El ejercicio aeróbico se basa en el desarrollo de actividades de baja intensidad, pero durante periodos de tiempos largos, siendo fundamental la presencia de oxígeno
El ejercicio anaeróbico consiste en realizar actividades a alta intensidad y corta duración, prácticamente sin presencia de oxígeno
Ayuda a generar y mantener masa muscular.
Es un beneficio del:
Mejora la función cardiovascular.
Es un beneficio del:
¿Por qué es importante el ejercicio aeróbico y anaeróbico?
Selecciona un ejercicio aeróbico
Selecciona un ejercicio anaeróbico
El ejercicio aeróbico se enfoca en desarrollar la resistencia
El ejercicio anaeróbico está enfocado en desarrollar fuerza, potencia y velocidad
Los 100 metros en atletismo es un tipo de ejercicio
La gimnasia artística es un ejercicio
¿Qué tipo de ejercicio están realizando?