Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….

Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….

Untuk melatih otot bahu dan dada dapat dilakukan dengan bantuan alat ….

Latihan untuk meningkatkan otot punggung adalah ….

Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….

Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan...

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

Lari menuruni bukit (down hill) merupakan salah satu latihan kecepatan untuk melatih.....

Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....

Gerakan latihan otot lengan dilakukan dengan....

High pull merupakan bentuk latihan mendorong beban....

Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah....

Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...

Bentuk latihan yang mengharuskan seseoran dapat melakuakn pergerakan dengan cepat yaitu ...

kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah

untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara

untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan

Manakah gambar di bawah ini yang merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot perut

Perhatikan gambar berikut ini, manakah yang termasuk latihan kekuatan otot kedua lengan

Tidur telungkup, kaki rapat dan kedua lengan berpegangan di belakang kepala, angkat badan ke atas hingga dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan gerakan....

Manakah gambar dibawah ini yang yang merupakan gerakan untuk melatih otot lengan secara berpasangan

Diawali dengan sikap kangkang, bungkukkan tubuh ke arah bawah kanan sambil memegang pergelangan kaki kanan dengan kedua jari tangan kanan, bungkukkan tubuh ke arah depan sambil meletakkan telapak tangan pada titik terjauhdi depan badan

Keseimbangan bahu dapat di peroleh dari latihan

Teknik olahraga kebugaran jasmani yang bermanfaat mencegah jantung coroner adalah

Membentuk otot-otot punggung bagian bawah, biasanya menggunakan alat....

Manakah gambar di bawah ini yang termasuk latihan kelincahan

Gambar di bawah ini termasuk latihan....

Gambar di bawah ini termasuk gerakan latihan....

Manakah gambar di bawah ini yang termasuk latihan kekuatan otot tungkai....

Manakah gambar di bawah ini yang termasuk latihan kelentukan otot punggung....

Manakah gambar di bawah ini yang termasuk gerakan latihan kecepatan bereaksi....

Manakah gambar di bawah ini yang merupakan gerakan latihan tungkai dan punggung

1. Latihan olahraga seperti pada gambar di samping berguna untuk melenturkan otot … .

2. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .

4. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .

5. Latihan olahraga pada gambar di samping disebut … .

7.Posisi akhir saat melakukan split adalah … .

8. Berikut ini yang merupakan contoh latihan untuk kekuatan tubuh adalah … .

9. Mencium lutut adalah contoh latihan yang bertujuan untuk melatih … .

10. Latihan sit up berguna untuk mengencangkan otot … .

12. Sikap tangan saat melakukan latihan kekuatan otot perut dengan sit up, diletakkan di kepala pada bagian … .

13. Sikap kedua lutut yang benar saat melakukan latihan kekuatan otot perut dengan sit up adalah … .

14. Untuk membantu teman yang melakukan sit up, dilakukan dengan memegang … .

15. Latihan kebugaran jasmani yang bertujuan untuk melatih daya tahan otot punggung dan kaki adalah…

17.Latihan lari 1.000 meter adalah latihan yang bertujuan untuk melatih … tubuh.

Berikut merupakan kesegaran jasmani yang berhubungan dengan Motor related fitness adalah ...

Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ....

Denyut nadi maksimal (DNM) seseorang dapat dihitung dengan cara 220 dikurangi usia. DNM usia 16 tahun adalah ....

Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler dapat dilakukan dengan berlatih ....

Apabila rutin mempraktikkan latihan di atas, maka seseorang memiliki ....

Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati HUT Republik Indonesia. Ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otot yang dilatih, yaitu ....

Terdapat 3 siswa mencoba mempraktikkan Stork Stand Test. Adi bertahan 10 detik lebih lama dari budi. Rendi mampu 15 detik lebih lama dari pada budi dan budi hanya bertahan 30 detik. Merujuk pada klasifikasi rating score di atas, maka Rendi masuk kategori ....