Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
Suggestions for you
Physical Ed
7th
grade
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (Senam Irama)
15 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Gerakan Senam yang dilakukan dengan iringan irama musik atau latihan bebas dilakukan secara berirama dengan atau menggunakan alat yang dipegang disebut senam...
Alat
Aerobik
Lantau
Ritmik
- 2. Multiple Choice
Rangkaian gerak yang tidak terputus dalam senam irama disebut...
Kontinuitas
Ritme
Irama
Kelentukan
- 3. Multiple Choice
Berikut yang merupakan inti senam irama adalah...
Menyerasikan gerakan tangan dan kaki
Menumbuhkan semangat
Kelentukan tubuh dalam melakukan gerakan
Keindahan tubuh dalam melakukan gerakan
- 4. Multiple Choice
Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah...
Kekuatan dan daya tahan otot
Kekuatan dan kelentukan
Kelentukan dan kelincahan
Kelincahan dan kecepatan
- 5. Multiple Choice
Tujuan melaksanakan peregangan sebelum melaksanakan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan kepercayaan diri
- 6. Multiple Choice
Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut...
Looppas
Balancepass
Bijtrekpass
Galoppass
- 7. Multiple Choice
Perbedaan senam irama dengan senam biasa, yaitu pada senam irama menambahkan...
Nada
Gerakan
Musik
Tenaga
- 8. Multiple Choice
Fungsi musik dalam senam irama ialah untuk...
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
- 9. Multiple Choice
Perhatikan unsur senam irama berikut!
1) irama
2) musik
3) kelentukan tubuh (fleksibilitas tubuh)
4) keselarasan
5) kontinuitas gerakan
Yang termasuk tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah...
1, 2 dan 4
1, 3 dan 5
1, 4 dan 5
2, 3 dan 4
- 10. Multiple Choice
Berikut yang (bukan) merupakan menfaat melakukan senam secara teratur adalah...
Membentuk kondisi tubuh
Mengembangkan daya tahan otot
Membentuk sikap dan gerak
Membentuk jiwa keberanian yang tinggi
- 11. Multiple Choice
Berikut yang merupakan contoh senam irama adalah...
Senam keseimbangan
Senam lantai
Senam ketangkasan
Senam poco-poco
- 12. Multiple Choice
Perhatikan kalimat berikut!
1. Kaki mengeper pada sendi lutut
2. Gerakan dilakukan dengan relaks
3. Gerakan disesuaikan dengan irama.
Faktor-faktor di atas terdapat pada jenis langkah...
Langkah keseimbangan
Langkah biasa
Langkah depan
Langkah samping
- 13. Multiple Choice
Di bawah ini yang (bukan) bentuk gerakan langkah kaki adalah langkah...
Biasa
Lanjut
Silang
Rapat
- 14. Multiple Choice
Gerakan mengayun lengan melatih otot...
Kaki
Leher
Bahu
Pinggang
- 15. Multiple Choice
Pada gerakan ayunan lengan ke atas secara lurus, pertama-tama selalu ambil sikap awal dengan...
Badan condong ke depan
Berdiri tegak
Badan miring ke kiri
Jongkok
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags