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- 1. Multiple Choice
Es la resistencia de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso.
Resistencia Aeróbica
Velocidad
Resistencia Anaeróbica
Fuerza
- 2. Multiple Choice
Para entrenar la capacidad aeróbica debemos:
Aumentar el ejercicio.
Aumentar la ingesta de calorías
Aumentar la demanda de oxígeno
Aumentar de peso
- 3. Multiple Choice
Es aquella que permite soportar durante el mayor tiempo posible una deuda de oxigeno producida por un alto ritmo de trabajo.
Fuerza
Capacidad Aeróbica
Capacidad Anaeróbica
Velocidad
- 4. Multiple Choice
Cuales de estos ejercicios sirve para desarrollar la capacidad aeróbica:
Nadar
Bicicrós.
Montar a caballos
Trotar o Correr
- 5. Multiple Choice
El ejercicio aeróbico involucra a las endorfinas, provocando una sensación de bienestar.
Verdadero
Falso
- 6. Multiple Choice
El desarrollar la masa muscular y fortaleces los músculos, además de mejorar la capacidad para combatir la fatiga, hablamos de:
Beneficios Anaeróbicos
Beneficios de Potencia
Beneficios de Pesas
Beneficios Aeróbicos
- 7. Multiple Choice
Es aquel que se realiza sin que el oxígeno entre casi en juego, es decir, sería la capacidad de realizar un esfuerzo de alta intensidad
Entrenamiento de Potencia
Entrenamiento de Aeróbico
Entrenamiento alactasido.
Entrenamiento Anaeróbico
- 8. Multiple Choice
Los ejercicios de poca duración, pero que son de alta intensidad (entre 170 y 220 pulsaciones) son:
Cardiovasculares
Capacidad Aeróbica
Potencia
Capacidad Anaeróbica
- 9. Multiple Choice
Los ejercicios de intensidad media o baja, pero prolongados son de:
Capacidad Aeróbica
Ejercicios de Fuerza
Isotónicos
Capacidad Anaeróbica
- 10. Multiple Choice
¿ Cuál de estos factores se toma en cuenta para desarrollar la capacidad aeróbica?
Tiempo
Clima
Frecuencia cardíaca
Espacio
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