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Physical Ed

10th -

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Alongamentos

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  • 1. Multiple Choice
    45 seconds
    1 pt
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    Praticar exercícios físicos em casa é importante para:

    Não engordar e perder o condicionamento físico, durante a pandemia.

    Sair da rotina que a pandemia ofereceu pois não saímos de casa

    Não só para manter a forma, mas também para trazer sensação de bem-estar e diminuir o estresse que a pandemia pode proporcionar.

    Diminuir o estresse que a pandemia proporcionou, pois estamos ficando muito sentado.

  • 2. Multiple Choice
    45 seconds
    1 pt
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    O alongamento pode te ajudar a?

    Ganhar massa muscular, aliviar as dores e liberar o estresse adquirido com a quarentena.

    Aumentar os músculos, aliviar a tensão adquirida com essa quarentena

    Melhorar a flexibilidade muscular, diminuindo as dores, causadas pela quarentena

    Soltar os músculos, aliviando a tensão, dores e principalmente liberando o estresse gerado pelos hábitos adquiridos com está quarentena.

  • 3. Multiple Choice
    30 seconds
    1 pt
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    O alongamento é um aviso para o corpo de que você está:

    Iniciando uma continuação de movimentos que saem da sua “normalidade”

    Melhorando sua Flexibilidade

    Se preparando para iniciar a corrida

    Iniciando uma sessão de exercícios aeróbicos

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