Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
35 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu ...
sikap leher
sikap kepala
sikap kaki
sikap badan
- 2. Multiple Choice
Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...
direbahkan
dibulatkan
diluruskan
dimiringkan
- 3. Multiple Choice
Nama lain dari meroda yaitu ....
flikflak
overslag
cartwheel
hand spring
- 4. Multiple Choice
Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu....
tangan, panggul, pinggang, kaki
tangan, pinggang, panggul, kaki
panggul, tangan, punggung, kaki
panggul, punggung, tangan, kaki
- 5. Multiple Choice
Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan...
PERTINA
PRSI
PERBASI
PERSANI
- 6. Multiple Choice
Salah satu fungsi senam lantai yaitu ...
kecepatan
kecerdasan
keseimbangan
ketepatan
- 7. Multiple Choice
Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ...
tangan
kepala
tengkuk
punggung
- 8. Multiple Choice
Ketika akan melakukan Roll Belakang, posisi badan yang benar adalah...
Dibawah matras
Menghadap ke matras
Membelakangi matras
Disamping matras
- 9. Multiple Choice
Tempat untuk berlatih senam dinamakan
Velodrom
Stadion
Lapangan
Gymnasium
- 10. Multiple Choice
Dibawah ini yang termasuk dalam kategori senam lantai adalah...
Front roll, Senam Sehat bangsa, Headstand
Back roll, Senam SKJ, Handstand
Hanspring, Senam Aerobic, Tiger jump
Kayang, cartwheel, Candle stand
- 11. Multiple Choice
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
- 12. Multiple Choice
Berikut latihan yang tidak mendukung gerakan lompat harimau adalah...
guling depan
forward roll
salto
sikap lilin
- 13. Multiple Choice
Keberhasilan melewati peti lompat dalam loncat kangkang sangat dipengaruhi oleh teknik ...
Keseimbangan dan kelenturan
Sikap tubuh dan berat badan
Awalan dan tolakan
Pandangan mata dan bentuk kaki
- 14. Multiple Choice
Sikap akhir gerakan guling depan adalah
Jongkok kemudian berdiri tegak
Jongkok , duduk , kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Berdiri kangkang
- 15. Multiple Choice
menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....
guling lenting
guling ke depan
meroda
guling ke belakang
- 16. Multiple Choice
Yang dijadikan tumpuan dalam melakukan gerakan roll depan adalah ....?
kepala
pundak
lutut
tangan
- 17. Multiple Choice
manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki
tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung
tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)
- 18. Multiple Choice
Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....
Tangan tidak seimbang
Kekuatan kaki tidak seimbang
Kepala mendongak
Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang
- 19. Multiple Choice
Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....
Di samping telinga
Di samping badan
Di atas kepala
Bebas
- 20. Multiple Choice
Melompat melewati rintangan diteruskan gerakan guling depan merupakan gerakan ....
Lompat kangkang
Lompat jongkok
Loncat harimau
Guling depan
- 21. Multiple Choice
Gerakan kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....
Tangan
Kaki
Punggung
Leher
- 22. Multiple Choice
Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah
Senam lantai
Senam irama
Senam kebugaran
Senam pagi
- 23. Multiple Choice
Berikut yang bukan merupakan alat-alat yang digunakan dalam senam lantai, adalah...
Matras
Peti lompat
Simpai
Papan titian
- 24. Multiple Choice
Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus .
. .
direnggangkan
dibengkokan
dibuka
diluruskan
- 25. Multiple Choice
Posisi awal saat melakukan sikap lilin adalah .
. .
telungkup
tidur telentang
jongkok
berdiri tegak
- 26. Multiple Choice
Jenis senam lantai yang menggunakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh matras adalah .
. .
meroda
sikap lilin
salto
kayang
- 27. Multiple Choice
Gerakan headstand merupakan sikap tegak bertumpu pada ....
tangan
tempurung kepala
dahi dan tangan
dahi
- 28. Multiple Choice
Posisi kedua kaki saat melakukan gerakan headstand adalah ....
lurus di depan badan
lurus dibuka ke atas
rapat dan lurus ke atas
ditekuk ke atas
- 29. Multiple Choice
Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap jongkok dan berbaring
Sikap berdiri dan terlentang
Sikap terlentang dan berdiri
- 30. Multiple Choice
Keterampilan gerak senam lantai yang ditunjukkan pada gambar ini adalah …
Sikap lilin
meroda
guling belakang
kayang
- 31. Multiple Choice
yang bukan alat yang digunakan dalam senam ketangkasan
- 32. Multiple Choice
Tumpuan berat badan ketika melakukan gerakan meroda adalah ...
Kedua
tangan
Kedua
kaki
Kedua
kaki dan tangan
Satu tangan
- 33. Multiple Choice
Berdiri bertumpu hanya pada kedua tangan dan kaki naik ke atas dinamakan gerakan...
Headstand
Sikap lilin
Handstand
Kayang
- 34. Multiple Choice
Saat melakukan gerakan Roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu...
telapak kaki
punggung
tengkuk
kepala
- 35. Multiple Choice
Induk organisasi international senam adalah..
FINA
FITA
FIG
GIF
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags