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- 1. Multiple Choice下列何者為測量皮脂的標準點？A ）大腿後側B ）肱三頭肌C ）前臂D ）髂骨下
- 2. Multiple Choice下列何者屬於閉鎖鏈運動？A 箱跳B 原地跳C 垂直跳D 伏地挺身
- 3. Multiple Choice下列何者為手臂內側的旋轉肌？A 肩胛下肌B 三角肌C 菱形肌D 以上皆是
- 4. Multiple Choice血液與淋巴應歸類為下列何種結締組織？A 疏鬆B 支持C 流體D 緻密
- 5. Multiple Choice進行籃球上籃動作著地時，膝關節出現無力感，應強化下列何種肌群？A ）脛骨前肌B ）比目魚肌C ）核心肌群D ）股四頭肌
- 6. Multiple Choice下列何者是人體最大的種子骨？A 顱骨B 髕骨C 鎖骨D 腕骨
- 7. Multiple Choice下列哪一種動作屬於在額狀面向身體中線靠近的動作？A 伸展B 屈曲C 外展D 內收
- 8. Multiple Choice當神經衝動傳到肌肉時，肌纖維中的肌漿網和橫小管會釋放下列何種物質？A 鎂離子B 鐵離子C 鉀離子D 鈣離子
- 9. Multiple Choice下列何者屬於骨骼肌的功能？（A）在寒冷時產熱保暖（B）產生運動的力量（C）產生維持姿勢的力量（D）以上皆是
- 10. Multiple Choice當移動重物時應避免將重物直接舉起，而應以下列何種形式進行為宜？（A）推或拉（B）滾動（C）滑動（D）以上皆是
- 11. Multiple Choice下列何者不屬於中軸骨骼？（A）鎖骨（B）舌骨（C）脊柱（D）顱骨
- 12. Multiple Choice下列何者屬於結締組織的功能？（A）執行調節功能（B）形成槓桿作用（C）儲存能量（D）運送物質
- 13. Multiple Choice牛頓第一運動定律又稱為？（A）慣性定律（B）萬有定律（C）轉動定律（D）加速度定律
- 14. Multiple Choice下列對間歇訓練的描述何者有誤？（A）提升速度（B）提升心肺耐力（C）增進速耐力（D）不利有氧能力
- 15. Multiple Choice以下何者肌節長度可以獲得最高的肌肉力量？（A）53%休息時肌節長度（B）73%休息時肌節長度（C）113%休息時肌節長度（D）133%休息時肌節長度
- 16. Multiple Choice一般測量皮下脂肪的部位並不包括以下哪一處？（A）三頭肌（B）肩胛下方（C）二頭肌（D）腸骨上方
- 17. Multiple Choice以下對於肌力訓練的敘述，何者為是？（A）肌肉由於阻力訓練而獲得肌力時，也會改善神經的適應（B）導致的肌力增加是由於募集了更多的運動單位（C）立即性肌力訓練後的肌肉增大是由於確認所導致的膨脹現象，屬暫時性的（D）以上皆是
- 18. Multiple Choice下列哪一種物質與抗氧化物無關？（）SOD（B）GSH-Px（C）HMB（D）維生素E
- 19. Multiple Choice下列何者非運動訓練帶來的好處？（A）降低血液體積（B）降低休息時心跳（C）增加心搏量（D）增加組織微血管分布
- 20. Multiple Choice一般而言，男性的心搏出量比女性？（A）高（B）低（C）因人而異（D））相同
- 21. Multiple Choice下列何者是影響動靜脈含氧差多寡的主要因素？（A）組織消耗氧氣量（B）心跳率（C）靜脈血壓（D）以上皆非
- 22. Multiple Choice心肌動作電位的維持比骨骼肌久，這樣的維持不會使心肌發生？（A）收縮（B）加成作用（C）強直性痙攣（D）加總
- 23. Multiple Choice400、、600與與800公尺跑步，其能量供應系統為何？（A）檸檬酸循環（B）乳酸系統（C）有氧系統（D）ATP-PC系統
- 24. Multiple Choice依據大小原則，骨骼肌招募的順序為何？（A）Ⅰ型肌纖維）Ⅰ型肌纖維>>Ⅱa型肌纖維>>Ⅱb型肌纖維（B）Ⅱb型肌纖維>>Ⅱa型肌纖維>>Ⅰ型肌纖維（C）Ⅰ型肌纖維>>Ⅱb型肌纖維>>Ⅱa型肌纖維（D）Ⅱa型肌纖維>>Ⅰ型肌纖維Ⅰ>>Ⅱb型肌纖維
- 25. Multiple Choice接受一段時間的規律運動訓練後，從事非最大強度運動時會有何種現象發生？（A）心跳率較低（B）乳酸變多（C）換氣量變大（D）血壓會較高
- 26. Multiple Choice身體姿態對血壓的影響，下列何者為非？（A）仰臥時，收縮壓較低（B）身體直立時，收縮壓增加（C）健康者，不因身體姿態而舒張壓顯著改變（D）仰臥時，收縮壓較高
- 27. Multiple Choice夜市油炸食物的油呈現黑色時，表示油品是？（A）皂化作用（B）乳化作用（C）過度加熱（D）酸敗反應
- 28. Multiple Choice一般而言上蘋果型身材和水梨型身材在減重上何者較易？（A）蘋果型身材（B）水梨型身材（C）兩者相同（D）因人而異
- 29. Multiple Choice我國國民在日常飲食中，攝取較少何種食物？（A）肉類（B）乳類（C）海鮮類（D）蛋
- 30. Multiple Choice喝牛奶下痢者是因為體內缺少？（A）乳醣酶（B）果醣酶（C）蔗醣酶（D）寡醣酶
- 31. Multiple Choice馬拉松女性運動員較易有何種症狀？？（A）缺鈣（B）缺鐵（C）低脂肪（D）以上皆是
- 32. Multiple Choice運動搭配限制熱量的減重，比較不比較不會減到？（A）皮下脂肪（B）肌肉（C）內臟脂肪（D）以上皆是
- 33. Multiple Choice沙拉醬的製作作是藉由油脂的何種作用？（A）皂化作用（B）乳化作用（C）過度加熱（D）酸敗反應
- 34. Multiple Choice下列何種營養素不含熱量？（A）醣類（B）維生素（C）蛋白質（D）脂肪
- 35. Multiple Choice一般限制熱量的減重飲食，下列何者需先計算以避免肌肉量的流失？（A）醣類（B）蛋白質（C）油脂（D）維生素
- 36. Multiple Choice下列何種食物含有較多有助於心血管的營養素？（A）腰果（B）三層肉（C）空心菜（D）金針菇
- 37. Multiple Choice攝取過多的低醣飲食易導致何種現象？（A）脫水（B）尿蛋白量過多（C）肝負擔重（D）以上皆是
- 38. Multiple Choice營養學上的必需脂肪酸定義是定義是指下列何者？（A）由食物攝取（B）體內生成（C）可由其它來源製造（D）以上皆是
- 39. Multiple Choice有助於選手儲存在儲存在肌肉肌肉內的內的肝醣，是何種食物？肝醣，是何種食物？（A）魚類（B）肉類（C）碳水化合物（D）蔬菜類
- 40. Multiple Choice下列何項飲食方法會造成酮體中毒？（A）高醣飲食（B）低脂飲食（C）低醣飲食（D）以上皆是
- 41. Multiple Choice骨骼中礦物質流失最容易造成？A 軟骨軟化症B 骨質疏鬆症C 壓迫性骨折D 疲乏性骨折
- 42. Multiple Choice下列何種心臟疾病患者最不適宜參與運動訓練？A ）心臟移植患者B ）慢性穩定性鬱血性心臟衰竭患者C ）安裝左心室輔助器 Left Ventricular Assist Device ）患者D ）急性不穩定心絞痛患者
- 43. Multiple Choice利尿劑可用來降低血壓，其生理作用為？A 減少尿液排出B 增加血液量C 增加周邊血管阻力D 增加體內鈉離子和水分的排出
- 44. Multiple Choice一位30 歲的健康女性，接受最大運動測試，其最大運動時之生理數值如下，請問何者異常？1 ）舒張壓 120mmHg 2 ）收縮壓 190mmHg 3 ）心跳 180 下 分鐘A 1,2,3B 僅 1,2C 僅 2,3D 僅 1
- 45. Multiple Choice下列有關慢性阻塞性肺病之治療，何者不正確？A 運動訓練可能可以改善慢性阻塞性肺病患者呼吸困難之症狀B 患者應戒菸、接種流感疫苗C 依據病情嚴重度給予患者不同的藥物治療D 嚴重慢性阻塞性肺病患者不宜使用氧氣治療，以免對氧氣使用產生依賴性
- 46. Multiple Choice根據「菸害防制法」自98 年 01 月 11 日起實施之新規定，幾人以上共用之室內工作場所是全面禁止吸菸？A 2 人B 3 人C 5 人D 10 人
- 47. Multiple Choice根據美國成人高血壓治療指引（2014 JNC 8 ），成人高血壓合併糖尿病或非糖尿病引起的慢性腎臟疾病，其血壓控制目標為低於？A 160/95 mmHgB 150/90 mmHgC 140/90 mmHgD 130/85 mmHg
- 48. Multiple Choice. 根據美國運動醫學會之指引，女性的年齡超過多少歲是造成動脈硬化心血管疾病的危險因子？（A）40 歲（B）45 歲（C）55 歲（D）65 歲
- 49. Multiple Choice下列何者需要醫師處方？（A）酒精（B）咖啡因（C）感冒藥（D）糖尿病藥
- 50. Multiple Choice下列有關糖尿病患糖尿病足（diabetic foot）之敘述，何者不正確？（A）糖尿病足與下肢神經病變有關（B）糖尿病足與下肢周邊血管病變有關（C）糖尿病患運動時應隨時檢視下肢，以避免下肢糖尿病足的運動傷害（D）糖尿病足病患應每日用熱水泡腳30 分鐘，以促進肢體之血液循環功能
- 51. Multiple Choice下列有關代謝症候群之敘述，何者正確？（1）與胰島素阻抗有關（2）血中胰島素濃度偏低（3）血糖數值偏高（A）1,2,3（B）僅2,3（C）僅1,3（D）僅1
- 52. Multiple Choice. 以下有關基礎代謝率BMR 的描述何者錯誤？（A）女性較男性高（B）體重越重BMR 越高（C）兒童較老人高（D）肌肉量越多BMR 越高
- 53. Multiple Choice. 下列何種方式可降低運動中誘發氣喘（exercise-induced asthma,EIA）的發生？（A）運動前吸菸（B）運動前適當使用噴霧型支氣管擴張劑（C）不需暖身運動（D）利用寒冷乾燥的環境運動
- 54. Multiple Choice下列有關糖尿病防治之敘述，何者不正確？（A）控制血壓，以降低血管疾病危險性（B）維持血糖在正常範圍，以預防或減少糖尿病相關併發症的危險性（C）維持血脂肪在正常範圍，以減少大血管疾病的危險性（D）應嚴格限制蔗糖與含蔗糖食物的攝取
- 55. Multiple Choice下列何者會增加罹患骨關節炎（osteoarthritis）的風險？（1）肥胖（2）老化（3）過度使用（overuse）（A）1,2,3（B）僅2,3（C）僅1,2（D）僅3
- 56. Multiple Choice因下肢周邊血管阻塞，使血液循環變差，造成患者行走一段距離後會出現下肢疼痛或（A）間歇性跛行（B）風濕性關節炎（C）肌肉疲乏（D）延遲性肌肉痠痛
- 57. Multiple Choice下列有關更年期婦女罹患骨質疏鬆症之危險因子，何者為最不正確？（A）停經年齡較早（B）身體活動量較少（C）肥胖（D）吸菸
- 58. Multiple Choice下列有關冠狀動脈心臟病之危險因子，何者不正確？（A）年齡愈大，發生冠狀動脈心臟病之危險性愈高（B）糖尿病患者發生冠狀動脈心臟病之危險性較高（C）吸菸者發生冠狀動脈心臟病之危險性較高（D）男性患者發生冠狀動脈心臟病之危險性較低
- 59. Multiple Choice下列有關運動訓練與糖尿病之敘述，何者不正確？（A）正在注射胰島素的病患，可能因為運動訓練而減少胰島素用量（B）口服降血糖藥物的病患，可能因為運動訓練而減少口服藥的使用量（C）運動訓練可以促進脾臟分泌較多的胰島素，並可減少胰島素阻抗（D）運動訓練合併飲食控制，可以減少肥胖、降低血液中糖化血色素
- 60. Multiple Choice下列何者不是糖尿病患進行運動防治的實務困難？（A）先前的運動意願不高、活動量不足（B）肥胖比例高、運動更困難（C）合併症影響身體活動能力（D）肥胖運動熱量消耗較低
- 61. Multiple Choice當運動傷害或是緊急事件發生時，在場的體適能指導員所扮演的角色是（A）控制場面和執行緊急計畫、照顧群眾控制場面和執行緊急計畫、照顧群眾（B）找某人去執行緊急計畫找某人去執行緊急計畫（C）請大家離開器材設備以避免混亂請大家離開器材設備以避免混亂（D）希望緊急聯絡人能夠幫忙處理此狀況希望緊急聯絡人能夠幫忙處理此狀況
- 62. Multiple Choice當我們面對癲癇抽搐者時，以下何者為最洽當的處理方式？？（A）讓患者躺下，以避免其傷害自己讓患者躺下，以避免其傷害自己（B）不要觸碰患者，並且確定他在安全的範圍不要觸碰患者，並且確定他在安全的範圍（C）將楔狀物放在患者的口中，避免窒息將楔狀物放在患者的口中，避免窒息（D）忽視它，等待抽搐自行消失忽視它，等待抽搐自行消失
- 63. Multiple Choice以下那些是低血糖症所出現的徵狀？？（A）低血壓（B）濕冷皮膚（C）心跳加速、口齒不清（D）支氣管痙攣及換氣過度
- 64. Multiple Choice運動測試的潛在優點與危險應被說明、撰寫於以下何者文件中？？（A）服務種類說明（B）安全計畫（C）同意書（D）運動棄權書
- 65. Multiple Choice當顧客抱怨胸口疼痛且疼痛部位擴散至左肩，可能為以下何種症狀的表徵？？（A）狹心症（B）低血壓（C）癲癇抽蓄（D）胃灼痛
- 66. Multiple Choice除了一般安全變數（例如設備保持良好的維修例如設備保持良好的維修）狀態外，場館設備必須營造一個個人安全的環境，特別是針對哪些人員安全的環境，特別是針對哪些人員？？（A）顧客（B）體適能指導員（C）健康照護者（D）特殊族群
- 67. Multiple Choice實施運動測試時，以下何者為體適能指導員最重要的責任者為體適能指導員最重要的責任？？（A）維持一個安全環境，使顧客免於危險（B）確定所蒐集數據的正確性（C）完成測試的過程（D）給予顧客鼓勵和支持
- 68. Multiple Choice以下何者為肌肉骨骼傷害的危險因子？？（A）場館設備告示不清（B）外在因子：強度、地形和設備（C）內在因子：頻率、態度和性別（D）會員種類
- 69. Multiple Choice有關「緊急事件處理程序」以下何者正確？？（A）當顧客參與活動時，就告知他們（B）放置於較遠的安全處（C）刊登在每個電話下方（D）刊登在每個滅火器上
- 70. Multiple Choice下列何者不是下背受傷的照料原則？？（A）做腹部捲曲（B）無負重的脊椎伸屈（C）所有運動過程中，皆使脊椎維持中線位置（D）受控制的壓腿或以較輕的負重蹲踞
- 71. Multiple Choice當運動負荷漸漸增加時，舒張壓的正常反應為？（A）快速大增（B）快速大減（C）先減後增（D）不變
- 72. Multiple Choice高山症的出現導致頭痛，與下何者因子有關？（A）溫度變化（B）濕度變化（C）海拔高度（D）光線亮度
- 73. Multiple Choice下列何者不是使用設備主要的選擇標準？（A）依不同年齡考量（B）設計和材質的品質（C）是否符合未來發展的需求（D）符合人體解剖的比例與位置
- 74. Multiple Choice下列何者不不能增加重量訓練室的安全性？（A）要求使用後歸位歸零（B）適當的器材擺置（C）限制訓練速度（D）定期檢查與維護
- 75. Multiple Choice下列有關下背受傷的治療性運動，何者不宜？（A）運動期間保持脊椎的放鬆（B）核心訓練（C）無氧運動（D）髖和膝的伸展
- 76. Multiple Choice下列何種狀況可使用夾板？（A）骨折（B）脫臼（C）嚴重扭傷（D）以上皆是
- 77. Multiple Choice下列對於熱敷的描述，何者不正確？（A）可用於急性和長期疼痛（B）用於抽筋（C）不用於急性發炎（D）可減少疼痛
- 78. Multiple Choice下列何者不是運動造成的心血管併發症？（A）肺水腫（B）心跳停止（C）狹心症（D）心律不整
- 79. Multiple Choice以下何者與熱衰竭問題的發生最有關係？（A）水氣生成（B）環境溫度（C）高山高度（D）氣壓生成
- 80. Multiple Choice慢性疼痛和疲勞為下列何種病症的表徵？（A）高血糖（B）過度使用傷害（C）拉傷（D）低血糖症
- 81. Multiple Choice對老年人進行運動測驗的理由，下列何者為非？（A）評估運動成績（B）運動項目的選擇（C）運動時間的考量（D）運動強度的參考
- 82. Multiple Choice下列因老化造成聽覺系統改變的描述何者為非？（A）隨著老化的過程，耳蝸組織改變及中央神經調節改變是聽力降低的主要原因（B）老年性重聽指漸進性雙側聽力的喪失，主要導因為第八對腦神經細胞喪失（C）老年性重聽首先是高頻聲音的聽覺喪失，接下來是中頻與低頻聲音的聽覺喪失（D）女性老年性重聽的情形較男性普遍
- 83. Multiple Choice雌性激素較易形成何者的堆積效果？（A）肌肉（B）脂肪（C）肌肉與脂肪（D）以上皆非
- 84. Multiple Choice下列有關因老化造成心理及行為變化的描述何者為正確？（A）視力及聽力的衰退變化影響老人的行為最大（B）老人年輕時的教育程度對老化時心理變化影響不大（C）老人因行為速度減慢，因此很多智力測驗中老人成績偏差，其中包括理解能力（D）女性面對老年喪偶會比男性較為脆弱
- 85. Multiple Choice孩童適應熱環境的效應和成人相比是？（A）較低也較慢（B）較高也較快（C）較高但較慢（D）較低但較快
- 86. Multiple Choice老化會對人的感覺系統、運動功能與認知能力產生顯著影響，下列何者為非？（A）老人家對溫度不敏感是因為皮膚變厚長繭所致（B）老人家反應變慢跟神經傳導速度變慢有關（C）老人家運動協調表現不佳是跟平衡能力變差有關（D）老人家的記憶變差、白天打瞌睡習慣是跟大腦的老化有關
- 87. Multiple Choice有關老年人飲食應注意事項的描述何者為非？（A）少量多餐（B）若有吞嚥困難情形應避免將食物芶芡進食（C）將食物切成小塊以利咀嚼與吞嚥（D）每日應至少攝取2000ml水份（患心、腎疾病者例外）
- 88. Multiple Choice下列哪些動作可以增加平衡的困難度？（A）減少支持面（B）增加動作難度（C）漸少視覺（D）以上皆是
- 89. Multiple Choice下列有關造成老人關節變形主要原因的描述何者為非？（A）滑液的分泌減少（B）軟骨被骨化所取代（C）膠原纖維的增生（D）以上皆是
- 90. Multiple Choice下列何者是對老年人正確的認識？（A）容易混亂或記憶喪失是正常老化現象（B）老年人的行為模式都非常相似（C）老年人都會比年輕人較固執己見（D）老年人對性行為仍存有渴望
- 91. Multiple Choice跟年輕的族群相比，下列老人的生理與健康指標中，有哪些項目會有升高的情形？（1）安靜心跳率（2）運動時血壓（3）體脂肪（4）肺殘氣量（A）1,2,3（B）2,3,4（C）1,3,4（D）1,2,4
- 92. Multiple Choice最大攝氧量於二十五歲後會逐漸減少,以後每10年約減少多少%？（A）2-5%（B）5-15%（C）15-20%（D）20-30%
- 93. Multiple Choice社區健康老年人最容易發生跌倒的地點是？（A）浴室（B）廚房（C）臥室（D）樓梯
- 94. Multiple Choice下列有關高齡學習者學習特性的描述何者為非？（A）自尊心強，學習信心低（B）希望自主獨立學習（C）動機強（D）注意力及記憶力變差
- 95. Multiple Choice下列有關符合高齡學習者學習特性教學法的描述何者為非？（A）使用多種感官（B）與實際生活多連結（C）盡量要能尊重、肯定他們（D）學習的過程可以用帶領孩子的方式幫助他們
- 96. Multiple Choice下列有關老人跌倒的問題之描述何者為非？（A）環境是影響老人跌倒的重要因素之一（B）軟墊及視覺隔絕會增加老人姿勢晃動幅度（C）老人的步態呈現速度減慢、步頻減少，但步長並不改變（D）對有慢性疾病的老人，服用藥物亦是造成老人行走不穩的原因
- 97. Multiple Choice下列有關老化對肌肉量的描述何者為非？（A）30歲以後，每年肌力下降1%（B）慢縮肌下降最快（C）主要流失的部位以大腿及背部肌肉為主（D）以上皆非
- 98. Multiple Choice下列有關老化對肌力的描述何者為非？（A）30歲以後，每年肌力下降1~1.5%（B）下肢肌力退化比上肢更為明顯（C）下肢屈肌肌力下降比伸肌更為明顯（D）老化對爆發力比肌力下降的更為顯著
- 99. Multiple Choice下列有關與老人溝通時應注意事項的描述何者為非？（A）應注意溝通時是否已引起長輩的注意力（B）說話時維持眼睛水平位置（C）使用簡單、直接的句子（D）當對方聽不到你的聲音時，可提高音量以幫助溝通
- 100. Multiple Choice下列有關生長激素下降對老人的影響何者為正確？（1）平靜感（2）失眠（3）肌肉流失（4）脂肪上升（A）1,2,3（B）1,2,4（C）2,3,4（D）1,2,3,4
- 101. Multiple Choice人們相信和其他的生活情境比較，在運動中攻擊行為是被允許的，在這種『類別道德』標準下，具備教育理想的教練應該？（A）允許選手可以在運動中採取適當攻擊行為（B）不應該允許選手在運動中採取攻擊行為（C）要不要採取攻擊行為，視當時情況而定（D）以上皆非
- 102. Multiple Choice如果運動員具有容易焦慮的傾向，以下敘述何者正確？（A）他是一個高特質性焦慮運動員（B）他容易在比賽中感受到壓力（C）他容易引起狀態性焦慮（D）以上皆是
- 103. Multiple Choice根據Smith（Smith,Smoll,& Hunt,1977）所發展的教練行為評量系統（Coaching Behavior Assessment System,CBAS）中，哪一類的教練行為屬於反應性行為（reactive Behavior）？（A）比賽或練習時，教練吶喊並鼓勵場上的選手（B）教練給予選手微笑鼓勵（C）教練在選手犯錯後，給予指導（D）以上皆是
- 104. Multiple Choice運動情境中所謂『工具性攻擊（instrumental aggression）』指的是？（A）運動員為了追求比賽中一些和攻擊無關的目標所做的行為（B）工具性攻擊目的是透過攻擊來獲取比賽中的利益（C）AB皆是工具性攻擊（D）AB皆非工具性攻擊
- 105. Multiple Choice運動員展現下列何種行為，我們可以說他（她）的道德推理層次最高？（A）行為的出發點在關照與維持人際間的和諧關係（B）行為的出發點在了解別人的需要前提下，把滿足自己的需求放在第一位（C）行為的出發點完全在滿足自己的需求（D）只要不被抓到，甚麼行為都可以做
- 106. Multiple Choice下列關於運動傷害心理因素的描述，何者不正確？（A）人格因素會調節壓力-受傷的關係（B）運動專業人士應該詢問有關運動員生活中的改變和壓力源，以調整訓練並提供心理支持（C）運動員受傷時主要的壓力來源是生理方面的傷害（D）教導壓力管理技能可以幫助運動表現更有效率，也可降低傷害的危險
- 107. Multiple Choice依據目標取向理論，自我涉入的運動員認為哪種行為最能表現自己是有能力的？（A）打敗他人（B）熟練技術（C）獲取他人友誼（D）獲得他人稱讚
- 108. Multiple Choice引起運動員和健身運動者動機的來源最主要是？（A）個人人格特質（B）環境影響（C）AB皆是（D）AB皆非
- 109. Multiple Choice下列對於運動競賽焦慮的敘述何者最為正確？（A）焦慮對運動表現有益（B）焦慮對運動表現有害（C）焦慮和運動表現無關（D）焦慮對運動表現有無利益要看焦慮對覺醒的影響，以及覺醒對運動項目的影響
- 110. Multiple Choice依據Deci&Ryan（1990）的自我決定論的內容，下列哪種動機自我決定最高？（A）外在動機（B）內在動機（C）無動機（D）調節動機
- 111. Multiple Choice根據North等人於1990年的統合分析，下列那一種敘述最正確？（A）對於所有年齡層的人，健身運動是一種有效的抗憂鬱劑（B）健身運動對不同性別的憂鬱患者的影響不同（C）僅有長期的健身運動可有效降低憂鬱（D）無氧性健身運動對憂鬱無幫助。
- 112. Multiple Choice下列那一種敘述不符合健身運動目標設定的原則？（A）目標需具特殊性且可量化（B）目標應包含短期與長期性（C）目標應建立回饋的機制（D）目標應設定極具挑戰性不易達成
- 113. Multiple Choice下列那一種敘述最符合認知行為的策略？（A）目標設定（B）獎勵出席（C）自我監控（D）建立契約
- 114. Multiple Choice健身運動和個人的身體意象息息相關，下列敘述何者不正確？（A）一般女性對自己的體型不滿意大都採節食、運動和美容來改善（B）男性大學生較少採用節食來改善體型（C）身體意象是靜態，不會因環境、年齡或重要事件的發生而有所改變（D）即使是肥胖婦女，在一些文化中仍然受到男性的認同
- 115. Multiple Choice在健身運動情境中，個體容易感受到社會體型焦慮（social physique anxiety）心理，下列敘述，何者為非？（A）是一個人被其他人觀察自己體型時，產生焦慮和不安的的心理（B）男性較容易因為身體外的改變而產生負面的身體意象，對於社會體型焦慮的傾向不亞於女性（C）身體質量指數（body mass index）和社會體型焦慮成正相關（D）社會體型焦慮和自我呈現、形象管理都是同一範疇的概念
- 116. Multiple Choice個體參與活動是為了活動本身的興趣，以及從參與獲得樂趣，滿足內心的需求，以上敘述為何種動機？（A）內在動機（B）外在動機（C）無動機（D）以上皆是
- 117. Multiple Choice健康體適能包括四項能力，請問下列何者為非？（A）心肺耐力（B）肌力和肌耐力（C）骨質密度（D）肌肉關節柔軟度
- 118. Multiple Choice健身運動對人的心理作用以下列那一項的改變最快？（A）情緒（B）認知（C）個性（D）以上皆非
- 119. Multiple Choice下列何者不是與健身運動行為有關的理論或模式？（A）計畫行為理論（B）逆轉理論（C）健康信念模式（D）社會認知理論
- 120. Multiple Choice根據跨理論模式，哪一階段的人，所佔的比率最多？（A）沈思前期（B）沈思期（C）準備期（D）行動期
- 121. Multiple Choice有關柔軟度運動建議，何者錯誤？（A）每週 ≥ 2天（B）每個關節動作目標累計120秒（C）每個關節動作2~4組（D）本體神經肌肉促進法（PNF）最有效
- 122. Multiple Choice根據ACSM運動測試與運動處方指引第10版的運動前健康篩查邏輯，有關規律運動的定義，何者正確？（1）過去6個月內（2）每週≧3次中強度運動（3）每次運動心跳130次/分（4）每次運動≧30分鐘（A）1,2（B）2,3（C）3,4（D）2,4
- 123. Multiple Choice哪種疾病被ACSM列為心血管危險因子之一？（A）糖尿病（B）慢性肺阻塞（C）腎臟病（D）紅斑性狼瘡
- 124. Multiple Choice有關適合一般人的運動計畫何者有誤？（A）阻力運動2-3天/週（B）柔軟度運動≧2天/週（C）高強度心血管運動≧5天/週（D）神經運動≧2-3天/週
- 125. Multiple Choice根據ACSM運動測試與運動處方指引第10版的心血管疾病（CVD）危險因子判定標準，哪項不是正危險因子之一？（A）男性50歲（B）正在吃降血壓藥物，收縮壓130mmHg（C）空腹血糖130mg．dL-1（D）已戒菸7個月
- 126. Multiple Choice填寫PARQ+都回答”否”之後，還有哪些狀況應該暫時不要增加運動量或強度？（A）感冒（B）懷孕（C）自覺健康有異（D）以上皆是
- 127. Multiple Choice同一人同一運動狀態之下的運動強度表示法，哪一種的數值最大？（A）%HRR（B）%HRmax（C）%V‧O2R（D）%V‧O2max
- 128. Multiple Choice45歲的女性安靜心率60bpm，則80%HRR約為多少？（A）125（B）137（C）152（D）165
- 129. Multiple Choice規律運動的好處不包括哪項？（A）減少發炎反應（B）增加高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）（C）減少三酸甘油酯（TG）（D）增加胰島素抗性
- 130. Multiple Choice3分鐘登階測驗時受測者在2分半時無法完成，所測得恢復期3段各30秒的脈搏數分別為：60、55、50，請問登階指數最接近？（A）60（B）55（C）50（D）45
- 131. Multiple Choice人體處於運動狀態時的胰島素分泌會有何變化？（A）不變（B）增加（C）減少（D）視血糖高低而定
- 132. Multiple Choice老年人的肌肉質量因老化而快速減少，所減少的肌纖維主要屬於哪一種類型？（A）TypeI（B）TypeII（C）TypeIII（D）TypeIV
- 133. Multiple Choice將周邊組織膽固醇帶到肝臟代謝的是哪一類脂蛋白？（A）低密度脂蛋白（B）高密度脂蛋白（C）乳糜微粒（D）極低密度脂蛋白
- 134. Multiple Choice下列何者為等長肌耐力的體能測試方式？（A）動態仰臥起坐（B）屈臂懸垂（C）動態伏地挺身（D）交互蹲跳
- 135. Multiple Choice根據美國運動醫學學會（ACSM）指引，運動處方除了FITT原則外，另增加兩項訓練原則分別為？（A）訓練量與休息（B）漸進性與訓練頻率（C）訓練量與漸進性（D）訓練量與訓練強度
- 136. Multiple Choice如何計算V‧O2R？（A）V‧O2max x 0.85（B）V‧O2max + V‧O2rest（C）V‧O2max - V‧O2rest（D）HRmax + V‧O2rest
- 137. Multiple Choice要透過運動/身體活動獲得健康/體適能的效益，則每週最少需要消耗的熱量為多少大卡？（A）500大卡（B）1,000大卡（C）2,000大卡（D）3,500大卡
- 138. Multiple Choice下列有關孕婦從事運動的描述何者為非？（A）可從事公園健走運動（B）可從事主要肌群的肌力訓練課程（C）隨著胎兒體重的增加孕期應以仰臥運動為主（D）應避免等長肌肉活動中的努責現象
- 139. Multiple Choice根據美國運動醫學會指引，肥胖者應在前3-6個月最少降低原始體重的多少比率為適當的減重目標？（A）約3~10%（B）約10~15%（C）約15~20%（D）以上皆非
- 140. Multiple Choice神經動作（neuromotor）運動訓練包括？（A）肌力、平衡及靜態伸展（B）肌力、平衡及動態伸展（C）肌力、平衡及敏捷（D）肌力、平衡及本體感覺訓練
- 141. Multiple Choice運動的漸進性通常會以運動處方的FITT來調整對一般成人而言，進行運動計畫最初4-6週應該以FITT哪個原則來進調整？（A）次數（B）強度（C）時間（D）類型
- 142. Multiple Choice下列有關運動累積性傷害（cumulativetraumadisorders,CTD）的描述何者為非？（A）為身體部分組織經過一段時間反覆性使用所造成（B）常見發生在年輕人或中年人身上（C）可透過增加暖身運動來預防（D）應採取漸進性的原則進行運動
- 143. Multiple Choice心肺耐力以何種運動方式訓練為佳？（A）高強度的衝刺運動（B）大肌群以有韻律的方式，從事較長的運動時間（C）肌力訓練課程（D）瑜珈課
- 144. Multiple Choice何者最能強化肌力訓練效果？（A）每回合（set）做12-20次（B）使用高負荷（阻力）（C）使用高反覆次數（D）只從事等長訓練
- 145. Multiple Choice運動或體適能指導員應如何修正高血壓患者每次運動的狀況？（A）減少熱身運動時間（B）不要參與阻力（重量）訓練（C）應用高強度短時間的間歇訓練（D）延長緩和運動時間
- 146. Multiple Choice下列有關男性及女性執行運動訓練之注意事項的描述，何者為非？（A）女性因雄性荷爾蒙較少，較男性不容易增加肌肉量（B）女性骨盆較寛，在執行下蹲動作時，膝關節維持在適當的體線，以減少關節磨損（C）女性的脂肪較易囤積腹部與內臟，增加心血管疾病（D）男性的脂肪較易囤積腹部與內臟，增加心血管疾病
- 147. Multiple Choice有關老年人的阻力訓練何者敘述不正確？（A）老年人從事阻力訓練時要有人督導（B）反覆次數為10-15（C）啞鈴比固定重量訓練機器安全（D）包括8-10動作訓練全身主要肌肉群
- 148. Multiple Choice建議給孕婦的運動處方，下列何項不正確？（A）每週至少運動2次，避免每天都運動（B）強度40%~60%的儲備攝氧量（VO2R）強度（C）持續時間為每天至少15分鐘，逐漸增加至每天至少累計30分鐘、每週達總量150分鐘（D）運動方式是使用到大肌肉群的動態、有節奏的體力活動
- 149. Multiple Choice下列何項不是妊娠時運動的絕對禁忌症？（A）有早產風險的多胎妊娠（B）胎膜破損（C）極度體重過低（D）第二或第三妊娠期的持續性出血
- 150. Multiple Choice孩童相較於成年人特有的急性運動生理反應，下列何者不正確？（A）心率較低（B）心搏量較低（C）舒張壓較低（D）潮氣量較低
- 151. Multiple Choice老化對生理和健康指標的影響，下列何者為非？（A）最大心輸出量較低（B）肺餘量較低（C）肌力較低（D）葡萄糖耐受性較低
- 152. Multiple Choice熱環境中運動的反應，下列何項不正確？（A）刺激汗腺向皮膚表面分泌水分和電解質（B）汗液的蒸發可以降低皮膚的溫度（C）產熱量超過散熱量時會發生體溫過高（D）皮膚的血管平滑肌收縮，可以增加皮膚的血流量
- 153. Multiple Choice老化的生理反應，下列何者為非？（A）最大心跳率較高（B）肺餘量較高（C）反應時間較慢（D）肌力較低
- 154. Multiple Choice下列何項是糖尿病患者的運動建議？（A）低強度有氧運動（B）高強度肌力訓練（C）高強度循環訓練（D）高強度爆發力訓練
- 155. Multiple Choice關節炎患者參與運動的敘述，下列何者不正確？（A）急性發病期和發炎期應避免激烈運動（B）應先重視活動持績時間的增加，再考慮運動強度的增加（C）5至10分鐘的暖身緩和活動，對減輕疼痛相當重要（D）在參與水上運動時，水溫應控制在較冷狀況，因為較低水溫可以減輕疼痛
- 156. Multiple Choice下背痛患者的運動處方，下列何項敘述不正確？（A）維持正常身體活動或及早恢復正常身體活動是治療的基本目標（B）低撞擊的有氧運動項目適合參與（C）運動持續時間每次30分鐘，亦可分段實施，每次10分鐘累積到30分鐘（D）每週從事2天的運動
- 157. Multiple Choice老年人的有氧運動頻率，下列何者為是？（A）每週3天低強度活動（B）每週3天中等強度活動（C）每週2天低至中等強度活動（D）每週3至5天綜合中等強度和激烈強度的活動
- 158. Multiple Choice體重過輕者，為了健康因素想增加體重，正確的方法是？（A）每天飲食比目前多攝取400-500大卡（B）從事阻力訓練（C）紓解壓力（D）以上皆是
- 159. Multiple Choice有關高齡者的運動，下列何者有誤？（A）老化導致最大攝氧量減少的主因為最大心跳率的減少（B）老化導致的肌力減少的主因是去脂體重的減少（C）ACSM建議老年人的心肺訓練強度為50-70%HRR（D）阻力運動訓練不適合推薦給高齡者
- 160. Multiple Choice血脂質代謝異常患者的運動處方，下列何者不正確？（A）運動強度以30%至45%HR為原則（B）運動頻率每週五天或多於五天（C）運動持續時間每天30到60分鐘，但為了減重可增加到50至60分鐘（D）運動方式以有氧運動或阻力訓練為主
- 161. Multiple Choice下列何者為無氧醣解系統主要的能量來源？（A）蛋白質（B）脂肪（C）醣類（D）乳酸
- 162. Multiple Choice高齡者的功能性體適能較不強調以下哪一項？（A）肌力（B）平衡（C）柔軟度（D）瞬發力
- 163. Multiple Choice優秀的馬拉松選手，其下肢何種肌纖維的比率可能較高？（A）TypeI纖維（B）TypeⅡa纖維（C）TypeⅡb纖維（D）TypeIIc纖維
- 164. Multiple Choice運動前較適合作動態伸展的原因為何？（A）避免靜態伸展會抑制肌梭的SSC（B）啟動關節受納器（C）避免靜態伸展引起牽張反射（D）啟動高爾基腱器
- 165. Multiple Choice肱二頭肌與下列何者互為拮抗肌？（A）肱三頭肌（B）腓腸肌（C）三角肌（D）肱橈肌
- 166. Multiple Choice何者不是肌肉的主要類型？（A）骨骼肌（B）平滑肌（C）心肌（D）綜合肌
- 167. Multiple Choice高齡者體適能測驗項目中的「2分鐘原地抬膝踏步測驗」主要是檢測以下何種能力？（A）肌力（B）肌耐力（C）柔軟度（D）心肺耐力
- 168. Multiple Choice以下何者不是握推（benchpress）動作的主要使用肌群？（A）胸大肌（B）三角肌（C）肱三頭肌（D）腹直肌
- 169. Multiple Choice屈肘時肱二頭肌做的是何種收縮型式？（A）向心收縮（B）離心收縮（C）等速收縮（D）等長收縮
- 170. Multiple Choice以下對於人類肌纖維的敘述何者為非？（A）類型有分快縮肌及慢縮肌（B）肌纖維有可能因訓練而變大（C）肌纖維數目有可能因訓練而變多（D）肌肉不使用會萎縮
- 171. Multiple Choice運動前60 分鐘內，應避免食用高GI 的碳水化合物以免造成何種激素濃度的增加，而產生反應性低血糖症？（A）腎上腺素（B）生長激素（C）胰島素（D）昇糖激素
- 172. Multiple Choice何者不是訓練的原則？（A）超載原則（B）不可逆原則（C）特殊性原則（D）適應性原則
- 173. Multiple Choice肥胖且膝關節方面有問題者，建議從事何種運動？（A）籃球（B）固定式腳踏車（C）拳擊（D）彈翻床
- 174. Multiple Choice安靜時，血液運送人體器官所需的營養，但在運動時大部份的血液則分配到？（A）大腦（B）心臟（C）骨骼肌（D）消化系統
- 175. Multiple Choice大部分身體的脂質以哪種型態儲存？（A）三酸甘油脂（B）膽固醇（C）磷脂（D）脂肪酸
- 176. Multiple Choice. 有氧運動時的主要能量來源為？（A）ATP-PC 系統（B）有氧系統（C）無氧醣解系統（D）乳酸系統
- 177. Multiple Choice運動完後進行適度動態休息的好處是？（A）增加攝氧量（B）提高心跳率（C）幫助排除乳酸（D）提高腎上腺素
- 178. Multiple Choice以下何者不是運動時主要的能量供給來源？（A）醣類（B）脂肪（C）蛋白質（D）葡萄糖
- 179. Multiple Choice用力推牆壁時，肌肉收縮產生力量，此種收縮方式稱之為？（A）向心收縮（B）離心收縮（C）等張收縮（D）等長收縮
- 180. Multiple Choice下列何者不屬於健康體適能的範疇？（A）柔軟度（B）肌力與肌耐力（C）瞬發力（D）心肺耐力
- 181. Multiple Choice下列哪一種不屬於慢性下背痛患者的「運動處方」？（A）增加適度身體活動量（B）從事輕度有氧運動（C）從事伸展操（D）增加強度的下背肌力訓練
- 182. Multiple Choice坐姿體前彎是測量？（A）下背及腿後肌群（B）上背及股四頭肌（C）上背（D）上背及腿後肌群
- 183. Multiple Choice下列何者不屬於結締組織（Connectivetissue）？（A）肌腱韌帶（B）軟骨（C）肌肉（D）筋膜
- 184. Multiple Choice改善身體組成的運動處方是？（A）低中強度有氧運動（B）高強度阻力訓練（C）飲食控制（D）以上皆是
- 185. Multiple ChoiceACSM建議，爲了安全性，必須避免的運動是？（A）雙臂側平舉（B）直膝仰臥起坐（C）跪地伏地挺身（kneepush-up）（D）單臂划船
- 186. Multiple Choice以下哪一個動作不是良好站姿（身體中心線）的說明？（A）腿打開與肩或骨盆同寬（B）縮腹夾臀（C）膝部打直（D）下巴內縮
- 187. Multiple Choice何者不是伸展運動在運動前的目的？（A）促使生理及心理放鬆（B）增加肌肉的延展性（C）預防運動傷害（D）增加關節活動的準備
- 188. Multiple Choice重量訓練的超負荷原則不包括？（A）增加重量（B）增加反覆次數（C）增加休息時間（D）增加動作項目
- 189. Multiple Choice下列何者是不正確的減重（肥）要點？（A）毎週減重以不超過2公斤爲限（B）降低能量的攝取（C）維持原有的能量攝取，增加活動量（D）藉由運動提升基礎代謝率
- 190. Multiple Choice固定式重量訓練器材（machine）與自由重量訓練器材（freeweights）的比較，何者爲正確？（A）固定式機器比較安全（B）固定式機器能提供不同阻力（C）自由重量器材更容易單獨訓練某個肌群（D）固定式機器對於運動傷害所需的復健特別有幫助
- 191. Multiple Choice什麼肌肉收縮時會使手肘關節伸展？（A）肱三頭肌（B）三角肌（C）尺側曲腕肌（D）肱二頭肌
- 192. Multiple Choice下列何者不屬於有氧訓練的好處？（A）固定運動負荷時，心跳數變得較快（B）提昇最大耗氧量（C）降低休息時的心跳數（D）微血管的數目增加
- 193. Multiple Choice若妳想要提升自己的肌耐力，應採取下列何種運動強度的處方？（A）低強度高次數（B）低強度低次數（C）高強度高次數（D）高強度低次數
- 194. Multiple Choice在急性運動傷害發生後，應即刻評估傷害情況，確實的執行PRICE五大原則，將使傷者能夠較快的復原而PRICE中的「I」是指？（A）抬高（B）冰敷（C）壓迫（D）保護
- 195. Multiple Choice對於膝蓋受傷或者退化性膝關節炎患者的復健運動，應該著重哪部分肌肉群的訓練？（A）腓腸肌（B）腿後肌群（C）股四頭肌（D）脛前肌群
- 196. Multiple Choice坐式生活者進行走路運動計畫時，指導原則下列何者不適當？（A）有疼痛時要注意減緩或暫停走路（B）從一個覺得有點激烈的負荷開始運動（C）考量負荷，不要走路到不能說話（D）如不舒服，不要增加運動負荷
- 197. Multiple Choice在運動或比賽前、中、後何種營養成分的攝取相當重要，其已被視為有效的運動增補劑？（A）礦物質（B）蛋白質（C）脂肪（D）碳水化合物
- 198. Multiple Choice仰臥起坐時使軀體彎曲的肌肉是？（A）髂腰肌（B）闊背肌（C）股四頭肌（D）腹直肌
- 199. Multiple Choice闊背肌作用於肩關節可產生下列哪些動作？（A）划船後拉（B）排球中之舉球（C）拳擊手出拳（D）雙手上舉
- 200. Multiple Choice下列何種運動方式對增加高齡者的心肺耐力最有效果？（A）瑜珈（B）伸展操（C）快走（D）以上皆是
- 201. Multiple Choice老王因長期吸菸，使氣管和支氣管長時間受刺激發炎，且常常咳嗽、痰多、難咳乾淨，請問老王容易得到下列何種肺部疾病？A ）氣喘B ）肺水腫C ）慢性支氣管炎D ）呼吸衰竭
- 202. Multiple Choice貧血之生理現象包含？1 ）血液量太少 2 ）血紅素濃度過低 3 ）白血球過高 4 ）血小板過低A 1,2B 1,3C 2,4D 1,2,3,4
- 203. Multiple Choice下列有關冠狀動脈心臟病之敘述，何者不正確？A ）常見原因是冠狀動脈發生粥樣硬化導致血管狹窄或堵塞B ）常見的症狀是源於心肌發生缺血或壞死C ）患者從事激烈運動時一定會出現心絞痛症狀D ）患者出現心絞痛症狀時，表示其冠狀動脈血流無法提供足夠氧氣供應給心肌
- 204. Multiple Choice下列有關運動訓練與糖尿病之敘述，何者正確？A ）運動訓練合併飲食控制，可以減少肥胖、降低血液中糖化血色素B ）口服降血糖藥物的病患，可能因為運動訓練而降低藥效C ）接受運動訓練可以增加胰島素阻抗D ）合併有心血管疾病之糖尿病患者，不能從事任何運動
- 205. Multiple Choice下列有關規律從事運動可減少發生冠狀動脈心臟疾病的可能機制，何者正確？A ）增加身體脂肪比率B ）降低血液中高密度脂蛋白膽固醇濃度C ）增加血液中三酸甘油酯濃度D ）減少胰島素阻抗
- 206. Multiple Choice根據美國運動醫學會之指引，下列何者不是造成動脈硬化心血管疾病的危險因子？A ）過去曾吸菸，但戒菸不到半年B ）低密度脂蛋白膽固醇 LDL C 100mg/dLC ）高密度脂蛋白膽固醇 HDL C 40mg/dLD ）總膽固醇 200mg/dL
- 207. Multiple Choice下列何者「不是」與高血壓相關的慢性病？A ）腦中風B ）腎臟病C ）骨質疏鬆症D ）冠狀動脈心臟病
- 208. Multiple Choice經長時間耐力運動後，無法顯著改善下列哪一項心血管疾病的危險因子？A ）高血脂B ）家族史C ）肥胖D ）高血糖
- 209. Multiple Choice下列何者患有骨質疏鬆症的危險機率較高？（A）停經後的女性（B）經常走路運動者（C）未懷孕過的女性（D）活動時經常施壓於腰部的女性
- 210. Multiple Choice與年齡老化相關的常見慢性病，不包括何者？（A）骨性關節炎（B）骨質疏鬆症（C）第一型糖尿病（D）風濕性關節炎
- 211. Multiple Choice下列有關老化對於骨骼肌肉系統之影響，何者為最不正確？（A）隨著年齡增加，腰椎骨質密度逐漸下降（B）隨著年齡增加，下肢肌力逐年下降（C）隨著年齡增加，退化性關節炎之發生率逐年上升（D）肌力訓練無法使老人的肌力增加
- 212. Multiple Choice不好的膽固醇是指？（A）極低密度脂蛋白（B）低密度脂蛋白（C）高密度脂蛋白（D）三酸甘油脂
- 213. Multiple Choice下列有關成人每天規律從事有氧運動30分鐘的健康促進效果，何者為不正確？（A）可減少冠狀動脈心臟疾病的發生生（B）可減少結腸癌的發生（C）可減少高血壓的發生（D）可減少胰島素依賴型糖尿病的發生
- 214. Multiple Choice下列何者不是不是運動過度造成的傷害運動過度造成的傷害？？（A）肌腱炎（B）風濕性關節炎（C）軟骨軟化症（D）脛腓炎
- 215. Multiple Choice人們相信和其他的生活情境比較，在運動中攻擊行為是被允許的，在這種『類別道德』標準下，具備教育理想的教練應該？（A）允許選手可以在運動中採取適當攻擊行為（B）不應該允許選手在運動中採取攻擊行為（C）要不要採取攻擊行為，視當時情況而定（D）以上皆非
- 216. Multiple Choice為了保護運動員身體免於受傷，在教導運動員「付出110% 的努力」時，也要教導運的努力」時，也要教導運動員？（A）辨別身體不適的原因（B）咬牙忍受任何疼痛（C）接受教練的任何要求（D）勇敢冒險
- 217. Multiple Choice運動情境中所謂『工具性攻擊（（instrumentalaggressioninstrumentalaggression））』指的是？』（A）運動員為了追求比賽中一些和攻擊無關的目標所做的行為（B）工具性攻擊目的是透過攻擊來獲取比賽中的利益（C）AB皆是工具性攻擊（D）AB皆非工具性攻擊
- 218. Multiple Choice運動員展現下列何種行為，我們可以說他（她）的的道德推理層次最高道德？（A）行為的出發點在關照與維持人際間的和諧關係（B）行為的出發點在了解別人的需要前提下，把滿足自己的需求放在第一位（C）行為的出發點完全在滿足自己的需求（D）只要不被抓到，甚麼行為都可以做
- 219. Multiple Choice依據Deci&RyanDeci&Ryan（1990）的自我決定論的內容，下列哪種動機自我決定最高？（A）外在動機（B）內在動機（C）無動機（D）調節動機
- 220. Multiple Choice下列對於運動競賽焦慮的敘述何者最為正確？（A）焦慮對運動表現有益（B）焦慮對運動表現有害（C）焦慮和運動表現無關（D）焦慮對運動表現有無利益要看焦慮對覺醒的影響，以及覺醒對運動項目的影響
- 221. Multiple Choice為什麼在有鏡子的環境中進行健身運動，社會體型焦慮高的健身者比較容易產生負面的情緒、意志、感覺？（A）因為鏡子會提高光線照射亮度產生視覺誤差，增加環境的空間感（B）因為鏡子會反射光粒子，加速皮膚老化（C）因為鏡子會使健身者隨時注意自己的身材，降低自信心（D）以上皆是
- 222. Multiple Choice健身運動能夠幫助預防與壓力有關的疾病，尤其是具有「堅強性（hardinesshardiness）」的人，）」的人，「堅強性」指的是？（A）肌肉的強韌度（B）抵擋或妥善處理壓力情境的人格（C）擇善固執的道德勇氣（D）以上皆是
- 223. Multiple Choice在「身體活動各範疇價值金字塔」中，下列那一種敘述為最高層級？（A）積極性的健身運動（B）健康有關的身體活動（C）日常生活的體力活動（D）坐式生活
- 224. Multiple Choice小正是個健身運動指導員，他告訴受傷的健身運動者：「這是難熬的時期，我會陪你渡過這辛苦的復健過程」，請問小正是基於什麼因素而講出這些話？（A）同理心（B）自尊心（C）認知焦慮（D）目標設定
- 225. Multiple Choice根據文獻，從事健身運動能增進正面心情的理由是？（A）增加社會比較（B）提升正向身體能力的知覺（C）提高競爭壓力（D）增加社會評價的機會
- 226. Multiple Choice根據美國心理健康學會的建議，長期從事健身運動對心理健康有益，但下列敘述哪一項才是正確？項才是正確？（A）健身運動無法減低壓力內分泌素的釋放（B）健身運動與壓力情緒的減輕有正向關係（C）健身運動與心理福祉呈現負向關係（D）焦慮與沮喪屬於特殊疾病，無法藉由健身運動改善
- 227. Multiple Choice研究顯示，女性從事健身運動和何種身體自我概念的關係非常密切？（A）體能條件（B）競技運動能力（C）肌力（D）身材的吸引力
- 228. Multiple Choice下列何者不是增進健身運動依附的行為增強手段？（A）圖示出席與表現紀錄（B）獎勵出席及參與（C）設定固定不變的目標（D）給予個別化的回饋
- 229. Multiple Choice若運動需求為為希望能參加半程馬拉松，希望能參加半程馬拉松，那麼那麼哪項訓練哪項訓練項目項目較無較無幫幫助？（A）90%-1RM槓鈴握推（B）400m間歇跑（C）繩梯（D）下肢增強式訓練
- 230. Multiple Choice運動負荷的漸進性考量，何者適當？（A）先增加時間，再增加強度（B）強度的增加量10-20%/週（C）時間的增加量5-10%2週（D）先增加強度，再增加時間
- 231. Multiple Choice何者不是神經肌肉控制之一？（A）平衡感（B）靈敏度（C）速度（D）本體感覺能力
- 232. Multiple Choice關節炎患者的運動處方應該注意事項不包括？（A）在冷水中運動可減輕疼痛（B）在急性發炎時運動較為有效（C）同時有肥胖者應減重（D）增加暖身時間
- 233. Multiple Choice若運動需求為希望能加強仰臥起坐能力，哪項訓練項目較無幫助（A）仰臥捲腹但不坐起（B）立姿屈髖（C）槓鈴深蹲（D）TRX伏地挺身捲腹
- 234. Multiple Choice下列哪項不是健康體適能組成之一？（A）心血管耐力（B）肌力/肌耐力（C）骨量與骨密度（D）柔軟度
- 235. Multiple Choice有關肥胖與運動觀念何者有誤？（A）停經後婦女肥胖與雌激素大幅減少引起脂肪代謝異常有關停（B）多做核心肌力就能減少腹部內臟脂肪（C）男性較易有腹部內臟脂肪囤積問題（D）長時間耐力運動有助減脂
- 236. Multiple Choice糖尿病患者的運動處方應該注意事項何者不適當？（A）應控制HbA1C < 7%（B）同時有肥胖者應減重（C）避免在運動肢體注射胰島素（D）應當在夜間運動，因為較能減低血糖
- 237. Multiple Choice孩童對哪些指標一般比成人較高？（1）潮氣量（2）相對攝氧量（3）安靜心率（4）收縮壓（A）1,4（B）2,4（C）2,3（D）1,2
- 238. Multiple Choice老年人做運動測試時應注意事項何者例外？（A）使用跑步機以增加速度為主（B）延長暖身和緩和時間（C）平衡不佳者使用固定式腳踏車（D）腿部肌力不良時不應使用腳踏車
- 239. Multiple Choice阻力訓練的原則哪項正確？（A）小肌群動作應該先做（B）組間休息通常（C）拉的動作應該先做（D）多關節動作應該先做
- 240. Multiple Choice穩定控制的高血壓患者服用哪種藥物會使安靜和運動時的心跳率增加？（A）β阻斷劑（B）鈣離子通道阻斷劑（C）利尿劑（D）ACE抑制劑
- 241. Multiple Choice營養學上所謂的必需是指？（A）人體無法合成（B）人體可以合成（C）無需由外界攝取（D）隨時都需要
- 242. Multiple Choice限制胺基酸是指食物中所含的必需胺基酸的量？（A）最多（B）最低（C）中等（D）以上皆非
- 243. Multiple Choice紅孩兒症是指？（A）熱量足蛋白質不足（B）熱量足蛋白質足（C）熱量不足蛋白質足（D）熱量不足蛋白質不足
- 244. Multiple Choice喝牛奶下痢可以改喝？（A）優格（B）調味乳（C）優酪乳（D）以上皆是
- 245. Multiple Choice攝取太多的肉類會導致體內何者流失？（A）鋅（B）鈣（C）銅（D）鎂
- 246. Multiple Choice以氧化安定性而言，何種油脂較好？（A）大豆油（B）豬油（C）橄欖油（D）花生油
- 247. Multiple Choice豬腳含有很多的膠原蛋白，但也含有很多的？（A）油脂（B）膽固醇（C）蛋白質（D）以上皆是
- 248. Multiple Choice女性荷爾蒙有助人體的？（A）保護心血管（B）增長肌肉（C）增胖（D）增長身高
- 249. Multiple Choice9. 維生素A 除有助於視力之外，尚對於何者有幫助？（A）心血管（B）肌肉（C）骨骼（D）內臟
- 250. Multiple Choice10. 人體所需的胺基酸有幾種？（A）8 種（B）10 種（C）15 種（D）20 種
- 251. Multiple Choice11. 下列何者是屬於巨量礦物質？（A）鋅（B）鈣（C）銅（D）以上皆是
- 252. Multiple Choice12. 下列何者是屬於微量營養素？（A）醣類（B）礦物質（C）脂肪（D）蛋白質
- 253. Multiple Choice13. 女性運動員較易缺少的礦物質為何？（A）鐵（B）鋅（C）鉬（D）銅
- 254. Multiple Choice14. 下列何種食物較具有抗氧化的作用？（A）豬肉（B）金針菇（C）雞蛋（D）牛奶
- 255. Multiple Choice15. 下列何種油類是屬於富含飽和脂肪酸者？（A）沙拉油（B）牛油（C）苦茶油（D）葵花油
- 256. Multiple Choice16. 何者營養素旨在提供熱量給人體？（A）醣類（B）維生素（C）蛋白質（D）礦物質
- 257. Multiple Choice減重時下列何種食物應減少攝取？（A）宮保雞丁（B）炸排骨（C）糖醋里肌（D）以上皆是
- 258. Multiple Choice攝取多醣類，最後在代謝時都會被分解為何？（A）果糖（B）半乳醣（C）葡萄糖（D）蔗糖
- 259. Multiple Choice單元不飽和脂肪酸是指碳和碳之間為？（A）單鍵（B）一個雙鍵（C）二個雙鍵（D）多個雙鍵
- 260. Multiple Choice醣類和蛋白質主要成份的差別在於？（A）氮（B）氧（C）氫（D）碳
- 261. Multiple Choice對體適能場館設備的經營者而言，必須去瞭解並以其公佈的安全標準作為準則的美國政府機構為何？（A）The Americans with Disabilities Act（B）The Civil Right Act of 1996（C）The Health Port ability Act of 1996（D）The Americans with Handicaps Act
- 262. Multiple Choice體適能指導員在預防顧客受傷方面，第一優先的考量為何？（A）教導顧客如何暖身和緩和運動（B）指導顧客使用設備時的安全步驟（C）對顧客實施參與前的篩選、審查（D）指導顧客如何安全的使用運動器材
- 263. Multiple Choice顧客從事連續性的運動計畫時，體適能指導員應該建議他注意些什麼？（A）連續性的過程應該是逐漸遞增而且緩慢的（B）應該依行事曆的安排作特別的增強（例如每兩週增加10%）（C）為了增進體適能，以突進的方式增加訓練量（D）只當顧客準備好時，才開始進行運動課程
- 264. Multiple Choice下列敘述何者會使參與者使用運動設備時，增加受傷的風險？（A）因為昂貴（B）因為很難移動（C）因為使用不當（D）因為必須花時間等待
- 265. Multiple Choice體適能指導員和顧客避免運動傷害的策略應包括？（A）遵守規定（B）保持場館設備清潔（C）雇用優良的櫃檯服務人員（D）發展一個優良且獨一無二的課程
- 266. Multiple Choice設備的維修計畫應包括哪些？（A）地板的清潔（B）給顧客忠告的說明（C）紀錄維修歷史的文件和修復紀錄（D）溫度和溼度計的功能
- 267. Multiple Choice所有火災、血液致病原及斷電系統應被包括在哪一部分？（A）設備的預防措施（B）安全計畫（C）維修計畫（D）經由場館工作人員作測試
- 268. Multiple Choice重量室的安全應該包括哪些設備？（A）電話（B）做上舉動作時的手套與背部腰帶（C）男性的運動教練幫忙做現場監控（D）安全的通道及實施兩人同行制（一人須負責另一人的安全）
- 269. Multiple Choice有關運動時，嚴重併發症發生的頻率何者正確？（A）以女性發生較頻繁（B）極少發生（C）發生率為1/3000小時運動（D）通常發生於當顧客感到疲勞後的數小時內
- 270. Multiple Choice運動時的衣著表現應當如何？（A）符合流行時尚的樣式（B）亮眼的，在有氧班級中易被發現（C）唯一規定：舒適（D）必須安全並能像運動設備般適當的展現
- 271. Multiple Choice關於運送傷患的主要目的，下列何者為錯？（A）使傷患脫離危險地區（B）避免受到不必要的干擾（C）搬運後方便施救（D）迅速送醫
- 272. Multiple Choice運動指導員應該注意的安全事項不包括？（A）運動空間（B）環境的溫度與濕度（C）參予者的體適能（D）學員間的相互交流
- 273. Multiple Choice對於安全計畫而言，下列何者非合適的內容？（A）會員資格的確認方法（B）聯絡管理機構的程序（C）降低電源中斷的危險（D）整理與搶救的步驟
- 274. Multiple Choice下列何者不是照料傷害時的主要目標？（A）降低疼痛（B）分析發生原因（C）減少腫脹（D）避免進一步傷害
- 275. Multiple Choice錯誤訓練會造成運動傷害，以下何者不屬於錯誤訓練？（A）高地訓練（B）不當的技巧（C）關節負擔過量的壓力（D）脊椎偏離中心
- 276. Multiple Choice何者不為啟動公共緊急醫療系統的必要資訊內容？（A）發生的問題（B）傷者的身分（C）聯絡電話（D）發生的地點
- 277. Multiple Choice以下何者無助於創造一個安全的運動環境？（A）了解風險（B）做好預防措施（C）創造、練習、執行緊急事件處理計畫（D）投保適量的責任險
- 278. Multiple Choice下列何者不會增加重量訓練室的安全性？（A）現場協助（B）多架設非機械式重物（C）適當的規則（D）人員教育
- 279. Multiple Choice下列何者可用直接加壓止血法？（A）斷骨突出（B）內臟突出（C）傷口內有異物（D）割傷
- 280. Multiple Choice有關參與運動的風險下列何者錯誤？（A）必須具有處理傷害的能力（B）必須瞭解風險的來源（C）沒有請到知名的體能教練指導會提高潛在的風險（D）必須清楚了解客戶過去的病史和用藥紀錄
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