Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
20 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Saat peluru ditolakkan, posisi tangan adalah ....
a. Ditolak ke belakang
b. Ditolak ke depan
c. Lurus ke belakang
d. Lurus kesamping
- 2. Multiple Choice
Perry Obrien adalah nama seorang atlet tolak peluru yang pertama kali menggunakan gaya ....
a. Menyampingi
b. Depan
c. Orthodok
d. Membelakangi
- 3. Multiple Choice
Cara memegang peluru yang benar ialah ....
a. Peluru digenggam dengan semua jari
b. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
c. Peluru diletakkan di ujung jari
d. Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
- 4. Multiple Choice
Posisi badan di saat mau menolak peluru terbentuk sudut ....
a. 90 derajat
b. 180 derajat
c. 270 derajat
d. 360 derajat
- 5. Multiple Choice
Sudut siku saat menolak peluru adalah ....
a. 30 derajat
b. 60 derajat
c. 90 derajat
d. 120 derajat
- 6. Multiple Choice
Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah ....
a. Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan
b. Meningkatkan kekuatan
c. Memperingan peluru
d. Mempermudah menolak peluru
- 7. Multiple Choice
Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....
a. Kekuatan lengan
b. Pernafasan
c. Kekuatan kaki
d. Kesimbangan
- 8. Multiple Choice
Saat ingin menolak peluru, sikap badan yang betul ialah ....
a. Badan sedikit membungkuk
b. Badan miring kesamping
c. Bahu kanan diputar ke belakang
d. Badan tegak lurus
- 9. Multiple Choice
Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah ....
a. Jogging
b. Push up
c. Sit up
d. Melompat
- 10. Multiple Choice
Selain meningkatkan kekuatan lengan para atlet tolak peluru juga harus menjaga ....
a. Kekuatan kaki
b. Kesimbangan
c. Pernafasan
d. Otot perut
- 11. Multiple Choice
Peluru dipegang dengan tangan kanan dengan cara ….
a. Pegangan yang serasi
b. Menurut panjangnya jari
c. Menurut jari-jari dan ibu jari
d. Pegangan tepat di telapak tangan
- 12. Multiple Choice
Yang termasuk sikap awal menolak peluru adalah, kecuali......
a. Kaki kanan ditempatkan di muka batas belakang lingkaran
b. Tangan ditempatkan dibawah lutut kanan
c. Kaki kanan sedikit ditekuk, berat badan berada pada kaki
d. Pandangan mata di tujukan kira-kira 4 meter ke depan
- 13. Multiple Choice
Berikut ini beberapa hal yang disarankan untuk bermain tolak peluru, kecuali.....
a. Bawalah tungkai kiri merendah
b. Gerakan seperti melempar
c. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan
d. Tahanlah sekuat-kuatnya dengan tungkai kiri
- 14. Multiple Choice
Berikut ini beberapa hal yang harus dihindari untuk bermain tolak peluru.....
a. Menjaga agar bagian atas badan tetap rileks ketika bagian bawah bergerak
b. Terlalu awal membuka badan
c. Cidera mendadak
d. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran
- 15. Multiple Choice
Suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya...
a. Lompat tinggi
b. Lompat jauh
c. Tolak peluru
d. Lompat galah
- 16. Multiple Choice
Peralatan atau sarana yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru, kecuali...
a. Rol meter
b. Bendera
c. Peluru
d. Tiang
- 17. Multiple Choice
Berat peluru untuk senior putra adalah...
a. 7,257 kg
b. 8,257 kg
c. 9,257 kg
d. 10,257 kg
- 18. Multiple Choice
Berat peluru untuk senior putri adalah...
a. 3 kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 6 kg
- 19. Multiple Choice
Lapangan tolak peluru berbentuk lingkaran berdiameter ...
a. 2,135 m
b. 3,135 m
c. 4,135 m
d. 5,135 m
- 20. Multiple Choice
Garis perpanjangan kiri dan kanan...
a. 1,75 m
b. 0,75 m
c. 2,75 m
d. 3,75 m
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags