50 questions
Gerak dasar nonlokomotor adalah gerak .....
berjalan
berlari
berpindah tempat
tidak berpindah tempat
Gerakan lompat boks merupakan salah satu gerakan kombinasi .....
tolakan-melompat-melayang-mendarat
tolakan-melompat
tolakan-melompat-melayang
tolakan-melompat-melayang-menggantung-mengayun
Berikut ini yang merupakan salah satu sikap dasar dalam bertumpuh adalah ....
bergantung dengan satu palang
bergantung ke depan
bertumpu pada satu kaki
bergantung dengan kedua tangan pada palang
Salah satu gerak nonlokomotor adalah Kecuali ....
membungkuk
melempar bola
menendang bola
berjalan
Bergantung merupakan salah satu aktivitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan ....
lengan
otot
tungkai
tangan
Putaran merupakan salah satu aktivitas fisik pada pola gerak dasar ...
nonlokomotor
lokomotor
kombinasi
keseimbangan
Berikut adalah pola gerak dasar nonlokomotor pada keterampilan dasar senam menggunakan alat, Kecuali ....
bertumpu
bergantung
lompat punggung
putaran
Berikut adalah contoh kombinasi tolakan-melompat-melayang-mendarat, kecual ....
lompat punggung
ayunan
lompat boks
kuda-kuda lompat
Gerakan dengan tolakan kedua kaki pada tanah sehingga tubuh melayang mengarah ke atas punggung teman yang membungkuk sebagai tumpuan adalah gerakan pada .....
lompat boks
lompat punggung
ayunan
putaran
berjalan meniti di atas balok titian merupakan salah satu kombinasi gerak dasar berpindah dan .....
keseimbangan
kuda-kuda lompat
lompat punggung
putaran
Salah satu latihan kombinasi gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan di antaranya....
Berjalan di tempat
Mengayun kedua lengan
Berjalan cepat
Berlari
Gerakan satu langkah kaki serong ke depan memiliki tujuan....
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Meningkatkan daya tahan tubuh
Menguatkan otot
Melenturkan tubuh
Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan kaki kanan satu langkah ke samping kanan disertai mengayun lengan kanan, kemudian disusul kaki kiri adalah salah satu gerakan pada....
Kombinasi gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan
Gerak dasar ayunan lengan
Gerak dasar langkah kaki
Gerak dasar ayunan lengan dan langkah kaki
Kegiatan pemanasan dapat dilakukan dengan cara melakukan ....
Berjemur
Sarapan pagi
Aktivitas ritmik
Lari jarak jauh
Berikut ini adalah contoh latihan kombinasi gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan, kecuali....
Langkah kaki ke depan dan ke belakang disertai mengayun kedua lengan
Langkah kaki dan mengayun lengan satu kali ke samping
Langkah kaki serong ke depan disertai mengayun kedua lengan ke depan
Gerakan satu langkah kaki serong ke depan
Bentuk-bentuk gerakan dasar latihan langkah kaki dan latihan ayunan lengan berguna agar dapat menguasai gerak....
Langkah kaki
Ayunan lengan
Kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan
Berjalan
Dalam latihan aktivitas gerak berirama, setiap melakukan perubahan gerakan harus memperhatikan....
Hitungan
Napas
Jumlah gerakan
Kekuatan gerakan
Setiap gerakan aktivitas senam berirama selalu diawali dengan.....
Tersenyum
Menari
Hormat
Sikap sempurna
Latihan aktivitas senam berirama yang teratur dapat meningkatkan....
Kelelahan tubuh
Penyakit jantung
Denyut nadi
Daya tahan jantung
Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu....
Lurus dan ditekuk
Kaku dan cepat
Satu tangan dan dua tangan
Dua tangan dan cepat
Peralatan dan perlengkapan berenang yang digunakan ketika berenang, antara lain adalah sebagai berikut, kecuali....
Pelampung
Masker
Pakaian menyelam
Kacamata renang
Berikut adalah tata tertib keselamatan yang perlu diperhatikan dalam berenang, kecuali ....
Tidak boleh berenang sendirian
Tidak boleh berenang setelah makan
Tidak boleh mengidentifikasi kolam yang akan digunakan
Tidak boleh bermain-main di kolam renang
Menggerakkan kedua tangan ke depan dengan kedua siku menyatu di depan dada adalah salah satu gerakan pada latihan...
Gerakan lengan di udara
Gerakan pernapasan
Gerakan pernapasan sambil maju
Gerakan tungkai
Berikut adalah keterampilan gerak dasar renang gaya dada yang harus dikuasai dengan baik, kecuali....
Mengapung
Bernafas
Meluncur
Berjalan
Cara melakukan gerakan pernapasan ketika berenang gaya dada adalah...
Menggunakan selang snorkling
Mengambil napas di dalam air
Menghirup udara di dalam air
Mengambil nafas melalui mulut, dikeluarkan melalui hidung
Latihan dengan menjepit papan pelampung diikuti gerakan meluncurkan terlebih dahulu, lalu berenang tanpa diikuti gerakan kaki merupakan tahap dalam latihan.....
Lengan
Menarik
Membalik
Pernapasan
Menggunakan papan pelampung atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk .....
Latihan
Pemanasan
Pendinginan
Istirahat
Tujuan menggunakan kacamata renang saat berenang adalah....
Memaksimalkan gerakan tangan
Meminimalkan gerakan tangan
Mencegah iritasi mata dan kemasukan air
Mencegah alergi kulit
Berikut ini merupakan gerakan awal pada saat berenang, yaitu....
Mengapung
Bernapas
Meluncur
Membalik
Kedua tangan ke depan dengan kedua siku menyatu di depan dada adalah gerakan akhir pada latihan...
Gerakan lengan
Gerakan tungkai
Meluncur
Bernafas
Berikut ini penyakit menular dengan gejala yang muncul pada saluran pernapasan adalah....
Demam berdarah
TBC
Diabetes
Diare
Demam berdarah merupakan penyakit yang ditularkan oleh...
Lalat
Nyamuk
Cacing
Makanan
Berikut adalah beberapa cara mencegah timbulnya penyakit diare, kecuali....
Mencuci tangan dengan baik
Menutup makanan untuk mencegah masuknya binatang
Meminum cukup air
Mencuci tangan sebelum menyiapkan makanan
Penyakit stroke dan serangan jantung adalah penyakit yang muncul akibat....
Tekanan darah tinggi
Diare
Demam berdarah
TBC
Terjadi gejala demam, sakit kepala, muntah-muntah, serta keluar bintik-bintik merah pada kulit adalah beberapa gejala pada....
Demam berdarah
TBC
Diabetes
Diare
Kekurangan vitamin C dan kebersihan mulut yang tidak terjaga dapat menyebabkan munculnya penyakit.....
Tekanan darah tinggi
Demam berdarah
Sariawan
TBC
Berikut adalah beberapa penyakit yang dapat menular, kecuali....
Diare
TBC
Demam berdarah
Diabetes
Penderita diabetes melitus harus menghindari makan makanan....
Berkarbohidrat secara berlebihan
Berserat secukupnya
Segar
Berprotein
Vaksinasi BCG dapat mencegah penyakit....
Tekanan darah tinggi
Diare
Demam berdarah
TBC
Menurut rapat tempat penampungan air, mengubur kaleng dan botol bekas adalah beberapa cara pencegahan penyebaran penyakit...
Demam berdarah
TBC
Diabetes
Diare
Akibat jangka panjang dari kebiasaan merokok adalah....
Badan bugar
Muda mengendalikan emosi
Gangguan pada paru-paru
Lebih mudah berkonsentrasi
Alkohol dapat menurunkan tekanan darah, suhu tubuh, dan detak jantung, karena itu disebut sebagai zat....
Depresan
Stimulan
Halusinogen
Psikotropika
Berikut ini yang bukan merupakan akibat dari penyalahgunaan narkotika adalah....
Mabuk
Gangguan saraf
Letih dan lesu
Rajin belajar
Berikut ini benda yang dapat mengakibatkan kecanduan pada penggunanya adalah......
Permen
Minuman bersoda
Rokok
Teh
Penyakit yang tidak disebabkan oleh kebiasaan merokok adalah...
Kelainan janin
Flu
Jantung
Kanker
Cara untuk menghindari bahaya narkoba, psikotropika, dan zat adiktif adalah....
Membeli dalam jumlah sedikit
Jangan pernah mencoba
Mencicipi sedikit
Menjual kepada teman
Suatu zat atau obat yang dapat berpengaruh pada sistem saraf penggunanya disebut....
Psikotropika
Alkohol
Zat adiktif
Bahan pengawet
Zat yang dapat meningkatkan detak jantung, pernafasan, dan tekanan darah, contohnya sebagai berikut, kecuali....
Kafein
Nikotin
Amfetamin
Obat penenang
Berikut adalah zat-zat yang tergolong ke dalam NAPZA, kecuali...
Narkotika
Psikotropika
Adiktif
Zat adiktif
Pengaruh kejiwaan yang muncul pada pengguna NAPZA di antaranya adalah sebagai berikut, kecuali....
Suka berbohong
Suka menghayal
Jujur
Pemalas