* Keupayaan menjalankan tugas harian secara berkesan, bertenaga untuk menikmati aktiviti riadah atau mampu menghadapi sebarang kecemasan

Konsep asas Kesejahteraan di atas merujuk kepada.

-SPORRTIVE-

Bebanan harus dilakukan secara beransur-ansur dan bukan secara mendadak

Berdasarkan prinsip di atas merujuk kepada.

Ujian Ketangkasan bertujuan untuk.

Keupayaan sendi badan melakukan julat pergerakan maksimum anggota badan seperti tangan, pinggang, dan kaki

Apakah komponen kecergasan fizikal tersebut?

Keupayaan jantung mengepam darah beroksigen ke otot yang sedang bekerja bagi mengekalkan tenaga

Apakah komponen Kecergasan fizikal yang di maksudkan?

Nyatakan komponen yang berkaitan kecergasan fizikal berdasarkan lakuan motor

> Keupayaan mengekalkan postur badan dalam keadaan pegun atau bergerak

Latihan ini melibatkan aktiviti larian laju pada jarak yang meningkat, dan diselang-seli dengan rehat dan pemulihan pada jarak yang sama.

Pernyataan di atas merujuk kepada...

Latihan dalam gambar rajah dibawah ini adalah

Keupayaan memupuk nilai yang membawa kepada kesejahteraan sejagat berdasarkan kepercayaan kepada Tuhan

Dimensi Kesejahteraan berikut adalah...

Kecergasan fizikal berdasarkan lakuan motor

Amir seorang pemain bola sepak yang sentiasa tenang dan tidak mudah terganggu dengan tekanan dan ejekan penonton dalam perlawanan. Dimensi kesejahteraan yang dimiliki beliau adalah

Pilih gabungan komponen kecergasan kuasa yang betul.

i ketangkasan

ii kelajuan

iii kekuatan

iv imbangan

Tahap kecergasan pelaku didapati menurun setelah berhenti berlatih selepas musim pertandingan. Apakah prinsip latihan fizikal yang dapat menerangkan keadaan tersebut?

Apakah komponen kecergasan fizikal yang menerangkan keupayaan otot rangka mengucup secara berulang-ulang untuk jangka masa panjang?

Mengapakah lompat jauh berdiri dianggap sesuai untuk mengukur kuasa otot kaki?

Mengapakah prinsip latihan fizikal rehat dan pemulihan penting semasa menjalankan program latihan?