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10 questions
Si mes apports alimentaires sont supérieurs à mes dépenses:
Je maigris.
Je grossis.
Je dois manger lentement et dans le calme:
Pour que mon cerveau prenne conscience que j'ai assez mangé.
Mieux assimiler les vitamines.
Manger du pain fait grossir
Vrai
Faux
Si j'ai fait un écart, pour me rattraper, je peux:
Sauter un repas
Aller me promener ou faire du sport
Manger plus équilibré les repas suivants
L'équilibre alimentaire peut se définir comme:
Le rapport entre les besoins énergétiques et les apports alimentaires
Manger de tout pour être en bonne santé
Manger 5 fruits et légumes chaque jour
Au repos, une femme dépense moins d'énergie qu'un homme?
Vrai
Faux
Lorsque je pratique une activité physique...
ma dépense énergétique est plus importante, je peux me permettre des écarts.
ma dépense énergétique est plus importante, cela peut m'aider à maigrir.
ma dépense énergétique est plus importante, je peux manger tout ce que je veux
Si je souhaite maigrir:
Je compte les calories pour les limiter au maximum
Je mange de tout mais en quantité raisonnable
Je ne mange que des légumes, pas de pain et pas de féculents
Si je suis mince cela veut dire que je suis en bonne santé et que je peux manger ce que je veux.
Vrai
Faux
Pour manger équilibré, il est nécessaire de manger de la viande à tous les repas:
Vrai: La viande est la seule source de protéine.
Faux: Certains végétaux peuvent apporter des nutriments similaires à la viande.
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