“Dime lo que comes y te diré quién eres” 1

1.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Que son los alimentos?

Es una actividad que se lleva a cabo en los momentos de tiempo libre.

Son las sustancias que necesitamos para mantener el funcionamiento de nuestro organismo.

Conjunto de propiedades físicas y químicas perceptible a través de los sentidos.

2.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Cuantos litros de agua nos recomiendan tomar al día?

2 litros

1 litro

2 a 4 litros

3.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Las frutas traen en sus nutrientes?

Grasas, colorantes y vitaminas

Vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes

Todas las anteriores

4.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Cuales son los alimentos que nos dan energía?

Pollo y pescado

Pizza y Hamburguesa

Legumbres y cereales

5.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Cuales son los alimentos que nos aportan calcio, vitaminas A y D?

Queso, yogurt, Leche y todos sus derivados.

Cereal, mantequilla, nueces

Frutas y carbohidratos

6.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Según la pirámide alimenticia que alimentos debemos consumir en menor cantidad?

Carnes y huevos

Cereales y pastas

Grasas y dulces

7.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Cual es la porción adecuada que debemos consumir de carne?

500 gramos

Según el tamaño de la palma de tu mano.

250 gramos

8.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Cuales son los trabajos que realizan los alimentos en nuestro cuerpo?

Nos dan Energía, construyen y crecimiento

Nos dan fuerza, equilibrio y energía

Nos fortalecen, construyen y revitalizan

9.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Mediante la energía que nos dan los alimentos que actividades podemos realizar?

Leer, escribir y memorizar

Dormir, jugar y caminar

Correr, escribir y jugar

10.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Que pasa en nuestro cuerpo cuando no nos alimentamos bien?

Baja capacidad de aprender

Baja las defensas del cuerpo

Se detiene el crecimiento

Todas las anteriores

11.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

En la pirámide alimenticia cuales son los alimentos constructores?

Las vitaminas

Las proteínas

Los minerales

12.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Las verduras y las frutas son alimentos?

Energéticos

Constructores

Reguladores

13.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Como seria un desayuno balanceado?

Porción de fruta, queso, pastas y jugo

Cereal, jamón, ponqué y helado

Porción de huevos, tostadas, frutas y jugo

14.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Mantener una alimentación sana y balanceada nos ayuda a?

Disminuir los niveles de estrés

Evitar los cambios bruscos de humor

Vencer la adicción a la comida

Todas las anteriores

15.

Multiple Choice

30 sec

1 pt

Con que frecuencia debemos realizar ejercicios?

Al menos de 30 a 60 minutos de actividad física, 5 días a la semana.

Ninguna de las anteriores

Al menos de 15 a 30 minutos de actividad física, 8 días a la semana.

16.

Multiple Choice

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1 pt

Cuantas horas de sueño debemos tener para poder recuperar energías?

De 6 a 8 horas al día sin exceder

De 6 a 7 horas al día sin exceder

De 8 a 10 horas al día sin exceder

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