Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
Suggestions for you
10 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Apakah maksud kekuatan otot?
Daya yang dihasilkan otot untuk mengatasi rintangan
Kekuatan untuk melakukan pekerjaan
Kuasa untuk mengimbangi badan
Kuasa untuk memecut
- 2. Multiple Choice
Latihan kekuatan otot juga akan dapat menghasilkan?
Hipertrofi otot (pembesaran otot)
Menguruskan badan secara cepat
Meninggikan tubuh badan seseorang
Menjadikan manusia lebih pintar
- 3. Multiple Choice
Aktiviti latihan di atas dipanggil?
Triceps curl
Biceps curl
Bench press
Chest press
- 4. Multiple Choice
Latihan daya tahan otot dijalankan dengan cara?
Rintangan rendah, ulangan banyak
Rintangan tinggi, ulangan sedikt
- 5. Multiple Choice
Latihan kekuatan otot dijalankan dengan cara?
Rintangan rendah, ulangan banyak
Rintangan tinggi, ulangan sedikt
- 6. Multiple Choice
Apakah maksud daya tahan otot?
Keupayaan otot melakukan kerja berulang kali
Keupayaan otot mengangkat beban yang besar
Daya yang diperlukan untuk mengatasi rintangan
Kuasa yang diperlukan untuk melakukan pecutan
- 7. Multiple Choice
Latihan litar (circuit training) merupakan salah satu latihan untuk?
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan daya tahan otot
Mengekalkan stamina
Membina badan yang sasa
- 8. Multiple Choice
Apakah antara cara untuk mengukur komposisi badan?
Indeks jisim badan
Ukuran lipatan kulit
Ukuran lilitan
Ukuran berat
- 9. Multiple Choice
Apakah penyakit-penyakit yang cenderung untuk didapati sekiranya mempunyai berat badan berlebihan?
Serangan jantung
Kencing manis
COVID-19
Sakit lutut
- 10. Multiple Choice
Aktiviti ini dikenali sebagai?
Juak tentera
Reverse Fly
Triceps press
Lunges
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags