Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
Suggestions for you
6 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Regangan dinamik dilakukan secara
cepat-cepat
perlahan-lahan
- 2. Multiple Choice
Regangan dinamik adalah pergerakan
terkawal
tidak terkawal
- 3. Multiple Choice
Antara berikut, yang manakah BUKAN aktiviti pergerakan dinamik
Pusing kiri ke kanan dengan tangan diluruskan
Mengilas pinggang ke sisi kiri dan kanan
Lompat bintang
Melompat dari gelung ke gelung
- 4. Multiple Choice
Regangan statik ialah
aktiviti memanaskan badan
aktiviti menyejukkan badan
- 5. Multiple Choice
Regangan statik
meningkatkan kelenturan otot
meningkatkan kekuatan otot
- 6. Multiple Choice
Antara berikut yang manakah aktiviti regangan statik
Mengangkat tangan ke sisi kanan dan kiri, dan tahan selama 10 saat
cangkung separa (squat), dan tangan diregangkan ke atas kepala, tahan selama 10 saat
melipat sebelah kaki ke belakang dan bertahan 10 saat
mengilas badan ke kiri dan ke kanan
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags