Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
Suggestions for you
10 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Apakah maksud hambur?
Lompat atau lonjak
melangkah dan melompat
menggolekkan badan ke hadapan
- 2. Multiple Choice
Anggota yang manakah terlibat dengan kemahiran hambur?
badan
tangan
kaki
kepala
- 3. Multiple Choice
Hambur melibatkan individu melompat atau melonjak dari
aras rendah ke aras tinggi
aras sederhana
aras tinggi ke rendah
aras rendah
- 4. Multiple Choice
Terdapat 2 kaedah melakukan kemahiran hambur iaitu secara.....
automatik
ansur maju
manual
advance
- 5. Multiple Choice
Apakah langkah 1 untuk melakukan hambur tangan tanpa menggunakan peti lombol?
Mendarat dengan kedua-dua tangan dahulu diikuti kaki seperti keadaaan mencangkung
Melonjakkan badan ke hadapan dan tangan bersedia untuk mendarat.
Pindahkan berat badan dari kaki ke tangan semasa menghambur.
Duduk dalam posisi mencangkung seperti katak.
- 6. Multiple Choice
Apakah langkah 2 untuk melakukan hambur tangan tanpa menggunakan peti lombol?
Mendarat dengan kedua-dua tangan dahulu diikuti kaki seperti keadaaan mencangkung
Melonjakkan badan ke hadapan dan tangan bersedia untuk mendarat.
Pindahkan berat badan dari kaki ke tangan semasa menghambur.
Duduk dalam posisi mencangkung seperti katak.
- 7. Multiple Choice
Apakah langkah 3 untuk melakukan hambur tangan tanpa menggunakan peti lombol?
Mendarat dengan kedua-dua tangan dahulu diikuti kaki seperti keadaaan mencangkung
Melonjakkan badan ke hadapan dan tangan bersedia untuk mendarat.
Pindahkan berat badan dari kaki ke tangan semasa menghambur.
Duduk dalam posisi mencangkung seperti katak.
- 8. Multiple Choice
Apakah langkah 4 untuk melakukan hambur tangan tanpa menggunakan peti lombol?
Mendarat dengan kedua-dua tangan dahulu diikuti kaki seperti keadaaan mencangkung
Melonjakkan badan ke hadapan dan tangan bersedia untuk mendarat.
Pindahkan berat badan dari kaki ke tangan semasa menghambur.
Duduk dalam posisi mencangkung seperti katak.
- 9. Multiple Choice
Apakah ciri-ciri keselamatan yang perlu diambil kira sebelum dan selepas melakukan aktiviti hambur tangan?
pastikan kawasan menarik
melakukan regangan badan sebelum aktiviti dijalankan ( warm up).
bertindak secara tergesa-gesa ataupun melulu dalam melakukan aktiviti hambur tangan.
melakukan aktiviti di kawasan yang rata dan selamat.
melakukan aktiviti menyejukkan badan (cooling down) selepas aktiviti dijalankan.
- 10. Multiple Choice
Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti memanaskan badan (warm up) dan aktiviti menyejukkan badan ( cooling down) sebelum dan selepas aktiviti?
Supaya dapat melakukan aktiviti.
Memastikan aktiviti yang dijalankan menarik.
Bagi mengelakkan anggota badan mengalami kecederaan.
Untuk menyihatkan anggota badan.
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags