Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
10 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
Latihan jongkok berdiri, untuk melatih kekuatan otot...
tungkai
bahu
lengan
perut
- 2. Multiple Choice
Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...
otot lengan, bahu, dada
otot kaki, perut, punggung
otot punggung, tangan
otot perut, dada
- 3. Multiple Choice
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah...
meningkatkan daya tahan tubuh
meningkatkan kekuatan otot
meningkatkan kelentukan persendian
meningkatkan kecepatan
- 4. Multiple Choice
Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhidar dari...
kram saat pemanasan
cedera saat berolahraga
gangguan kesehatan
masalah
- 5. Multiple Choice
setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan penutup yaitu...
pemanasan
pendinginan
latihan inti
bermain
- 6. Multiple Choice
Pull up adalah latihan ….
mengangkat kaki
mengangkat tubuh
lari cepat
naik turun tangga
- 7. Multiple Choice
Gerakan peregangan terdiri dari peregangan statis dan
peregangan farltek
peregangan dinamis
peregangan berkala
peregangan terencana
- 8. Multiple Choice
Agar otot tidak kaku saat melakukan latihan kebugaran jasmani sebaiknya terlebih dulu melakukan ....
latihan inti
lari sprint
loncat-loncat di tempat
peregangan
- 9. Multiple Choice
Tidur telungkup dengan tumpuan kedua telapak tangan dan kedua ujung kaki dilakukan dalam latihan ....
backup
squat jump
sit up
push up
- 10. Multiple Choice
Latihan kekuatan yang dilakukan dari tidur telentang adalah gerakan ....
back up
gerobak sodor
sit up
push up
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags