Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
Suggestions for you
20 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Pemakanan sihat ialah __________
proses pengambilan makanan yang tidak berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.
proses pengambilan makanan yang berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.
makanan yang berminyak, berkalori tinggi serta berlemak.
- 2. Multiple Choice
Berikut merupakan maksud eksploitasi manusia kecuali
Contohnya, 'organ harvesting', eksploitasi perniagaan dan lain-lain.
mengambil kesempatan untuk menggunakan seseorang secara tidak adil demi keuntungan diri sendiri.
Tidak terbatas kepada umur atar kedudukan sosioekonomi seseorang.
Terbatas kepada had umur dan berlaku pada orang miskin sahaja.
- 3. Multiple Choice
Kandungan kuantiti tenaga yang terkandung dalam makanan disukat dalam unit
Joule
Kalori
Kelvin
Kilogram
- 4. Multiple Choice
Antara berikut adalah BUKAN kebaikan menggunakan piramid makanan dan RDA sebagai panduan pengambilan makanan adalah seperti berikut.
Mengurangkan masalah malnutrisi
Dapat mengurangkan stress dan tekanan.
Seseorang individu mengambil makanan dalam kuantiti yang mencukupi.
Menjadikan sesebuah negara produktif dan kos penjagaan kesihatan menurun.
- 5. Multiple Choice
Dalam penyediaan diet harian, kita perlu memilih corak pemakanan yang baik. Antara panduan yang bukan dijadikan rujukan adalah
gizi seimbang
mengikut selera
piramid makanan
saranan Pengambilan Makanan (RDA)
- 6. Multiple Choice
Protein dapat membina sel tubuh badan
BETUL
SALAH
- 7. Multiple Choice
____________________ dapat dibina dengan melakukan latihan tertentu seperti senamrobik.
Kekuatan otot
Kelenturan
Daya tahan otot
Daya tahan kardiovaskular
- 8. Multiple Choice
Seseorang yang mempunyai ______________ yang baik mampu melakukan sesuatu aktiviti berulang kali dan dalam jangka masa yang lama.
kekuatan otot
kelenturan
daya tahan otot
daya tahan kardiovaskular
- 9. Multiple Choice
Kesihatan menyeluruh merangkumi aspek fizikal, emosi, rohani, ________ dan sosial.
Intelek
Status ekonomi
Keperibadian
Penampilan
- 10. Multiple Choice
Aspek keselamatan yang perlu diambil kira semasa melakukan latihan kecergasan fizikal termasuklah ______, tempat melakukan aktiviti, teknik melakukan aktiviti, tahap kemampuan diri dan prinsip latihan.
Makanan
Tempat tinggal
Pakaian
Minuman
- 11. Multiple Choice
Berikut merupakan prinsip kecergasan fizikal menggunakan FITT. KECUALI
Frekuensi
Integriti
Time
Type
- 12. Multiple Choice
Apakah yang dimaksudkan dengan gender?
Tingkah laku yang ditetapkan oleh masyarakat sebagai sesuai dengan jantina lelaki mahupun perempuan.
Persepsi masyarakat tentang tatacara pertuturan dan tingkah laku sama ada lelaki atau perempuan.
Suatu persepsi terhadap sesetengah orang tetapi seringkali tidak benar dalam realiti.
Menunjukkan sifat diri dan keperibadian seseorang.
- 13. Multiple Choice
Gambar menunjukkan salah satu kemahiran hantaran yang digunakan dalam permainan bola keranjang. Nyatakan kemahiran yang digambarkan tersebut.
Hantaran aras dada
Hantaran atas kepala
Hantaran sisi
Hantaran lantun
- 14. Multiple Choice
Apakah faktor yang perlu diberi perhatian semasa membuat hantaran bola keranjang?
Hantaran
Lompatan
Kelajuan
Kecergasan
- 15. Multiple Choice
Berikut bukan strategi pengurusan stress.
Bersenam
Pengasingan diri
Pengurusan masa
Mengamalkan pemakanan seimbang
- 16. Multiple ChoiceKita boleh mengawal perasaan negatif dengan………….BerbualBergaduhBersukanBerbohong
- 17. Multiple Choice
Selain daripada peningkatan penyakit yang serius, obesiti juga menyebabkan
A. Menghasilkan banyak tenaga
B. Meningkatkan kecergasan fizikal
C. Menghalang peningkatan kecederaan
D. Mengehadkan keupayaan dalam aktiviti fizikal
- 18. Multiple Choice
Siapakah tonggak pembentukan keluarga?
I. Ibu
II. Ayah
III. Kakak
IV. Nenek
A. I dan II
B. II dan III
C. III dan IV
D. I dan IV
- 19. Multiple Choice
Seseorang yang mengamalkan tabiat merokok akan menghadapi risiko penyakit
A. Jantung
B. Darah tinggi
C. Batu karang
D. Kencing manis
- 20. Multiple Choice
Antara berikut, kumpulan nutrien manakah yang terdiri daripada mikronutrien?
Karbohidat
Lemak
Protein
Vitamin
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags