air secukupnya

Gosok setiap jari dan celah jari

Basuh tangan hingga ke siku

Keringkan tangan dengan kain yang kering dan bersih

2.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Berikut merupakan penyakit yang berkaitan dengan kuku yang kotor

Keracunan makanan

Demam Denggi

Demam panas

Jangkitan cacing

3.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Pilih cara penjagaan mata yang betul

Menggosok mata dengan tangan atau benda kasar

Penggunaan sebarang ubat tanpa arahan

Memakai cermin mata gelap jika berada di kawasan matahari terik

Menonton TV secara dekat

4.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Berikut merupakan amalan penjagaan gigi yang baik

Mengamalkan pemakanan yang sihat

Berus gigi setiap hari selepas makan dan sebelum tidur malam

Kerap mengambil makanan manis

Menggunakan flos gigi untuk membersihkan kawasan celah gigi

5.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Berikut merupakan amalan penjagaan gigi yang tidak sihat

Kerap mengambil makanan manis

Tidak menggosok gigi

Tabiat menghisap rokok

Berkumur selepas makan

6.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Kata-kata orang yang sentiasa berfikiran positif

"Saya memang tidak berguna"

"Saya pasti boleh lakukan"

"Semua orang tidak sukakan saya"

"Saya akan berusaha sampai berjaya"

7.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Tanda-tanda stress

Sukar bernafas

Jantung berdegup kencang

Sukar untuk tidur

Cepat marah

8.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Penawar kepada stress

Berdoa dan beribadat kepada Allah

Bersenam / beriadah

Mengasingkan diri

Berbincang dengan ibubapa/guru/rakan

9.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Berikut merupakan tempat pembiakan nyamuk di kawasan sekolah kecuali:

Kolam hiasan

Alas pasu bunga

Mangkuk tadahan susu getah

Pam tandas

10.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Pilih tanda-tanda demam denggi yang betul

Sakit teruk pada tulang, otot, sendi dan biji mata

Sakit kepala

Batuk

Ruam merah di kulit

11.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Cara-cara memusnahkan tempat pembiakan nyamuk Aedes

Buang air dalam alas pasu bunga dan basuh sehingga bersih setiap minggu

Masukkan ubat pembunuh jentik-jentik ke dalam bekas simpanan air setiap 3 bulan

Membiarkan air bertakung di tempat-tempat pembiakan nyamuk Aedes

Tukar air jambangan bunga setiap 2 bulan

12.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Berikut merupakan prinsip pemakanan sihat kecuali:

Utamakan makanan bijirin dan produk bijirin

Lebihkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran

Pengambilan gula yang berlebihan dalam makanan dan minuman

Pilih makanan yang rendah lemak dan kolestrol

13.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Pilih keburukan snek yang tidak sihat

Menyebabkan kegemukan

Kandungan gula yang tinggi boleh menyebabkan pelbagai penyakit

Kandungan garam yang tinggi boleh menjadi punca tekanan darah tinggi

Tidak berkhasiat

14.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Kebaikan mengambil sarapan pagi

Menyumbang kepada pengambilan tenaga dan nutrien harian

Lebih bertenaga dan fokus di dalam kelas

Meningkatkan daya ingatan

Kurang cergas di dalam kelas

15.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Kesan mengambil makanan yang rosak atau sudah basi

Keracunan makanan

Cirit-birit

Loya dan muntah

Perut memulas dan sakit

16.

Fill in the Blank

1 min

1 pt

Cara mencuci tangan dengan betul mempunyai ___ langkah

17.

Fill in the Blank

1 min

1 pt

Seorang kanak-kanak perlu tidur sekurang-kurangnya ___ jam sehari

18.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Apakah yang dimaksudkan dengan kesihatan mental?

Penyakit mental

Keseimbangan Antara Fizikal, Mental dan Spiritual

Kesihatan Fizikal

Semua di atas

19.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Pilih cara mengurus dan mengawal kesihatan mental dan emosi...

Sentiasa berfikiran negatif

Kurang tidur dan makan dengan tidak teratur

Lalai dan tidak patuh dengan ajaran agama

Sentiasa mengamalkan gaya hidup yang sihat

20.

Multiple Select

45 sec

1 pt

Seorang rakan anda telah kehilangan ibubapa dalam sebuah kemalangan jalanraya. Apakah tindakan anda sebagai seorang rakan bagi mengelakkannya mengalami kemurungan?

Sentiasa berkomunikasi dengan rakan anda

Tidak pedulikan rakan anda

Memulaukan rakan anda

Sentiasa memberi semangat dan kata-kata positif kepada rakan anda

Explore this activity with a free account