Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .

Ketepatan tumpuan dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah . . . .

Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan ke depan, maka tumpuan/tolakan harus . . . .

Berikut ini adalah sikap badan ketika melayang di udara, kecuali . . . .

Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah . . . .

Kaki yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu dalam melakukan lompat jauh yaitu....

Pada lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang di udara yaitu ....

Ketika melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu yaitu....

Ketika seorang pelompat jauh mengambil awalan, maka semakin dekat dengan balok tumpu, maka larinya makin ....