Have an account?
Skip to Content
6 questions
Show Answers
See Preview
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Μυική αντοχή είναι η ικανότητα
εκτέλεσης ασκήσεων με μικρές αντιστάσεις ή με το βάρος του σώματος για πολύ ώρα ή για πολλές επαναλήψεις
εκτέλεσης ασκήσεων με μεγάλες αντιστάσεις για λίγες επαναλήψεις
εκτέλεσης ασκήσεων που επιβαρύνουν την καρδιά και τους πνεύμονες για πολύ ώρα
εκτέλεσης ασκήσεων πολύ γρήγορα
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Ποιά από τις παρακάτω είναι άσκηση μυικής αντοχής;
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Αν σε μια άσκηση μπορώ να σηκώσω μέχρι 100 κιλά, πόσα κιλά πρέπει να σηκώσω για να κάνω προπόνηση μυικής αντοχής;
10 κιλά
30 κιλά
50 κιλά
100 κιλά
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Ποιά από τα παρακάτω αποτελούν οφέλη από την προπόνηση μυικής αντοχής;
ενδυνάμωση της καρδιάς
μεγαλύτερη ταχύτητα στις κινήσεις
βελτίωση της ισορροπίας
ενδυνάμωση των οστών
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Ποιό από τα παρακάτω τεστ θα κάνατε για να αξιολογήσετε τη μυική σας αντοχή;
σπριντ 100 μ
τεστ για να βρω πόσα κιλά μπορώ να σηκώσω σε μια άσκηση
πόσους κοιλιακούς μπορώ να κάνω
πόσο ψηλά μπορώ να πηδήξω
- Multiple ChoicePlease save your changes before editing any questions.
Ποιό από τα παρακάτω αθλήματα απαιτεί περισσότερο μυική αντοχή;
άρση βαρών
μαραθώνιος
ποδόσφαιρο
άλμα σε ύψος