Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
20 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut
senam ketangkasan
senam musik
senam ritmik
senam aerobik
- 2. Multiple Choice
Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan ...
tersenyum
menari-nari
hormat
sikap sempurna
- 3. Multiple Choice
Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu ....
lurus dan bengkok
satu tangan dan dua tangan
dua tangan dan cepat
berirama1/2 dan 2/2
- 4. Multiple Choice
Gerakan dalam senam irama biasannya dilakukan dengan ....
cepat dan tepat
fleksibel dan patah-pata
indah dan lentur
monoton dan lama
- 5. Multiple Choice
Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah ..
irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan
irama, kekuatan, dan kelincahan
kelentukan tubuh, keteraturan gerak, dan kekuatan
keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan
- 6. Multiple Choice
Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan ....
kelelahan tubuh
efisiensi kerja jantung
denyut nadi
penyakit jantung
- 7. Multiple Choice
Gerak langkah rapat dalam senam irama dapat melatih ....
betis
pergelangan kaki
pergelangan tangan
paha
- 8. Multiple Choice
Situasi ketika seseorang melontarkan dirinya ke udara dalam senam irama disebut ....
layangan dan ketinggian
lompatan
pendaratan
ayunan
- 9. Multiple Choice
Langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan. Gerakan ini merupakan bentuk langkah ...
biasa
rapat
keseimbangan
silang
- 10. Multiple Choice
Ayunkan lengan kiri kebelakang diikuti kedua lutut menekuk. gerakan ini merupakan bentuk ....
ayunan satu lengan kesamping
ayunan dua lengan ke samping
ayunan dua lengan depan belakang
variasi ayunan lengan
- 11. Multiple Choice
Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah ....
kekuatan dan daya tahan otot
kekuatan dan kelentukan
kelentukan dan kelincahan
kecepatan dan daya tahan jantung
- 12. Multiple Choice
Disamping mengembangkan komponen fisik, senam ritmik berpotensi dapat mengembangkan....
ketrampilan gerak dasar
kebugaran jasmani
penurunan berat badan
aktivitas gerak secara menyeluruh
- 13. Multiple Choice
Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah ....
kontinuitas gerak
irama yang selalu tepat
kekompakan gerak
keserasian gerak
- 14. Multiple Choice
Berikut ini alat yang dipakai dalam senam irama, kecuali....
Tali
Bola
Topi
Simpai
- 15. Multiple Choice
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
- 16. Multiple Choice
Sikap tubuh ketika akan melaksanakan langkah ke depan adalah....
Berdiri tegak
Berdiri istirahat
Berdiri kangkang
Bebas
- 17. Multiple Choice
Fungsi musik dalam senam irama ialah untuk....
Memvariasikan gerakan
Menambah gaya
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan langkah
- 18. Multiple Choice
Aktivitas ritmik ialah bab dari cabang olahraga....
Permainan
Senam
Atletik
Beladiri
- 19. Multiple Choice
Senam irama akan bermanfaa, apabila dilakukan dengan....
Sistematis
Gembira
Teratur
Efektif
- 20. Multiple Choice
Manfaat senam irama, kecauli…
Dapat memperabukan lemak berlebihan dalam tubuh
Meningkatkan daya tahan jantung
Merupakan suatu jadwal penurun berat badan
Membentuk , teratur dan lincah
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags