Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
Suggestions for you
40 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Senam mulai di kenal di Indonesia pada tahun...
1920
1912
1921
1945
- 2. Multiple Choice
Alat yang bisa di gunakan untuk senam irama di antaranya....
topi, simpai, meja, bola, pita, gada
bola, simpai, tongkat, gada, pita, sabuk
gada, simpai, togkat, bola, pita, topi
gada, buku, tongkat, bola, pita, topi
- 3. Multiple Choice
Senam Irama sudah ada pada zaman....
Jepang
Belanda
Cina
Inggris
- 4. Multiple Choice
Pada senam irama terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan, berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....
Irama
Kekuatan tubuh
Kontinuitas gerakan
Berat tubuh
- 5. Multiple Choice
Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu…
Langkah ke samping
Jalan di tempat
Langkah panjang
Langkah biasa
- 6. Multiple Choice
Kepanjangan FIG berdasarkan bahasa aslinya ialah…
Fédération International Gymnastics
Fédération International of Gymnastique
Fédération de Internationale Gymnastique
Fédération Internationale de Gymnastique
- 7. Multiple Choice
Senam ritmik yang dilakukan dengan iringan musik adalah senam…
A. Dasar
B. Lantai
C. Ketangkasan
D. Irama
- 8. Multiple Choice
Menurut sejarah, senam ritmik modern merupakan pengembangan dari
A. Senam dan tari
B. Senam dan Atletik
C. Tari dan drama
D. Senam lantai dan senam aerobik
- 9. Multiple Choice
Untuk menghindari terjadinya cedera yang lebih parah, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam perlu diawali dengan ....
A. Persiapan
B. Pemanasan
C. Pendinginan
D. Gerakan inti
- 10. Multiple Choice
Bentuk-bentuk latihan pemanasan yang benar sebelum melakukan senam irama adalah
A. Gerakan badan
B. Lari Sprint 100m
C. Angkat badan
D. Melatih kecepatan
- 11. Multiple Choice
Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah
A. Alarm
B. Bunyi-bunyian
C. Musik
D. Nada-nada
- 12. Multiple Choice
Berikut yang merupakan inti senam irama adalah
A. Menyerasikan gerakan tangan dan kaki
B. Menumbuhkan semangat
C. Kelincahan
D. Keindahan tubuh dalam melakukan gerakan
- 13. Multiple Choice
Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah
A. Kekuatan dan daya tahan otot
B. Kekuatan dan kelentukan
C. Kelentukan dan kelincahan
D. Kelincahan dan kecepatan
- 14. Multiple Choice
Dalam latihan aktivitas gerak berirama, setiap melakukan perubahan gerakan harus memperhatikan....
Hitungan
Napas
Jumlah gerakan
Kekuatan gerakan
- 15. Multiple Choice
Setiap gerakan aktivitas senam berirama selalu diawali dengan.....
Tersenyum
Menari
Hormat
Sikap sempurna
- 16. Multiple Choice
Latihan aktivitas senam berirama yang teratur dapat meningkatkan....
Kelelahan tubuh
Penyakit jantung
Denyut nadi
Daya tahan jantung
- 17. Multiple Choice
Gerakan senam yang dilakukan dengan di iringi musik disebut ...
senam ritmik
senam lantai
senam enerjik
senam artistik
- 18. Multiple ChoiceAlat yang digunakan untuk senam irama antara lain ...sabuk, tongkat, pitabola, simpai, sabukgada, bola, simpaigada, sabuk, pita
- 19. Multiple Choicesikap awal saat melakukan kombinasi gerak melangkah dan mengayun dua tangan adalah ...berdiri dengan sikap tegak, tangan di sampingberdiri dengan sikap tegak, kedua lengan diletakkan di pinggangberdiri dengan sikap tegak, kedua lengan di depan dadaberdiri dengan langkah dan ayunan lengan
- 20. Multiple ChoiceMengayun lengan ke depan lalu ke belakang secara terus menerus merupakan contoh gerakan ...bertumpuberayunbergantungberputar
- 21. Multiple ChoiceBermanfaat untuk menurunkan suhu tubuh agar kembali normal, adalah manfaat dari ...pemanasanperalihanintipendinginan
- 22. Multiple ChoiceGerak berirama disebut juga dengan ...senam lantaisenam ritmiksenam akrobatiksenam trampolin
- 23. Multiple ChoicePemanasan dapat dilakukan ... gerakan intisetelahdiakhirsebelumsesudah
- 24. Multiple Choice
Lagu yang mengiringi gerak ritmik bersifat ....
merdu
riang gembira
keras
Tangan
- 25. Multiple Choice
Gerak berirama harus memadukan gerak dengan ….
langkah
ayunan
irama
lompatan
- 26. Multiple Choice
Melakukan senam irama untuk melatih ...
kecepatan gerak
keserasian gerak
kekuatan
Keseimbangan
- 27. Multiple Choice
Irama dalam gerak ritmik berupa ....
hentakkan
Puisi
Lagu
Gerak lincah
- 28. Multiple Choice
Salah satu alat untuk senam irama adalah ....
Meja
Kursi
Pita
Karet
- 29. Multiple Choice
Gerakan pada senam irama disesuaikan dengan ….
ayunan kaki
ayunan lengan
irama lagu
gerakan lengan
- 30. Multiple Choice
Gerakan pada senam irama lebih mengutamakan gerakan yang …
indah dan luwes
cepat dan remik
kuat dan lama
Lembut gemulai
- 31. Multiple Choice
Keluwesan, kesinambungan gerakan dan ketepatan irama itu termasuk ….
unsur-unsur senam irama
aturan senam
gerakan senam
kekompakan senam
- 32. Multiple Choice
senam irama termasuk dalam jenis olahraga senam yang merakyat karena memiliki ciri-ciri sebagai berikut..
sulit diikuti
melibatkan peserta yang sedikit
membutuhkan biaya yang sedikit
tidak ada iringan musik
- 33. Multiple Choice
Aktivitas senam berirama tersebut merupakan salah satu gerakan ayunan lengan....
depan, belakang
samping kanan kiri
silang di depan badan
tekuk depan dada
- 34. Multiple Choice
Pada suatu rangkaian senam irama terdapat gerakan peregangan, tujuan melakukan peregangan dalam senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
- 35. Multiple Choice
Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu …
Kelentukan
Kontinuitas
Kecepatan gerak
Ketepatan dengan irama
- 36. Multiple Choice
Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …
Ritmik
Fleksibilitas
Kontinuitas
Tekanan
- 37. Multiple Choice
Latihan aktivitas senam berirama yang teratur dapat meningkatkan....
Kelelahan tubuh
Penyakit jantung
Denyut nadi
Daya tahan jantung
- 38. Multiple Choice
Organisasi ini dibentuk pada tanggal 14 juli 1963 dengan nama….
PERSANI
PERBASI
PERSASI
PESANI
- 39. Multiple Choice
Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....
Tali
Bola
Topi
Simpai
- 40. Multiple Choice
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
Sistematis
Gembira
Teratur
Efektif
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags