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10 questions
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- 1. Multiple Choice
Si mes apports alimentaires sont supérieurs à mes dépenses:
Je maigris.
Je grossis.
- 2. Multiple Choice
Je dois manger lentement et dans le calme:
Pour que mon cerveau prenne conscience que j'ai assez mangé.
Mieux assimiler les vitamines.
- 3. Multiple Choice
Manger du pain fait grossir
Vrai
Faux
- 4. Multiple Choice
Si j'ai fait un écart, pour me rattraper, je peux:
Sauter un repas
Aller me promener ou faire du sport
Manger plus équilibré les repas suivants
- 5. Multiple Choice
L'équilibre alimentaire peut se définir comme:
Le rapport entre les besoins énergétiques et les apports alimentaires
Manger de tout pour être en bonne santé
Manger 5 fruits et légumes chaque jour
- 6. Multiple Choice
Au repos, une femme dépense moins d'énergie qu'un homme?
Vrai
Faux
- 7. Multiple Choice
Lorsque je pratique une activité physique...
ma dépense énergétique est plus importante, je peux me permettre des écarts.
ma dépense énergétique est plus importante, cela peut m'aider à maigrir.
ma dépense énergétique est plus importante, je peux manger tout ce que je veux
- 8. Multiple Choice
Si je souhaite maigrir:
Je compte les calories pour les limiter au maximum
Je mange de tout mais en quantité raisonnable
Je ne mange que des légumes, pas de pain et pas de féculents
- 9. Multiple Choice
Si je suis mince cela veut dire que je suis en bonne santé et que je peux manger ce que je veux.
Vrai
Faux
- 10. Multiple Choice
Pour manger équilibré, il est nécessaire de manger de la viande à tous les repas:
Vrai: La viande est la seule source de protéine.
Faux: Certains végétaux peuvent apporter des nutriments similaires à la viande.
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