Senam Irama kelas 5 - Assessment

1.

Multiple Choice

45 sec

1 pt

Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut...

pemanasan

inti

pendinginan

peregangan

2.

Multiple Choice

45 sec

1 pt

senam irama adalah salah satu jenis olahraga yang dapat melatih unsur kebugaran jasmani, berikut yang bukan merupakan manfaat dari senam irama adalah...

koordinasi

daya tahan

kelentukan

akurasi

3.

Multiple Choice

45 sec

1 pt

senam masuk ke Indonesia bersamaan dengan peristiwa ditetapkannya pendidikan jasmani sebagai pelajaran wajib di sekolah pada tahun...

1902

1912

1922

1932

4.

Multiple Choice

45 sec

1 pt

senam irama termasuk dalam jenis olahraga senam yang merakyat karena memiliki ciri-ciri sebagai berikut..

sulit diikuti

melibatkan peserta yang sedikit

membutuhkan biaya yang sedikit

tidak ada iringan musik

5.

Multiple Choice

45 sec

1 pt

senam irama mempunyai beberapa aktivitas yang harus dikuasai agar dapat bergerak dengan koordinasi yang tepat dan harmonis sesuai dengan iringan musik. Berikut yang bukan merupakan aktivitas yang harus dikuasai antara lain...

aktivitas gerak langkah kaki

aktivitas gerak ayunan lengan

aktivitas kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan

aktivitas gerak ayunan pinggang

6.

Multiple Choice

45 sec

1 pt

Aktivitas gerak berirama langkah kaki pada gambar diatas merupakan aktivitas gerak langkah kaki....

biasa

keseimbangan

rapat

silang

7.

Multiple Choice

45 sec

1 pt

Aktivitas senam berirama diatas merupakan salah satu gerakan ayunan lengan....

depan, belakang

samping kanan kiri

silang di depan badan

tekuk depan dada

8.

Multiple Choice

45 sec

1 pt

Pada suatu rangkaian senam irama terdapat gerakan peregangan, tujuan melakukan peregangan dalam senam irama adalah...

Melemaskan otot dan sendi

Menguatkan tulang

Keseimbangan gerakan

Meningkatkan percaya diri

9.

Multiple Choice

45 sec

1 pt

Pada senam irama terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan, berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....

Irama

Kekuatan tubuh

Kontinuitas gerakan

Berat tubuh

10.

Multiple Choice

45 sec

1 pt

Gerakan melangkah disertai tolakan kaki sehingga ada saat badan melayang diudara, mendarat dengan salah satu kaki disusul dengan kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar...

Langkah

Loncat

Sikap Badan

Step

11.

Multiple Choice

45 sec

1 pt

Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar...

Langkah

Loncat

Sikap siap

Step

12.

Multiple Choice

45 sec

1 pt

Melangkah dengan tanpa merubah posisi kaki, artinya kaki depan setelah mendarat kakinya tetap di depan dan mendaratnya dengan satu kaki disusul kaki yang lainnya merupakan gerakan dasar....

Langkah

Loncat

Sikap Badan

Step

13.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu …

Kelentukan

Kontinuitas

Kecepatan gerak

Ketepatan dengan irama

14.

Multiple Choice

45 sec

1 pt

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …

Ritmik

Fleksibilitas

Kontinuitas

Tekanan

15.

Multiple Choice

45 sec

1 pt

Pada fase melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah...

Miring ke kiri

Miring ke kanan

Condong ke depan

Berdiri sikap tegak

Explore this activity with a free account