Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
Suggestions for you
5 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Berapakah KADAR NADI MAKSIMUM jika umur Elsa adalah 17 tahun.
183
185
190
193
- 2. Multiple Choice
VO2max juga dikenali sebagai kapasiti aerobik. Apakah maksud istilah tersebut?
Intensiti senaman untuk mengawal senaman yang dilakukan
Maksimum oksigen yang digunakan badan semasa melakukan aktiviti fizikal
Keupayaan melakukan aktiviti dalam jangka masa yang lama
Kapasiti aerobik yang berfungsi dengan baik
- 3. Multiple Choice
Rajah menunjukkan senaman intensiti tinggi iaitu High Intensity Interval Training (HITT). Apakah fungsi latihan intensiti yang tinggi?
Meningkatkan daya tahan otot
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Meningkatkan metabolime glukosa
Mengurangkan risiko obesiti
- 4. Fill in the Blank
Siapakah yang memperkenalkan latihan kapasiti aerobik, TABATA?
- 5. Fill in the Blank
Berdasarkan Jadual Anggaran Intensiti Kapasiti Aerobik, apakah kategori bagi Kadar Nadi Maksimum >75%?
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags