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17 questions
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- 1. Multiple Choice
Quelle est la définition d’un rythme biologique ?
Phénomène biologique naturel totalement indépendant de la volonté et influencé par des facteurs extérieurs, se répétant à intervalles réguliers dans le temps
Nombre de cycles respiratoires en une minute
Nombre de battements cardiaques par minute
- 2. Multiple Choice
Comment s’appelle un rythme biologique dont la période est d’environ 24 heures ?
Le rythme ultradien
Le rythme circadien
Le rythme infradien
- 3. Multiple Choice
Quel est l’exemple de rythme circadien ?
Le cycle menstruel
Les battements du cœur
L'alternance veille-sommeil
- 4. Multiple Choice
Quel est le synchronisateur externe des rythmes biologiques le plus important ?
La vieillesse
La pluie
La lumière
- 5. Multiple Choice
Quelle est l’hormone du sommeil ?
La mélatonine
La testostérone
La progestérone
- 6. Multiple Choice
Quelles causes peuvent désynchroniser les rythmes biologiques ?
Les vacances
Le décalage horaire lors d’un voyage
La pratique d’un sport
- 7. Multiple Choice
Quels peuvent être les effets d’une désynchronisation des rythmes biologiques sur l’organisme ?
Des problèmes digestifs
Un isolement social
Une diminution des performances au travail
- 8. Multiple Choice
Un cycle de sommeil :
débute par le stade du sommeil lent profond et se poursuit par le sommeil paradoxal
débute par le stade du sommeil paradoxal et se poursuit par le sommeil lent profond
- 9. Multiple ChoiceLe manque de sommeil entraîneune augmentation des risques d’accident et de l’irritabilitéune augmentation de la vigilance et des performances au travailune meilleure forme
- 10. Multiple ChoiceUn rythme circadien a une période de :de 24 heuresde moins de 24 heuresde plus de 24 heures
- 11. Multiple ChoiceUne nuit de sommeil comporte le nombre de cycles de sommeil suivant3 CYCLES DE 2 HEURES4 à 6 CYCLES DE 1H309 CYCLES DE 45 MINUTES
- 12. Multiple ChoiceLes éléments suivants favorisent le sommeil :literie de bonne qualité, calme, température ambiante fraîcheCafé, thé et Redbull le soirle stress
- 13. Multiple Choice
Les conséquences d'un mauvais sommeil (30% engendré par la réception de SMS la nuit) peuvent entraîner:
diminution de la capacité d'attention
une prise de poids
des résultats scolaires en berne
Toutes les réponses sont bonnes
- 14. Multiple ChoiceLa récupération nerveuse et la mémorisation se développent lors :du sommeil profonddu sommeil lent légerdu sommeil paradoxal
- 15. Multiple Choice
Quel est le créneau horaire favorisant les activités dites de performance physique :
entre 5 et 8h
entre 11 et 14h
entre 17 et 20h
entre 23h et 2h
- 16. Multiple Choice
Quelle est l'obligation de l'employeur vis à vis du travail de nuit.
Prime hebdomadaire
Repos de 11h consécutives au travail
Visite d'information et de prévention
- 17. Multiple Choice
L'horloge interne est située
Dans le tube digestif
Dans le nerf optique
Dans l'hypothalamus du cerveau
Dans la glande pinéale
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