50 questions
Gerakan meluncur, posisi kedua lengan sampai ke betis harus ….
tegak
ditekuk
diangkat
lurus
Pengambilan napas renang gaya dada dilakukan pada saat….
kedua kaki mendorong/menendang
kedua tumit didekatkan ke pinggul
kedua lengan menarik air
kedua lenganmendorong kedepan
Gaya renang yang menyerupai gerakan katak sedang berenang adalah….
gaya punggung
gaya dada
gaya bebas
gaya kupu-kupu
Pengawas renang atau penjaga pantai dikenal dengan istilah….
tim SAR
security
TNI AL (Angkatan Laut)
lifeguard
Salah satu manfaat pemanasan yang berkaitan dengan keselamatan diri adalah….
A. menjadikan tubuh tidak kaku
mengurangi resiko/bahaya di air
meningkatkan denyut jantung
tidak dimarahi guru
Salah satu manfaat menguasai keterampilan berenang dengan baik adalah….
dapat mengalahkan orang lain
gerakan lebih efektif dan efesien
dapat berenang sesuka hati
dapat mengejek temen
Berikut ini yang tidak termasuk penyebab seseorang tenggelam adalah ….
tidak bisa berenang
berenang tanpa pengawasan
terganggunya anggota tubuh
berenang dengan cepat
Tujuan dari pemanasan adalah ….
untuk melatih kecepatan
untuk melatih keseimbangan
untuk menghindari cidera disaat olah raga
untuk melatih kekuatan
Pengambilan nafas renang gaya punggung dengan cara ....
kepala naik turun
kepala menengok ke kanan
kepala menengok ke kiri
kepala menghadap ke atas
Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya ...
Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya bebas
Induk organisasi renang di Indonesia adalah ....
PASI
PBSI
PSSI
PRSI
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu...
gerakan kepala
gerakan lengan
gerakan pinggul
gerakan kaki
Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start…
di dalam kolam
di atas balok lompat
di atas balok start
di bawah balok start
Pada renang gaya punggung gerakan kaki dilakukan secara bergantian dengan sumber gerakan pada ….
lutut
pangkal
tungkai
perut
Start renang gaya punggung dilakukan di ….
atas balok start
atas kolam renang
tepian kolam renang
dalam air menghadap dinding kolam
Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan..
penggunaan garam
pengunaan kaporit
penggunaan obat-obatan
penggunaan peptisida
Rangkaian gerak renang gaya dada dipraktikkan dengan awalan gerak...
meluncur
telentang
mengayun tangan
mengayuh kaki
Terganggunya fungsi bagian tubuh atau otot tubuh karena pengerutan otot disebut ...
keseleo
kram
cedera
cedera karena benturan
Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk…
latihan
pemanasan
pendinginan
rileksasi
Berganti pakaian secara rutin dan teratur merupakan salah satu upaya menjaga kebersihan….
sekolah
rumah
diri
lingkungan
Keadaan bersih yang meliputi seluruh anggota tubuh dikenal dengan istilah….
kebersihan lingkungan
kebersihan alat reproduksi
kebersihan diri
kebersihan indivindu
Salah satu penyebab penyakit adalah….
kotor
bersih
aktivitas fisik
mengeluarkan keringat
Bahan yang aman digunakan untuk pakaian dalam adalah….
katun
jeans
kulit
bahan sintetis
Untuk menjaga kesehatan alat reproduksi sebaiknya menggunakan pakaian dalam yang….
ketat
longgar
mahal
murah
Berikut ini yang bukan merupakan cara menjaga kebersihan pakaian adalah….
tidak duduk sembarangan
mencuci pakaian
memakai celana berwarna gelap
tidak mau bermain karena takut kotor
Cara yang tepat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan pada alat reproduksi kita….
dengan cara makan-makanan empat sehat lima sempurna
banyak makan-makanan yang serba instan
dengan mengonsumsi supleman
berolahraga setiap hari
Salah satu cara menjaga kebersihan diri dilakukan dengan cara….
mandi
tidak melakukan aktivitas fisik
jarang keluar rumah
tidak bermain
Berikut ini yang bukan merupakan pentingnya menjaga kebersihan alat reproduksi adalah ….
menerapkan budaya hidup sehat
terhindar dari penyakit berbahaya
memiliki alat reproduksi yang sehat
agar dipuji orang
Selain mandi secara rutin,cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan alat reproduksi adalah ….
memakai pakaian jeans
menggunakan pakaian dalam yang bersih dan tidak ketat
mandi dengan menggunakan air hujan
menggunakan pakaian bekas yang belum dicuci
Varises adalah penyakit yang terjadi tubuh bagian....
mulut
kelamin
usus
kaki
Salah satu cara menjaga kebersihan alat reproduksi yang paling sederhana adalah….
selalu mandi setiap saat
membilas dengan air sehabis buang air kecil
tidak melakukan aktivitas fisik karena takut berkeringat
selalu membawa banyak pakaian dalam
Salah satu tujuan kegiatan penjelajahan adalah ….
untuk mendapatkan pujian dari guru
untuk mendapat hadiah
untuk memupuk rasa percaya diri dan mengembangkan rasa kreatifitas
untuk memupuk rasa percaya diri dan mengembangkan rasa kreatifitas
Pola gerak dominan senam ada yang bersifat statis dan dinamis. Berikut ini yang termasuk pola gerak dominan senam yang bersifat statis adalah ....
lokomotor
berjalan
melompat
bertumpu
Gerak ritmik biasa disebut dengan istilah senam ....
irama
nada
aerobik
poco-poco
Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu ....
awal, tengah, akhir
kekuatan, inti, pemanasan
pemanasan, inti, pendinginan
kelenturan, daya tahan, kekuatan
Start yang digunakan untuk lari jarak pendek (sprint) adalah….
jongkok
melayang
berdiri
duduk
Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah….
atlet
starter
sprinter
sprint
Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga….
voli
atletik
beladiri
senam
Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang bertujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan disebut pukulan....
dropshot
lob
drive
neting
Teknik pukulan permulaan untuk memainkan bola dalam bulu tangkis disebut….
service
smash
lob
dropshop
Olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan disebut
basket
voli
sepakbola
bulutangkis
Pada permulaan pertandingan sepak bola, tendangan dimulai dari tengah lapangan oleh dua orang pemain yang dinamakan....
off side
kick off
free kick
corner kick
Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hands ball adalah….
bola terkena kepala
bola terkena perut
bola terkena tangan
bola terkena paha
Gambar di bawah,adalah menendang bola menggunakan …
kaki bagian dalam
kaki bagian luar
punggung kaki
ujung kaki
Jumlah pemain sepak bola per tim adalah ….
9 orang
10 orang
11 orang
12 orang
Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah ….
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Dalam permainan bola basket, melempar bola pantul dinamakan dengan istilah….
short pass
chest pass
bounce pass
long pass
Menggiring bola disebut teknik....
dribbling
passing
shooting
Fault
Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola voli adalah….
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Warming up merupakan istilah dari latihan....
pemanasan
berangkai
inti
pendinginan