Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
Suggestions for you
40 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Gerakan yang tidak termasuk gerak berguling adalah ....
guling ke depan
guling ke belakang
guling ke samping
guling lenting
- 2. Multiple Choice
Gerakan guling ke depan bisa dilakukan dengan dua awalan, yaitu ....
berdiri dan duduk
duduk dan jongkok
jongkok dan berdiri
berdiri dan membungkuk
- 3. Multiple Choice
Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras saat hendak melakukan gerakan guling ke depan adalah ....
tengkuk
kening
leher
kepala
- 4. Multiple Choice
Pada saat melakukan guling depan, kadang badan jatuh ke
samping. Kondisi tersebut terjadi karena ....
tumpuan tangan terlalu jauh dari ujung kaki
tumpuan tangan tidak seimbang
panggul tidak diangkat saat akan berguling
dagu tidak ditempelkan di dada
- 5. Multiple Choice
Saat melakukan guling ke depan dengan posisi awalan berdiri, posisi tangan ....
diluruskan ke atas di samping telinga
diluruskan ke samping kiri kanan
diluruskan ke bawah di samping badan
diluruskan ke depan sejajar dada
- 6. Multiple Choice
Pada saat hendak berguling, agar dagu menempel ke dada, maka pandangan diarahkan ke ....
lutut
matras
pusar
dada
- 7. Multiple Choice
Posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah ....
kedua tangan memegang lutut
tangan lurus ke atas
tangan lurus ke depan
tangan lurus ke samping
- 8. Multiple Choice
Kesalahan dalam melakukan guling ke belakang adalah ....
sikap tubuh kurang bulat sehingga keseimbangan kurang baik saat berguling
badan tidak dihentakkan saat berguling ke belakang
kedua tumit ditarik ke depan dada saat gerakan berguling ke belakang dilakukan
kedua tangan menolak sama kuat antara tangan kanan dan tangan kiri
- 9. Multiple Choice
Istilah lain guling lenting adalah ....
forward roll
backward roll
headspring
spring roll
- 10. Multiple Choice
Posisi terakhir pada guling lenting adalah ....
berdiri
jongkok
duduk
berbaring
- 11. Multiple Choice
Gerak berirama juga disebut gerak .....
ritmik
ritme
melodis
melodi
- 12. Multiple Choice
Gerak berirama melibatkan gerakan lokomotor dan
nonlokomotor. Gerakan di bawah ini yang termasuk gerak lokomotor adalah ....
menolehkan kepala ke samping kanan dan kiri
mengayunkan lengan memutar di samping badan
melangkahkan kaki secara zig zag ke depan
memutar kedua pundak ke depan lalu ganti ke belakang
- 13. Multiple Choice
Arti gerak lokomotor adalah ....
gerakan berpindah tempat
gerakan diam di tempat
gerakan mengayunkan lengan
gerakan menekuk pinggang
- 14. Multiple Choice
Contoh gerak nonlokomotor adalah ....
melangkah ke samping
berjalan zig-zag
berjalan di tempat
melangkah ke belakang
- 15. Multiple Choice
SKJ adalah singkatan dari ....
Senam Kebugaran Jasmani
Senam Kesegaran Jasmani
Senam Kesehatan Jasmani
Senam Keindahan Jasmani
- 16. Multiple Choice
Rangkaian gerak ritmik secara berurutan adalah ....
gerakan inti, pemanasan, pendinginan
pemanasan, pendinginan, gerakan inti
pendinginan, gerakan inti, pemanasan
pemanasan, gerakan inti, pendinginan
- 17. Multiple Choice
Pemanasan dilakukan dengan tujuan ....
menghindari cidera otot saat latihan inti
latihan gerakan agar serasi saat melakukan gerakan inti
agar sesuai dengan gerakan pendinginan
melatih tangan dan kaki
- 18. Multiple Choice
Salah satu variasi gerak langkah kaki adalah ....
mengayunkan tangan ke atas dan ke bawah
menolehkan kepala ke kiri dan ke kanan
melangkahkan kaki berkelok-kelok ke depan dan belakang
menekuk siku ke arah dada bergantian siku kanan dan kiri
- 19. Multiple Choice
Salah satu variasi ayunan lengan dengan kombinasi jalan adalah ....
gerak melangkah ke depan dan belakang dengan kombinasi menekuk dan mendorong lengan ke depan
melangkah ke samping dengan kombinasi menekuk dan mengangkat siku ke samping
mengayunkan kaki ke depan dengan kombinasi mengayunkan lengan ke depan
menekuk dan mengangkat siku ke samping dengan kombinasi langkah kaki
- 20. Multiple Choice
Salah satu variasi gerak melangkah dengan kombinasi ayunan lengan adalah ....
mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi jalan
mendorong lengan ke depan dengan kombinasi jalan.
mengayunkan kaki ke depan dengan kombinasi mengayunkan lengan ke depan
menekuk dan mengangkat siku ke samping dengan kombinasi langkah kaki
- 21. Multiple Choice
Salah satu atlet renang Indonesia yang menjadi juara renang gaya punggung pada SEA Games 2017 adalah ....
Glenn Victor Sutanto
Triady Fauzi Sidiq
Aflah Fadlan Prawira
I Gede Siman Sudartawa
- 22. Multiple Choice
Di bawah ini tidak termasuk gaya renang, yaitu ....
gaya punggung
gaya dada
gaya bebas
gaya katak
- 23. Multiple Choice
Berikut yang bukan merupakan gerak dasar renang gaya punggung adalah ....
gerakan meluncur
posisi kepala
gerakan kaki
cara pengambilan napas
- 24. Multiple Choice
Di antara empat gaya renang berikut, ada satu gaya renang yang cara startnya berbeda, yaitu ....
gaya bebas
gaya kupu-kupu
gaya punggung
gaya dada
- 25. Multiple Choice
Saat berenang dengan gaya punggung, Rina melakukan gerakan meluncur. Posisi badan Rina ....
telungkup dengan posisi kedua tangan lurus ke depan
telungkup dan kepala diangkat sedikit agar lebih tinggi dari
bahu
telentang dengan kedua kaki digerakkan naik turun bergantian
miring dengan gerakan salah satu tangan di atas permukaan
air
- 26. Multiple Choice
Toni berlatih renang gaya punggung. Saat berenang, pandangan Toni ke arah ....
belakang
bawah
depan
atas
- 27. Multiple Choice
Ardian mengayunkan kedua lengan secara bergantian. Gerakan yang dilakukan Ardian termasuk gerak dasar ....
gerakan meluncur
posisi tubuh
gerakan lengan
pengambilan napas
- 28. Multiple Choice
Cara pengambilan napas yang benar pada renang gaya punggung ialah ....
mengangkat kepala sehingga mulut di atas permukaan air
mengangkat kepala dan menengok ke arah kanan atau kiri
menundukkan kepala sehingga kepala berada di permukaan
air
membuka mulut di dalam air agar udara di dalam tubuh dapat
keluar
- 29. Multiple Choice
Stride jump merupakan teknik masuk di air saat menolong korban tenggelam. Gerakan dalam stride jump ialah ....
lari kemudian masuk ke air
masuk ke air secara perlahan
terjun dengan jangkauan jauh
melompat dengan kaki terlebih dahulu
- 30. Multiple Choice
Salah satu upaya mencegah kecelakaan saat berenang adalah ....
makan dan minum sampai kenyang sebelum berenang
melakukan pemanasan dahulu sebelum berenang
menggunakan pakaian renang lengkap
bercanda bersama teman dengan saling dorong
- 31. Multiple Choice
Kesehatan alat reproduksi perlu dijaga karena fungsinya vital. Manfaat menjaga kesehatan alat reproduksi ialah meningkatkan ....
kebugaran tubuh
kekuatan tubuh
kenyamanan beraktivitas
daya tahan tubuh
- 32. Multiple Choice
Alat reproduksi juga berperan dalam pembuangan zat sisa metabolisme tubuh (ekskresi). Berkaitan peran tersebut, di dalam alat reproduksi, terdapat saluran yang terhubung langsung dengan ....
kandung kemih
usus besar
usus kecil
lambung
- 33. Multiple Choice
Sani bermain pasir di halaman sekolah. Jika Sani tidak mencuci tangan dengan bersih, tangannya menjadi tempat berkembang biaknya ....
keringat
debu
kuman
kotoran
- 34. Multiple Choice
Tindakan yang harus dilakukan saat membersihkan alat reproduksi setelah buang air kecil adalah ....
mencuci dengan air mengalir
langsung dikeringkan dengan tisu
mengeringkan dengan handuk
cukup dilap dengan tisu
- 35. Multiple Choice
Andi memilih celana dalam dari bahan katun. Tujuan Andi
mengenakan celana berbahan katun agar ....
fungsi dan alat kesehatan reproduksi tidak terganggu
bagian tubuh di sekitar alat reproduksi tidak iritasi
kulit di sekitar alat reproduksi tidak lembap
alat reproduksi memiliki ruang gerak leluasa
- 36. Multiple Choice
Pelajar mengenakan seragam saat beraktivitas di sekolah. Setelah beraktivitas, seragam hendaknya dicuci, dijemur, dan disetrika agar ....
lebih rapi
suhu tubuh terjaga
bersih dan higienis
tumbuh jamur
- 37. Multiple Choice
Jika berasa gatal, bagian tubuh di sekitar alat reproduksi tidak boleh digaruk karena ....
dapat mengganggu fungsi alat reproduksi
menimbulkan penyakit pada alat reproduksi
akan semakin gatal
kulit di sekitar alat reproduksi bisa iritasi dan infeksi
- 38. Multiple Choice
Seseorang mengalami infeksi peradangan pada bagian uretra. Dilihat dari jenis penyakitnya, orang tersebut terjangkit ....
kudis
eksim
urethritis
infeksi saluran kencing
- 39. Multiple Choice
Berbagai penyakit timbul karena faktor tertentu, misalnya kudis. Penyakit kudis disebabkan oleh tungau ....
Escherichia Coli
Sarcoptes Scabiei
Staphylococcus Aureus
Staphylococcus Epidermidis
- 40. Multiple Choice
Salah satu gejala infeksi saluran kencing bagian atas, antara lain ....
rasa ingin selalu buang air kecil
bau urine tidak sedap
warna urine keruh
mual dan demam
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags