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20 questions
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- 1. Multiple Choice成人正常腰圍男性需小於 90 公分、女性需小於 80 公分。OX
- 2. Multiple Choice「我的餐盤」以「每日飲食指南」為原則,將食物分為全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類及堅果種子類等 6 大類。OX
- 3. Multiple Choice「我的餐盤」以圖像化,讓民眾依面積比例攝取,就可以攝取到充足又均衡營養的一餐。OX
- 4. Multiple Choice「我的餐盤」6 口訣中,水果類是指每餐水果拳頭大。OX
- 5. Multiple Choice「我的餐盤」6 口訣中,乳品類是指每天早晚一杯奶。OX
- 6. Multiple Choice「我的餐盤」6 口訣中,全穀雜糧類是指飯跟蔬菜一樣多。OX
- 7. Multiple Choice「我的餐盤」6 口訣中,蔬菜類是指菜比水果多一點。OX
- 8. Multiple Choice「我的餐盤」6 口訣中,豆魚蛋肉類是指豆魚蛋肉 1 掌心。OX
- 9. Multiple Choice「我的餐盤」6 口訣中,堅果種子類是指堅果種子 1 茶匙。OX
- 10. Multiple Choice鹽(鈉)攝取過多容易引起,高血壓、心血管疾病、腦中風或腎臟等OX
- 11. Multiple Choice減鹽小技巧,選用新鮮的食材、看營養標示、少喝湯或喝少量、減少調味料(鹽)及用餐時要求餐廳減鹽(鈉)烹調。OX
- 12. Multiple Choice視力保健「規律用眼3010」是指近距離用眼 30 分鐘,需休息 10分鐘OX
- 13. Multiple Choice視力保健「天天戶外遠眺 以上,使眼球肌肉得以充分舒緩,獲得間歇性放鬆休息。 120 是指每日戶外活動總時數 120 分鐘OX
- 14. Multiple Choice每天早晚應各刷一次牙,飯後最好也能刷刷牙,而睡前的刷牙工作是最重要的,要特別注意。每次刷牙,刷兩三分鐘是必要的。OX
- 15. Multiple Choice齲齒、牙周疾病是最常見的口腔疾病形式,控制及預防這兩種疾 病最有效的方法就是維持良好的口腔衛生、每天確實的刷牙和使 用牙線。OX
- 16. Multiple Choice請問下列何種情況下違反菸害防制法?(A)國中生供應菸品給同學吸菸(B)未滿 18 歲高中生在學校抽菸(C)成年人在圖書館內吸菸(D)以上皆是。
- 17. Multiple Choice請問您知不知道菸品會引起身體的何種症狀?(A)傷心(心臟病)(B)傷肺(肺癌)(C)小心肝(肝癌)(D)以上皆是
- 18. Multiple Choice免費戒菸專線電話號碼是多少?(A)0800-788995(B)03-3378585(C)0800-636363(D)03-3322111
- 19. Multiple Choice您知道多少人以上室內工作場所不能吸菸?3 人以上5 人10 人都不能吸
- 20. Multiple Choice菸的成分包含尼古丁、菸焦油、一氧化碳、亞硝胺、笨並花、苯、甲醛，其中會刺激中樞神經而令人上癮的是哪一種成分？菸焦油尼古丁一氧化碳以上皆是
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